אף סתום משבש פעילויות, היפטר עם 6 השלבים האלה
נכתב על ידי: רירי
כאשר אתה מצונן ומרגיש באף סתום, אתה מרגיש אומלל ומתקשה לנשום. גם כשרוצים לישון אפשר להרגיש אי שקט כי קשה לנשום.
תסמינים של גודש באף מתרחשים בדרך כלל עקב דלקת של הריריות או הממברנות שנמצאות באף ומייצרות נוזלים. מצב זה מלווה בהפרשת ריר.
אם אתה חווה את זה, אל תדאג, הנה כמה דרכים להתמודד עם אף סתום.
קראו גם: תכינו הכל, אלו סימנים שנשים בהריון יולדו
החלופה העיקרית להתגבר על גודש באף עם רפואה
להתגבר על האף עם תרופות. צילום: //www.shutterstock.com לפני שנדון בדרכים מעניינות שונות להתמודד עם גודש באף, כמובן שאתה כבר מכיר את החלופה העיקרית להתגבר על האף המחניק הזה.
כלומר עם שימוש בסמים. ישנם שני סוגים של תרופות בשימוש.
תרופות דרך הפה או משקה
כלומר שימוש באנטי-היסטמין דרך הפה או בטיפול נוגד גודש. סוג זה של תרופה יהיה טוב יותר אם הוא משתף פעולה עם תרסיס מיוחד לאף לטיפול בגודש באף.
תרסיס תרופה
הוא מכיל בדרך כלל אוקסימטזולין אשר ניתן להשתמש בו כדי להקל על אי נוחות באף הנגרמת על ידי הצטננות ואלרגיות.
תרופות מסוג זה משמשות לסובלים מסינוס כי הן פועלות מהר יותר מאשר נטילת תרופות לגודש באף. אופן הפעולה הוא הצר את כלי הדם במעברי האף, כך שהנפיחות והסתימות בחלל האף מצטמצמות.
קרא גם: אתה לא יכול לצום לבריאות, מי נכלל בקטגוריה זו?
איך להיפטר מאף סתום באופן טבעי
אם יש לך אף סתום, שימו לב ללחות במעברי האף והסינוסים, הנה צעדים פשוטים להקלה על אף סתום:
1. שתו הרבה נוזלים
לצרוך הרבה נוזלים. צילום: //www.shutterstock.com על ידי צריכת נוזלים מרובה, לא רק שתוכל להימנע מהתייבשות אלא גם לשמור על לחות הגרון ולדלל את הריר ובכך למנוע גודש בסינוסים.
2. איך להתמודד עם אף סתום עם לעתים קרובות לקנח את האף
זה די חשוב לעשות אבל לעשות את זה נכון. אל תהיה רועש מדי כי זה יכול להחזיר חיידקים לאוזן. הדרך הטובה ביותר לנשוף את האף כדי להיפטר מאף סתום היא לכסות את זרימת האוויר עם האצבע בנחיר אחד בזמן שאתה מקנח את האף עם השני.
3. שאיפת אדים חמים
שאפו אדים חמים כדי לנקות אף סתום. צילום: //www.healthline.com נסה להרתיח את המים בסיר, ואז כשהם מבושל הסר אותם ושאוף באיטיות את האדים החמים. עם זאת, כדי לתרגל כיצד להתמודד עם גודש באף, עליך להיזהר לא להכריח את האף.
מלבד זאת, ניתן גם להתקלח חמה. היתרונות בנוסף להקלה על גודש באף וגם גורמים לגוף שלך להירגע.
4. שטפו את האף במי מלח
למרות ששיטה זו משמשת לעתים רחוקות על ידי אנשים רבים, למעשה היא יעילה מבחינה רפואית. תפקידו בנוסף להקלה על האף, הוא גם מבטל וירוסים וחיידקים שנמצאים באף.
איך להכין את זה פשוט על ידי ערבוב תמיסה של שלוש כפיות מלח וכפית אחת אבקת סודה לשתייה לאחר מכן אחסן בכלי אטום. להכנת התמיסה, קחו כפית מהתערובת והוסיפו אותה ל-230 מ"ל מים חמימים.
מלאו את הפתרון הזה לתוך מזרק או סיר neti. לאחר מכן, הישען לאחור על הכיור, הטה את ראשך. יוצקים את הפתרון הזה לתוך נחיר אחד. אפשר לתמיסה להתנקז מהנחיר השני. במהלך תהליך זה, אתה יכול לנשום דרך הפה.
5. איך להתמודד עם אף סתום עם לשתות משקאות חמים
משקה חם להתמודדות עם אף סתום. תמונה //www.worldvision.org אז מהן האפשרויות היעילות לטיפול בגודש באף עבורך? או שיש לכם דרך חלופית משלכם והצלחתם להתגבר עליה?6. לישון עם כרית נוספת
