גורמים ודרכים להתגבר על אנמיה בנשים בהריון
אנמיה או מחסור בדם יכולים לקרות לכל אחד, כולל אנמיה בנשים בהריון. אנמיה היא מצב שבו חסרים לאדם תאי דם אדומים כדי לשאת חמצן בכל הגוף.
באופן כללי, אנמיה מתרחשת עקב מספר דברים, אחד מהם הוא דימום. סיבה נוספת, בעיה בגוף שגורמת לו להרוס תאי דם אדומים.
אומרים שאישה בוגרת סובלת מאנמיה אם תכולת ההמוגלובין בדמה נמוכה מ-12.1 גרם/ד"ל.
עם זאת, אם אנמיה מתרחשת אצל נשים בהריון, אז אתה צריך ללמוד יותר על זה. להלן הסבר מלא על הגורמים לאנמיה ומניעתה בנשים בהריון.
קרא גם: לעתים קרובות מרגיש עייף? בואו להכיר כמה סיבות נפוצות לאנמיה!
אנמיה קלה במהלך ההריון
אנמיה קלה במהלך ההריון שכיחה מאוד בקרב נשים בהריון. אבל אתה עלול גם לפתח אנמיה חמורה יותר מרמות נמוכות של ברזל או ויטמין או מסיבות אחרות.
במהלך ההריון, הגוף מייצר יותר דם כדי לתמוך בתינוק הגדל. אם אינך מקבל מספיק ברזל או חומרים מזינים מסוימים אחרים, ייתכן שהגוף שלך לא יוכל לייצר את מספר תאי הדם האדומים הדרושים לו כדי ליצור את הדם הנוסף הזה.
אנמיה או איבוד דם קל עלולים לגרום לנשים בהריון להרגיש עייפות וחולשה. עם זאת, אם אנמיה חמורה ואינה מטופלת, היא עלולה להגביר את הסיכון לסיבוכים חמורים כגון לידה מוקדמת.
להלן התסמינים של אנמיה קלה במהלך ההריון שכדאי להיות מודעים אליהם:
- עור חיוור, שפתיים וציפורניים
- תחושת עייפות או חלשה
- סְחַרחַר
- קשה לנשום
- דופק מהיר
- קשיי ריכוז
קראו גם: לא רק סחרחורת, אלו תסמינים שונים של אנמיה שכדאי להיות מודעים אליהם
הסכנה לאנמיה בתחילת ההריון ובשליש השני בהריון
אנמיה קלה היא נורמלית במהלך ההריון עקב נפח דם מוגבר. עם זאת, אנמיה חמורה יותר עלולה להעמיד את התינוק בסיכון גבוה יותר לאנמיה בשלב מאוחר יותר בחייו בינקות.
בנוסף, אם נשים בהריון חוות אנמיה בתחילת ההריון, כלומר בשליש הראשון והשני, את בסיכון גבוה יותר ללדת צירים מוקדמים או תינוקות שנולדו עם משקל נמוך.
אנמיה בתחילת ההריון ובטרימסטר השני מכבידה גם על אמהות לעתיד עם סיכון מוגבר לאובדן דם במהלך הלידה ומקשה על המאבק בזיהומים.
גורמים לאנמיה בנשים בהריון
אנמיה קלה שכיחה בנשים בהריון. עם זאת, חוסר דם בנשים בהריון יכול להיות בעיה רצינית.
להלן מספר מצבים שעלולים לגרום לאנמיה או אנמיה בנשים בהריון:
1. מחסור בברזל
במהלך ההריון, הגוף זקוק לכמות כפולה של ברזל. ברזל הוא מרכיב חשוב ביצירת המוגלובין, שהוא חלק מתאי הדם האדומים.
הצורך בברזל עולה כי במהלך ההריון נפח הדם הנדרש עולה ב-30 עד 50 אחוז.
זה קורה מכיוון שהגוף זקוק ליותר דם כדי שיוכל לשאת חמצן, לא רק עבור האם, אלא גם עבור התינוק העתידי.
עם זאת, לעיתים קרובות אמהות אינן מבינות את החשיבות של סיפוק צרכי ברזל במהלך ההריון. בארצות הברית, אנמיה אצל נשים בהריון עקב מחסור במאגרי ברזל שכיחה.
כ-15 עד 25 אחוז מהנשים ההרות הן אנמיות. ניתן להתגבר על מצב זה, אך במקרים מסוימים, מחסור בברזל בנשים בהריון גורם לא רק לאנמיה. בעיה זו יכולה לגרום גם לתינוקות שנולדו בטרם עת או לתינוקות שנולדו עם משקל נמוך יותר.
2. חוסר צריכת חומצה פולית או פולית
חוסר דם או אנמיה בנשים בהריון עלולים להתרחש גם עקב חוסר צריכת חומצה פולית. פולאט יחד עם חומרים מזינים נוספים כמו ויטמין B12 וויטמין C ממלא תפקיד בתהליך יצירת תאי דם אדומים חדשים ובריאים.
מכיוון שבמהלך ההריון הגוף זקוק לדם אדום יותר מהרגיל, אז גם צריכה של חומצה פולית או פולית צריכה להיות יותר.
אם לא, זה יכול לגרום לאנמיה. לא רק אנמיה, חוסר בחומצה פולית עלול לגרום למומים מולדים (ספינה ביפידה) בתינוקות ומשקל לידה נמוך.
לכן, לנשים שמתכננות להיכנס להריון, מומלץ להגביר את צריכת חומצה פולית או פולית כמו אלה שיש בירקות ירוקים או ליטול תוספי חומצה פולית.
קרא גם: יכול להגדיל את תאי הדם האדומים, זהו תפקידה של חומצה פולית לאנמיה
3. מחסור בוויטמין B12
הגורם הבא לאנמיה בנשים בהריון הוא חוסר צריכת ויטמין B12.
בדיוק כמו חומצה פולית, ויטמין B12 בגוף נחוץ ביצירת תאי דם אדומים.
לכן, מחסור בוויטמין B12 במהלך ההריון עלול לגרום לאנמיה. בנוסף, תינוקות יכולים להיוולד עם פגמים ולהיוולד בטרם עת (פג).
כיצד להתמודד כאשר נשים בהריון חסר דם או אנמיה
אם אתה חווה אנמיה במהלך ההריון, הרופא שלך ימליץ ליטול תוספי ברזל או תוספי חומצה פולית בנוסף לוויטמינים לפני הלידה.
הרופאים גם ימליצו לנשים בהריון לאכול יותר מזונות עם תכולת ברזל גבוהה כדי למנוע אנמיה.
לאחר פרק זמן מסוים, הרופא יבקש מהמטופל לעבור בדיקת דם. הרופא יבדוק את רמות ההמוגלובין וההמטוקריט, כדי לוודא שהן משתפרות.
בנוסף, הרופא ימליץ גם על מספר סוגים של מזונות מהחי לצריכה, כגון:
- בָּשָׂר
- ביצה
- מוצרי חלב
הרופא המיילד עשוי להפנות נשים בהריון הסובלות מאנמיה לפנות למומחה או למומחה לאנמיה.
הרופא יכול לעזור בליווי המטופל במהלך ההריון. עוזר גם למיילדות לעקוב אחר מצבן של נשים בהריון, כדי שיוכלו להתגבר על אנמיה או למנוע מהאנמיה להתרחש שוב.
מניעת אנמיה בנשים בהריון
ניתן למנוע אנמיה על ידי מילוי חומרים מזינים וויטמינים במהלך ההריון. הנה שתיים מהדרכים הקלות ביותר שניתן לעשות כדי לענות על הצרכים הללו.
1. קח תוספים וויטמינים
הדבר הנפוץ ביותר למניעת אנמיה בנשים בהריון הוא נטילת תוספי מזון וויטמינים. מוצרים רבים נמכרים באופן חופשי ותוכלו לבחור אותם בהתאם לצרכים שלכם.
תוספי מזון לנשים בהריון הנמכרים חייבים להכיל חומצה פולית וברזל. יש גם כאלה שמצוידים בחומרי תזונה נוספים הדרושים במהלך ההריון כמו ויטמין B12, סידן וחומרי תזונה נוספים.
עם זאת, יש לשים לב לנשים בהריון שיש להן היסטוריה רפואית לַעֲקוֹף ניתוח קיבה או מעי דק. מצב זה עלול לגרום לו לא לשתות ברזל ישירות. בדרך כלל הוא יוחלף במתן ברזל בהזרקה או עירוי.
אתה יכול להתייעץ עוד עם הרופא שלך כדי לגלות דרכים אחרות לענות על הצרכים התזונתיים והוויטמינים שלך. אחד החשובים ביותר הוא לענות על הצרכים של 27 מ"ג ברזל בכל יום.
קרא גם: 13 מזונות להגברת הדם טובים לאנשים עם אנמיה
2. מזון לנשים בהריון עם אנמיה
כיצד למנוע אנמיה או חוסר דם בנשים בהריון ניתן לעשות על ידי אכילת סוגים מסוימים של מזונות בעלי תכולת ברזל וחומצה גבוהה.
להלן כמה דוגמאות למזונות לנשים בהריון אנמי:
- דג
- בשר אדום רזה
- אפונה
- אֱגוֹזִים
- דגנים
- ירק ירוק
- דִגנֵי בּוֹקֶר
- ביצה
- פירות כמו בננות ומלונים.
אמהות יכולות גם להתייעץ עם רופא או תזונאי כדי לקבוע אילו מנות וסוגי מזון טובים למניעת אנמיה בנשים הרות.
עשיית המיטב יכולה להתגבר על אנמיה שחוות נשים בהריון. אבל יש גם כאלה שמצבם לא משתפר לאחר צריכת מזון בריא או תוספי מזון.
אם המצב לא משתפר, בדרך כלל הרופא יבקש מהאישה ההרה לעבור טיפול או במקרה הגרוע ניתן לבצע עירוי דם לאישה ההרה.
קרא גם: יש לך היסטוריה של אנמיה? בואו להכיר את הרשימה של פירות משפרי דם!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
