6 היתרונות של אבטיח לגברים, האם זה באמת יכול להתגבר על אימפוטנציה?
עד כה, אנשים רבים עדיין לא יודעים שאבטיח הוא לא רק פרי שמסוגל לחות את הגוף, אלא גם בעל יתרונות ספציפיים רבים לבריאות הגבר.
אומרים שפרי זה אפילו עוזר להתגבר על אימפוטנציה ולהפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. האם זה נכון?
היתרונות של אבטיח לגברים
בואו לגלות על היתרונות השונים של צריכת אבטיח לבריאות הגבר!
התגברות על הפרעות זיקפה
אבטיח הוא מקור טבעי של ציטרולין או ציטרולין. זהו סוג של חומצת אמינו לתמיכה בזקפה טובה יותר.
ויאגרה פועלת על ידי הגברת זרימת הדם לפין, מה שמקל על גברים לקבל זקפה כאשר הם מגורים. ציטרולין יכול לעשות את אותו הדבר.
הגוף יכול להמיר ציטרולין לחומצת אמינו אחרת בשם ארגינין. ארגינין הופך לאחר מכן לחנקן תחמוצת. תחמוצת החנקן פותחת את כלי הדם לרחבה יותר, מגבירה את זרימת הדם לפין ומשפרת את הזקפה.
הסבר על דף ההשקה חדשות רפואיות היום, למעשה יש כבר זמן רב טיפול ניסיוני לטיפול בבעיות זיקפה ולהשיג תוצאות מעורבות.
הופעת ויאגרה וטיפול בהפרעות זיקפה סייעה לאנשים רבים עם בעיות בריאות מיניות. עם זאת, תרופות אלה להפרעות זיקפה אינן עובדות עבור כל גבר.
יש גברים שחווים תופעות לוואי. בנוסף, התרופה אינה מתאימה לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כמו גברים עם כאבים בחזה ומחלות לב.
לאלו מכם שאינם יכולים לקחת ויאגרה כי מצב גופכם אינו מאפשר זאת, אבטיח הוא חלופה בטוחה ופחות סביר לגרום לתופעות לוואי חמורות.
מוריד את הסיכון לסרטן הערמונית
כפי שדווח תחיה חזקאבטיח טוב לבריאות הערמונית, בעיקר בגלל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו.
נוגדי החמצון באבטיח יכולים להגן על בלוטת הערמונית מלחץ חמצוני הנגרם על ידי ברזל. לא רק זה, אבטיח גם מפחית חמצון שומנים, מה שמגביר עוד יותר את ההשפעות המועילות שלו על בריאות הערמונית.
במחקר שפורסם בעמוד תחיה חזקמנה אחת של אבטיח מספקת 12,689.6 מיקרוגרם (12.6 מיליגרם) של ליקופן. אז צריכת לפחות 12 מיליגרם של נוגד חמצון זה מדי יום יכולה גם לעזור להפחית לחץ דם גבוה.
מקל על כאבי שרירים
אם אתה אוהב להתאמן, אבטיח יכול גם לספק יתרונות נוספים להתאוששות הגוף. הסיבה לכך היא שאבטיח טוב מאוד בשיקום כאבי שרירים.
חיזוק מערכת החיסון
לפי ההסבר מהדף SFGateאבטיח עשיר גם בויטמין C. ויטמין C תומך בצמיחה, התפתחות ותחזוקה של העצמות, ונדרש לסינתזת קולגן.
בנוסף, ויטמין C גם מסייע למערכת החיסונית בריפוי פצעים בעור ומסייע במניעת נזקי DNA, וכן מעכב תרכובות רדיקלים חופשיים.
גברים שצורכים מספיק ויטמין C עשויים להיות בעלי סיכוי נמוך יותר לפתח סרטן, מחלות לב, ניוון מקולרי הקשור לגיל, אוסטיאוארתריטיס ולחץ דם גבוה.
שמור על בריאות העצם ומטבוליזם אנרגיה
האשלגן שגברים מקבלים מאבטיח מפעיל אנזימים הדרושים לחילוף חומרים אנרגטי ותומך בבריאות העצם.
בתור אלקטרוליט, האבטיח גם עוזר לשמור על איזון אלקטרוכימי המאפשר לתאי עצב להעביר דחפים ולשרירים להתכווץ כראוי.
פרוסת אבטיח בגודל בינוני מכילה 320 מיליגרם אשלגן. עבור גברים בני 19 ומעלה, כמות זו היא 6.8 אחוז מהדרישה היומית לאשלגן.
תזונה עשירה במזונות עשירים באשלגן יכולה להוריד את הסיכון של גבר לאוסטאופורוזיס, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה ואבנים בכליות.
קרא גם: הפרעות זיקפה עקב סוכרת אינה חדשה, גברים חייבים להבין את העובדות כאן!
להפחית את הסיכון לדיכאון לסוכרת
לפי ההסבר בדף SFGate, גברים מבוגרים מעל גיל 31 זקוקים לכ-420 מיליגרם מגנזיום מדי יום, ופרוסת אבטיח של 286 גרם מספקת כמעט 7 אחוז מהדרישה הזו.
מגנזיום מסייע לחילוף חומרים אנרגטי, מסייע בשמירה על שיניים ועצמות חזקות ומגביר את ספיגת חומרי הזנה כגון נחושת, ויטמין D ואשלגן.
אם גבר אוכל הרבה מזונות עשירים במגנזיום על בסיס קבוע, ייתכן שהוא פחות יסבול מאי ספיקת לב, דיכאון, סוכרת, אוסטאופורוזיס או לחץ דם גבוה.
בואו לאכול אבטיח באופן קבוע החל מהיום!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctorפה!
