3 יתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון שידוע לעתים רחוקות, אמהות חייבות לדעת!
לנשים בהריון מומלץ להקפיד על צריכת מזון מזין על מנת לשמור על התוכן, אחד מהם הוא עלי קאטוק. אין צורך להטיל ספק ביתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון, כי זה הוכח מדעית על ידי מספר מחקרים.
אז מה התוכן של עלי קטוק? מהן היתרונות והיעילות של עלי קטוק לנשים בהריון? יאללה, ראה את הסקירה המלאה למטה!
מהם עלי קטוק?
קאטוק הוא צמח טרופי שניתן למצוא במספר מדינות בדרום מזרח אסיה, כמו אינדונזיה, מלזיה ותאילנד. צמחים בעלי שמות מדעיים Sauropus androgynus יש לו עלים באורך של 2-6 ס"מ וברוחב של כ-3 ס"מ.
החלק בצמח הנפוץ לצרוך על ידי בני אדם הוא העלים. כלולים בקבוצת השיחים, עלי הקטוק מכילים חומרים מזינים רבים שיכולים לספק יתרונות בריאותיים.
לעלי קאטוק יש רכיבים תזונתיים חשובים כמו חלבון, סיבים, סידן, אשלגן, ברזל, זרחן, מגנזיום וויטמינים B, C ו-K. לא רק זה, בדיוק כמו רוב הצמחים, גם לעלי קאטוק יש תרכובות ביו-אקטיביות ספציפיות לצמח הנקראות פיטוכימיקלים .
קראו גם: למרות שהוא גדל פרא, אלו 10 יתרונות מדהימים של עלי גוטו קולה
היתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון
כפי שכבר צוין, לעלי קאטוק יש הרבה חומרים מזינים בריאים. צמח זה יכול להיות טוב גם לנשים בהריון. להלן כמה יתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון:
1. איזון הורמונים
לא רק בזמן הווסת, בהריון, נשים יחוו חוסר איזון הורמונלי. הוא מאופיין במספר שינויים בגוף, כגון עייפות קלה ותחושת סחרחורת.
לעלי קאטוק יש תרכובות כימיות רבות שיכולות לעורר את הצמיחה של הורמונים חשובים בגוף (פרוגסטרון, אסטרדיול וגלוקוקורטיקואידים). כך, רמות ההורמונים בגוף יישארו מאוזנות למרות שאת בהריון.
2. ייעול ייצור חלב אם
לא מעט נשים שחוות עיכובים בשחרור חלב אם (ASI) לאחר הלידה. למעשה, בדרך כלל, חלב אם מיוצר מספר ימים לפני תהליך הלידה.
ובכן, כדי למזער את התרחשותם של מצבים אלה, אמהות יכולות להיות שקודות לצרוך עלי קטוק בזמן ההריון. לא ניתן להפריד את היתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון על זה מהתרכובות הסטרול הפעילות שיש להם.
לסטרולים יש תכונות אסטרוגניות, יכולים לספק השפעות הורמונליות שיכולות לעורר ייצור חלב, כך שהנפח יהיה בשפע ברגע שהתינוק נולד.
לא רק זה, התוכן של ספונינים, טאנינים, פלבנואידים וחומצות אמינו אחרות יכולה גם להפוך את המרקם של חלב אם לחלק יותר כך שיהיה קל לבלוע את הקטן שלך.
3. לשמור על עור בריא
סימני מתיחה היא שריטה על העור שיש כמעט לכל אישה בהריון. השריטה מופיעה כאשר העור נמתח עקב גודל הקיבה שממשיכה להתנפח.
אין צורך לדאוג, אמהות יכולות להתמודד עם עלי קאטוק. חומרים פיטוכימיים בעלי קאטוק יכולים לעזור להתגבר על השריטות בעור.
על פי פרסום בספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, חומרים מזינים כגון ויטמינים, פוליפנולים, פלבנואידים ונוגדי חמצון ספציפיים לצמח יכולים לעזור להסוות סימני מתיחה מְעַצבֵּן.
לא רק זה, מרכיבים שונים בעלי קאטוק יכולים גם לשמור על עור בריא כדי לשמור עליו בהיר, מוצק, חלק, ולהימנע מסימני הזדקנות.
קרא גם: חובה לדעת! אלו הן 8 דרכים למנוע סימני מתיחה במהלך ההריון
ובכן, אלו הם חלק מהיתרונות של עלי קטוק לנשים בהריון שאתה צריך לדעת. גם איזון את זה עם צריכה של מזונות מזינים אחרים, בסדר?
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
