5 מזונות שלדעתם מגבירים את החשק המיני, מה הם?
ליבידו הוא מונח המשמש לגירוי ופעילות מינית. אחת הדרכים להגביר את החשק המיני היא על ידי אכילת מזונות מסוימים. ואז, מהם המזונות להגברת החשק המיני?
כן, החשק המיני אצל כל אדם שונה ולא ניתן להשוות אותו. אך אל דאגה, מכיוון שניתן להגביר את החשק המיני על ידי אכילת מזונות אלו.
בחירות מזון להגברת החשק המיני
ניתן להגביר את הליבידו על ידי התאמת אורח חיים בריא ופעילות גופנית חריפה. אם אתה עצלן להתאמן או אין לך זמן להתאמן, אתה יכול לעשות דרכים אחרות, כלומר על ידי אכילת מזונות מסוימים.
שיטה זו היא הדרך הקלה ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגביר את החשק המיני. דיווח ממקורות שונים, הנה מזונות להגברת החשק המיני.
קראו גם: יכול לשמש כחטיף בריא, אלו 6 יתרונות של שקדים לגוף
1. מאקה
מאקה (Lepidium meyenii) הוא ירק שורש המשמש באופן מסורתי להגברת הפוריות כמו גם את החשק המיני. את המאקה עצמה ניתן ליטול בצורה של תוספי מזון, אבקות או כמוסות.
במחקר שנערך במשך 12 שבועות מצא שכ-42 אחוז מהגברים שצרכו 1,500-3,000 מ"ג מאקה מדי יום חוו עלייה בדחף המיני.
בסקירה של 4 מחקרים של 131 אנשים, הוא ציין שצריכת מאקה באופן עקבי במשך 6 שבועות לפחות עלולה להגביר את החשק המיני. זה יכול גם לעזור בטיפול בהפרעות זיקפה אצל גברים.
2. ג'ינסנג אדום
ג'ינסנג, במיוחד ג'ינסנג אדום, הוא גם אחד מהמזונות שיכולים לסייע בהורדת החשק המיני ובשיפור התפקוד המיני.
לא רק זה, ג'ינסנג אדום יכול גם להגביר את הייצור של תחמוצת החנקן, תרכובת המסייעת לזרימת הדם ועוזרת לשרירים בפין להירגע.
אבל אם אתה רוצה לצרוך ג'ינסנג אדום אתה צריך להיות זהיר, כי ג'ינסנג אדום יכול לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כמו כאבי ראש וקלקול קיבה. ג'ינסנג עשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מדללות דם.
לכן, לפני שמחליטים לצרוך ג'ינסנג, יש להתייעץ תחילה עם הרופא.
3. חילבה
חילבה היא עשב פופולרי ברפואה האלטרנטיבית שיכול לעזור להגביר את החשק המיני והתפקוד המיני. הוא מכיל תרכובות שהגוף יכול להשתמש בהן לייצור הורמוני מין, כמו אסטרוגן או טסטוסטרון.
מחקר בן 6 שבועות של 30 גברים מצא כי נטילת 600 מ"ג של תמצית חילבה מדי יום שיפרה את הכוח המיני והתפקוד.
עם זאת, יש צורך במחקר נוסף על היתרונות של חילבה להגברת החשק המיני בבני אדם.
מצד שני, עשב זה עשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מדללות דם, כגון וורפרין. אם אתה נוטל מדללי דם, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני נטילת חילבה.
4. זעפרן
המזון הבא להגברת החשק המיני הוא זעפרן. זעפרן הוא תבלין טעים שמקורו בפרחים כרכום סטיבוס. לזעפרן עצמו יש יתרונות רבים, החל מהפחתת מתח ועד לפעולה כאפרודיזיאק (חומר שיכול להגביר את החשק המיני).
מחקר בן 4 שבועות של 38 נשים הנוטלות תרופות נוגדות דיכאון מצא כי נטילת 30 מ"ג של זעפרן מדי יום יכולה להפחית באופן משמעותי מספר בעיות מיניות, כולל ירידה בעוררות ובשימון.
יתרה מזאת, סקירה של 5 מחקרים של 173 אנשים ציינו שזעפרן יכול לעזור באופן משמעותי להגביר את החשק והגירוי המיני אצל גברים ונשים כאחד.
5. ג'ינגקו בילובה
ג'ינגקו בילובה הוא תוסף צמחי מרפא פופולרי ברפואה הסינית המסורתית. מזונות אלה המעודדים את החשק המיני יכולים לטפל במצבים שונים, כגון הפרעות זיקפה וחשק מיני נמוך.
מכיוון שג'ינגקו בילובה יכולה להגביר את רמות תחמוצת החנקן בדם, כך שהיא יכולה לעזור בזרימת הדם על ידי הגברת התרחבות כלי הדם.
עם זאת, למחקר על היתרונות של ג'ינגקו בילובה כמזון להגברת החשק המיני יש תוצאות שונות.
אם אתה רוצה להגביר את החשק המיני שלך, אין שום דבר רע באכילת מזונות להגברת החשק המיני שהוזכרו לעיל. בנוסף, ניתן גם להתייעץ עם רופא לגבי בעיה זו.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
