אלו הם הגורמים השונים לחומצת שתן גבוהה שכדאי לדעת
גאוט מתרחשת בדרך כלל במפרקי הקרסוליים, הבהונות, הברכיים והאצבעות ועלולה לגרום לתסמינים של כאב, חום, דלקת ונפיחות. ישנן סיבות שונות למחלת הצנית שאתה צריך לדעת.
בחייך, ראה את ההסבר הבא.
מהי חומצת שתן?
כאמור, גאוט היא מחלה שתוקפת את המפרקים. עם זאת, לא רבים יודעים כי חומצת שתן למעשה מיוצרת באופן טבעי על ידי הגוף כדי לפרק פורינים (חלבונים) המצויים במזון.
למשל, בתפריט הפסולת (כבד, גזע, מעיים וכו'), בשר אדום, פירות ים וסוגים מסוימים של פירות וירקות.
בתנאים רגילים, תרכובות חומצת שתן שאינן בשימוש יופרשו דרך השתן והצואה. עם זאת, אם רמת חומצת השתן בגוף גבוהה מדי, מצב זה עלול להוביל להצטברות של חומצת שתן ולהיווצרות גבישים חדים במפרקים.
ובכן, הגבישים המוצקים והחדים שנוצרים במפרקים הם אלו שיגרמו בהמשך לתסמינים שונים של גאוט, כמו דלקת, נפיחות, לכאב בלתי נסבל.
באופן כללי, גאוט שכיח יותר בקרב אנשים מבוגרים. עם זאת, במקרים מסוימים, גאוט יכול להופיע גם אצל אנשים מתחת לגיל 30.
תסמינים של גאוט
כפי שהוסבר קודם, גאוט יכול לגרום לתסמינים שונים. תסמיני גאוט יכולים להופיע באופן פתאומי ולעיתים קרובות מתרחשים בלילה. להלן הסבר מלא על הסימפטומים של גאוט:
כאבי פרקים עזים
בדרך כלל, חומצת שתן משפיעה על הבוהן הגדולה. עם זאת, מצב זה יכול להתרחש גם בכל חלק של המפרק. קרסוליים, ברכיים, מרפקים או פרקי כף היד והאצבעות הם מפרקים אחרים שעלולים להיות מושפעים ממצב זה.
ב-4 עד 12 השעות הראשונות לאחר תחילת התקף גאוט, הכאב יכול להיות עז.
אי נוחות
לאחר שהכאב העז שוכך, אי נוחות מסוימת במפרקים עשויה להימשך עד מספר ימים.
דלקת ואדמומיות
המפרק הפגוע עלול גם לחוות נפיחות, רגישות או אפילו אדמומיות.
מגבלה לזוז
כאשר מתרחש התקף גאוט, אדם עלול להתקשות להזיז את המפרקים כרגיל.
גורמים שונים למחלת גאוט
ככל שיש יותר רמות פורין בדם, כך הגוף מייצר יותר חומצת שתן כדי לפרק את החלבונים הללו.
לכן, הגורם העיקרי לגאוט אינו מזון או כל דבר אחר, אלא נגרם על ידי רמות גבוהות של פורינים בדם.
עם זאת, ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים לעורר עלייה ברמות חומצת השתן בדם, כולל:
1. מזונות הגורמים לגאוט
חומרי פורין אכן יכולים להיות מיוצרים על ידי הגוף באופן טבעי. עם זאת, ניתן למצוא חומר זה גם בסוגים שונים של מזונות הגורמים למחלת גאוט מסוימת.
לכן, אם אתה מרבה לצרוך מזונות או משקאות עם תכולת פורין גבוהה, אתה בוודאי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח גאוט.
הנה כמה דוגמאות למזונות שגורמים לעלייה של חומצת שתן, אם צורכים יותר מדי:
- אספרגוס
- בשר אדום
- תרד
- פירות ים, למשל שרימפס, סרטן ולובסטר
- מזון מעובד, כגון שימורי דגים (סרדינים)
- פסולת, כגון כבד, גזע, ריאות ומעי
- משקאות קלים, משקאות קלים מכילים סוכר פרוקטוז שיכול לעורר ייצור של יותר חומצת שתן
- צריכת אלכוהול יכולה לעורר את הגוף להפריש אנזימים מסוימים, שיכולים לעורר את הכבד לייצר יותר תרכובות חומצת שתן. בנוסף, אלכוהול מכיל גם פורינים, שהם הגורם העיקרי לגאוט.
- כרובית
- עובש
2. גורמים גנטיים
על פי מחקר שפורסם ב ה-British Medical Journal במהדורת אוקטובר 2018, נמצא שגאוט נקבע יותר על ידי גורמים גנטיים (תורשה) בהשוואה להרגלי אכילה רעים, כגון צריכת מזונות/משקאות עתירי פורינים.
במחקר, הוכח כי גורמים גנטיים משפיעים על העלייה ברמות חומצת השתן בדם בעד 23.9 אחוזים. בינתיים, להרגלי אכילה רעים יכולה להיות השפעה של עד 3.28 אחוז בלבד.
3. שימוש בתרופות מסוימות
השימוש בתרופות מסוימות, כגון תרופות משתנות, יכול גם להעלות את רמות חומצת השתן בדם. הסיבה לכך היא שתרופות משתנות יגרמו לאדם להטיל שתן בתדירות גבוהה יותר, ובכך להפחית את כמות הנוזלים בגוף.
בינתיים, הנוזל הנותר יהפוך מרוכז יותר, ישקע ואפילו יווצר גבישים, שעלולים לגרום למחלת הצנית.
בנוסף לתרופות משתנות, השימוש במעכבי אנזימים, אספירין, נוגדי לחץ דם, ציקלוספורין, וגם תרופות כימותרפיות שונות יכולות להיות אחד הגורמים לגאוט.
4. יש מצבים רפואיים מסוימים
להלן כמה מצבים רפואיים שעלולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח גאוט:
- אֲנֶמִיָה
- סוכרת
- לַחַץ יֶתֶר
- כולסטרול גבוה
- לוקמיה
- השמנת יתר (עודף משקל)
- מחלת כליות
- מחלת לב
- מחלת בלוטת התריס
- סַפַּחַת
- תסמונת מטבולית
- דום נשימה בשינה
גורמים לגאוט בגיל צעיר
אם כל הזמן הזה גאוט נקשר לעתים קרובות לקשישים, למעשה גם צעירים יכולים לחוות מצב דומה, אתה יודע. בנוסף למספר הגורמים לעיל, אורח חיים לא בריא הוא הגורם לגאוט בגיל צעיר שלעיתים קרובות מתעלמים ממנו, כולל:
1. מתח
מתח יכול להיות גורם לגאוט בגיל צעיר. דווח מ מרכז בריאות, כאשר אתה לחוץ, הגוף שלך משחרר הרבה הורמונים מסוימים כמו קורטיזול. מצב זה יכול להפחית את רמות החומצה הפנטותנית.
פנטותנט עצמו הוא תכולת ויטמין B5 שאחד מתפקידיו הוא לשלוט ברמות חומצת השתן.
2. צורת נעל שגויה
תאמינו או לא, בחירה בנעליים הלא נכונות יכולה להיות הגורם למחלת הצנית בכפות הרגליים. הסיבה לכך היא שצורת הנעל אינה תואמת את מנח האצבעות, מה שמאלץ את העצמות להסתגל למיקום החלל הקיים.
לכן, בחר תמיד נעליים בגודל ובצורה הנכונים בכפות הרגליים.
3. עודף משקל
השמנת יתר היא אחד הגורמים לעליית חומצת שתן בגיל צעיר, אשר מתגלה רק לעתים רחוקות. הצטברות שומן עלולה לעורר תנגודת לאינסולין.
מלבד היכולת לגרום לסוכרת, מצב זה משפיע גם על חומצת השתן. עמידות לאינסולין עלולה לגרום לרמות חומצת השתן לצאת משליטה.
4. לא שותה מספיק
אם אתה אדם הנוטה למחלת גאוט, שימו לב לצריכת הנוזלים היומית שלכם. ציטוט מ קו בריאות, התייבשות עלולה להחמיר את ביצועי הכליות לסינון דם.
כאשר לא ניתן להסיר חומצת שתן בדם, הדבר עלול לגרום לתסמינים מסוימים במפרקים.
לפי המלצת משרד הבריאות, צריכת הנוזלים למבוגרים היא שמונה כוסות של 230 מ"ל ליום, שווה ערך לשני ליטר מים.
5. חוסר פעילות גופנית
חוסר פעילות גופנית יכול להיות גורם לגאוט בגיל צעיר, אתה יודע. כאשר הגוף נע באופן פעיל, גם בריאות המפרקים והעצמות תישמר. לכן, לסובלים מגאוט מומלץ מאוד להתאמן באופן פעיל.
לעומת זאת, כאשר אתה ממעט להתאמן, מצב זה יכול לא רק לגרום לתסמיני גאוט, אלא גם להחמיר את המצב. אין צורך בפעילות גופנית מאומצת, פשוט עשו פעילויות קלות כמו הליכה נינוחה בבית.
גורמים להישנות גאוט
אנשים שחוו תסמיני גאוט רגישים מאוד לחוות את אותו הדבר בזמן אחר. הדרך הטובה ביותר שניתן לעשות היא לגלות מה גורם לחזרת גאוט.
דווח מ קו בריאות, מזון הוא אחד הגורמים להישנות חומצת שתן שבאמת יש לקחת בחשבון.
למעשה, צריכה של מזונות המכילים רמות גבוהות של פורינים עלולה לגרום התקף גאוט או התקפי גאוט. מצב זה מאופיין בהופעת כאבים וכאבים בלתי נסבלים באזור המפרק.
כדי למזער את הישנות הצנית, אתה יכול לאכול את המאכלים הבאים:
- פרי. כל הפירות טובים בדרך כלל לחולי גאוט, במיוחד דובדבנים. דובדבנים יכולים למנוע התקף גאוט ומוריד את רמות חומצת השתן.
- חלב ומוצריו. אין מחקר שאומר שחלב יכול להעלות את רמות חומצת השתן. בחר חלב דל שומן כדי לשמור על הבריאות.
- עשבי תיבול ותבלינים. ישנם צמחי מרפא רבים שיכולים לעזור לך למנוע עליית חומצת שתן. לכורכום ולג'ינג'ר, למשל, יש תרכובות פעילות שיכולות למנוע דלקת במפרקים.
האם זה נכון שבוטנים גורמים לגאוט?
ישנם אנשים רבים שעדיין חושבים שאגוזים הם אחד הגורמים לחומצת שתן גבוהה. התפיסה שאגוזים גורמים לגאוט שגויה. דווח מ תחיה חזק, אין הוכחות מדעיות שאומרות שאגוזים יכולים להגביר את רמות חומצת השתן.
בוטנים וחמאת בוטנים הם המקורות הטובים ביותר לחלבון עבור חולי צנית. בוטנים אמנם מכילים פורינים, אבל הרמות נמוכות מכדי לגרום לתסמינים. למעשה, אגוזים יכולים להקל על דלקת באמצעות התרכובות האנטי-דלקתיות שלהם.
גורמים לגאוט ברגליים
כמעט כל הגורמים שתוארו לעיל יכולים להיות הגורם לגאוט בכפות הרגליים. הסיבה לכך היא שהתסמינים של גאוט עצמו מופיעים בדרך כלל במפרקי הרגליים. ככל שיותר גורמים משפיעים, הפוטנציאל להופעת תסמינים בכפות הרגליים יגדל.
דווח מ ציוני בריאות, גאוט ברגליים אינו מופיע בפתאומיות, החל מכאב שניתן לסבול לכאב שיכול למנוע ממך לעשות פעילויות.
טיפול גאוט
הטיפול בגאוט תלוי בתדירות, בחומרה ובהיסטוריה הרפואית. תרופות מסוימות יכולות לסייע בניהול התקפי גאוט, אלה כוללות:
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs): NSAIDs, כגון איבופרופן, נפרוקסן נתרן או NSAIDs במרשם, יכולים לסייע בטיפול בהתקפי גאוט. עם זאת, לתרופות NSAID יש תופעות לוואי מסוימות, כגון קלקול קיבה
- קולכיצין: קולכיצין היא תרופה אנטי דלקתית שיעילה להפחתת כאבים מהתקפי גאוט. בדיוק כמו NSAIDs, לתרופות אלו יש גם תופעות לוואי כמו בחילות, הקאות או שלשולים
- קורטיקוסטרואידים: תרופות מסוימות של קורטיקוסטרואידים יכולות לעזור לשלוט בדלקת ובכאבים של גאוט. חלק מתופעות הלוואי של קורטיקוסטרואידים יכולות לכלול שינויים במצב הרוח, עלייה ברמות הסוכר בדם או לחץ דם
תרופות סבתא
תרופות מסוימות יעילות בטיפול בהתקפי גאוט ובמניעת הישנות התסמינים. עם זאת, חשוב לך לאמץ אורח חיים בריא כדי למנוע הישנות גאוט, אלה כוללים:
- שימו לב לצריכת המשקאות הנצרכים. במקום זאת, הגבילו משקאות שמתווספים עם פרוקטוז
- הימנע או הגבל מצריכת מזונות עשירים בפורינים
- התאמן באופן קבוע ושמור על משקל תקין
ובכן, אלה הגורמים השונים לחומצת שתן גבוהה שאתה צריך לדעת. אל תתעלם מכל סימפטום שמופיע כדי שלא יחמיר. תישאר בריא, כן!
אל תהסס לדון בבעיות הבריאות שלך עם רופא מהימן ב-Good Doctor. גש לשירות 24/7 דרך אפליקציית Grab Health כבר עכשיו. כעת, כל המידע הבריאותי נמצא בהישג ידך!
