חייב לדעת! אלו היתרונות השונים של חומץ תפוחים לפנים ולבריאות
היתרונות של חומץ תפוחים לפנים מוכרים כבר זמן רב בעולם טיפוח העור. חומץ תפוחים מכיל את החומצה האצטית הכימית כתוצאה מהתסיסה של סיידר תפוחים עם שמרים וחיידקים מועילים. חומצה אצטית ידועה בתכונותיה האנטי-בקטריאליות והאנטיפטרייתיות.
מצטט את Menshealth.com, פרופסור קליני לרפואה במכללת ביילור לרפואה, ד"ר. רג'אני קטה אמר לחומצה אצטית יש תפקיד בתור א קרטוליטי, שהוא חומר שפועל לפירוק פקקי הקרטין שסותמים את הנקבוביות.
קראו גם: לעור בריא, אלו הגורמים השונים לאקנה באבנים שזקוקים לטיפול
היתרונות של חומץ תפוחים לעור הפנים
עד כה, לא היה מחקר מדעי המוכיח את היתרונות של חומץ תפוחים לעור הפנים. עם זאת, תיאוריות מסוימות מאמינות כי חומץ תפוחים יכול לעזור לשחזר את רמות ה-pH בגוף.
יתרונות כאלה נחוצים כאשר מאזן החומצה-בסיס בעור מצטמצם. עד שלבסוף הוא הופך לכר גידול לחיידקים, שעלולים לגרום לאקנה בפנים.
ליתרונות השימוש בחומץ תפוחים לעור הפנים עדיין יש יתרונות וחסרונות. כמה מהיתרונות והדרכים להכנת חומץ תפוחים שאתה יכול לעקוב אחריהם הם כדלקמן:
1. חומץ תפוחים כחומר לניקוי פנים
ניקוי הפנים שלך עם חומץ תפוחים נחשב יעיל למדי בהרג חיידקים ולכלוך.
תכולת חומצה אצטית בחומץ תפוחים נחשבת כמסלקת חיידקים הגורמים למחלות עור, כולל אקנה ואקזמה.
חומץ תפוחים מכיל גם ויטמינים ומינרלים שונים, כמו ויטמין B-3 המועיל לשיפור בריאות העור. החומציות של חומץ תפוחים יכולה לסייע באיזון ה-pH של העור בזמן שהוא מתנקה.
2. התגברות על היפרפיגמנטציה
היפרפיגמנטציה היא מצב שבו צבע העור שלך משתנה לפסים עקב ייצור מלנין עודף.
במקרים מסוימים, היפרפיגמנטציה יכולה לשנות את צבע העור שלך להכהה אם יש לך בעיות בצריכת מוצרי קוסמטיקה.
על פי האמונה, חומץ תפוחים המכיל חומצה אצטית יכול לספק יתרונות כדי לעזור להתגבר על בעיה זו ולהחזיר את בהירות עור הפנים.
3. חומץ תפוחים לקמטים
ככל שאנו מתבגרים, העור מאבד באופן טבעי מגמישות ובסופו של דבר יוצר קמטים. אחת הדרכים לעזור למזער קמטים היא לטפל בעור שלך מוקדם.
מאמינים כי היתרונות של חומץ תפוחים המשמש כטונר מסוגלים להתגבר על קמטים. חומץ תפוחים פועל למיצוק העור ולהגן עליו מפני חיידקים.
אופן השימוש בחומץ תפוחים הוא לדלל אותו במים לפני שמריחים אותו על העור. יש להשתמש באופן קבוע במסכות חומץ תפוחים כדי לקבל את התוצאות הרצויות.
4. יתרונות לפנים אקנה
גם חומץ תפוחים לאקנה מתאים, אתה יודע! חיידקים ושמן המצטברים עלולים לסתום את הנקבוביות בפנים. תכולת חומצה אצטית ותכונות אנטי-מיקרוביאליות של חומץ תפוחים יכולים לסייע בהפחתת אקנה.
לכן, השימוש בחומץ תפוחים לאקנה הוא די מומלץ. השתמש בחומץ תפוחים לאקנה כחלק משגרת טיפוח עור הפנים היומית שלך לקבלת תועלת מירבית.
5. להסוות צלקות אקנה
תהליך מריחת חומץ תפוחים המכיל חומצות אורגניות ישירות על העור מכונה בדרך כלל פילינג כימי.
תהליך זה פועל בכך שהוא מאפשר לחומצות אורגניות להסיר את שכבת העור החיצונית על הפנים וגורם להתחדשות העור.
חומצת החלב המצויה בחומץ תפוחים מוכרת גם כמסוגלת לשפר את המרקם והפיגמנטציה של צלקות אקנה.
6. עוזר לשחרור תאי עור מתים
פילינג הוא תהליך טיפוח העור הפועל על ידי הסרת תאי עור ישנים ומתים. החוכמה היא להשתמש במסכת חומץ תפוחים באופן קבוע.
חומץ תפוחים מכיל כמות קטנה של חומצה מאלית שהיא עפיצה המסייעת בקילוף עור מת וחידוש תאי עור חדשים.
7. התגברות על כוויות שמש
למרות שאין ראיות המצביעות על כך שחומץ תפוחים יכול לטפל בכוויות שמש.
עם זאת, ערבוב חומץ תפוחים עם מים נהוג באופן נרחב מכיוון שמאמינים שזו דרך אחת לטפל בעור לאחר כוויות שמש.
8. יתרונות חומץ תפוחים לפנים ועור יבשים
היתרון הבא של חומץ תפוחים לבריאות הפנים הוא יכולתו להתגבר על בעיות עור מטרידות שונות. אחד השימושים שלו הוא הכנת מסכת חומץ תפוחים.
מאמינים שחומץ תפוחים מסוגל לרפא עור מגרד ויבש על ידי נורמליזציה של איזון ה-pH על פני השטח שלו, כולל על הפנים.
היתרונות של חומץ תפוחים לבריאות
בנוסף לבריאות עור הפנים, מסתבר שחומץ תפוחים יכול להביא גם יתרונות חיוביים לבריאות הגוף, אתם יודעים.
כידוע, חומץ תפוחים הוא אכן אחד מצרכי המזון שנמצאים לרוב במטבח.
כמה מהיתרונות הבריאותיים הבאים של חומץ תפוחים עשויים לגרום לך לרצות להשתמש בו לעתים קרובות יותר.
1. הורדת רמות הסוכר בדם
מספר מחקרים הראו כי חומץ תפוחים טומן בחובו הבטחה רבה בשיפור הרגישות לאינסולין ובסיוע בהורדת תגובות הסוכר בדם לאחר הארוחות.
במיוחד אצל אלו הסובלים מסוכרת מסוג 2. סוכרת מסוג 2 מאופיינת ברמות סוכר גבוהות בדם הנגרמות מתנגודת לאינסולין או חוסר יכולת לייצר אינסולין.
עם זאת, אם אתה נוטל כעת תרופות להורדת רמת הסוכר בדם, שאל את הרופא שלך לפני שתגדיל את צריכתך של כל סוג של חומץ.
2. יתרונות חומץ תפוחים לבריאות העור
לא רק לפנים, חומץ תפוחים יכול גם להביא יתרונות לבריאות העור הכללית שלך. חומץ תפוחים הוא חומצי באופן טבעי ובעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות.
זה אומר שחומץ תפוחים יכול לעזור להגדיל את מחסום העור ולמנוע זיהום.
בהתחשב בתכונותיו האנטיבקטריאליות, בתיאוריה, חומץ תפוחים יכול לסייע במניעת זיהומי עור הקשורים לאקזמה ומחלות עור אחרות.
עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לגלות עד כמה התרופה הזו בטוחה ויעילה.
3. עזרה בהורדת כולסטרול
במחקר שנערך על חולדות, הוכח כי חומץ תפוחים מסוגל להפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL), הכולסטרול הכולל ורמות הטריגליצרידים.
תוצאה זו נחשבת מקורה בתכולת נוגדי החמצון בחומץ תפוחים. עם זאת, זכור כי מחקר זה נערך רק על עכברים.
עדיין נדרש מחקר נוסף עם חפצים אנושיים כדי לקבוע את היתרונות של חומץ תפוחים לבריאות האדם.
4. עזרו להרוג חיידקים
חומץ יכול לעזור להרוג פתוגנים, כולל חיידקים. החומר העיקרי בחומץ, כלומר חומצה אצטית, יכול להרוג חיידקים מזיקים או למנוע מהם להתרבות.
זה מאוד שימושי אם אתה אוהב לאכול סלטי ירקות ופירות. הוספת חומץ תפוחים לסלט עשויה לשרת מטרה אחרת מלבד הוספת טעם.
מחקר מצא שמיץ לימון וחומץ יכולים להפחית את הצמיחה סלמונלה על ארוגולה מזוהמת. אז חומץ תפוחים יכול להביא יתרונות בריאותיים על ידי מניעת כניסת חיידקים לגוף.
גם אם אתה משתמש בחומץ תפוחים, אתה עדיין צריך להשתמש בשכל הישר. אם תאכלו עוף נא עם תרד, החומץ לא יעצור את השלשול.
האם זה נכון שיש יתרונות של חומץ תפוחים לתזונה?
נקודת יתרון נוספת היא שיש יתרונות של חומץ תפוחים גם לתזונה. עם זאת, המחקר מאחורי היתרונות של חומץ תפוחים לתזונה החדשה נערך בקנה מידה קטן.
המחקר המצוטט ביותר היה מחקר משנת 2009 של 175 אנשים שצרכו משקה המכיל 0, 1 או 2 כפות חומץ מדי יום.
לאחר שלושה חודשים, לאלו שצרכו חומץ הייתה ירידה מתונה במשקל (2 עד 4 פאונד). מחקר קטן נוסף מצא שצריכת חומץ הגבירה את תחושות השובע לאחר ארוחה, אך היא עשתה זאת עם אפקט מבחיל.
השורה התחתונה היא שלהוספה או הפחתה של מזון או מרכיב בודד, לעיתים רחוקות יש השפעה ניכרת על הירידה במשקל. כל הדיאטה ואורח החיים הם הגורמים העיקריים שיוצרים ירידה במשקל לטווח ארוך.
תופעות לוואי של חומץ תפוחים על הפנים
אופן השימוש בחומץ תפוחים חייב להיות מתאים ולא צריך להיות מוגזם. אם אתה משתמש בחומץ תפוחים בכמות מוגזמת ולא בהתאם להמלצות זה יגרום לתופעות לוואי לעור.
בנוסף, יש לשקול כיצד להכין חומץ תפוחים. דוגמה אחת לתופעת לוואי אם שיטת הכנת חומץ תפוחים שגויה היא שהעור יישרף. לכן, הקפידו לא להשתמש בו ישירות על העור מבלי לערבב אותו עם מים.
עצות למניעת תופעות לוואי
כדי להפחית את הסיכון לתופעות לוואי כתוצאה משימוש לא נכון בחומץ תפוחים, אתה יכול לנקוט במספר צעדים, כגון:
- הפחתת כמות חומץ התפוחים הנצרכת על הפנים
- הפחתת משך השימוש בחומץ תפוחים על הפנים
- חייב תמיד לדלל חומץ תפוחים במים
עד כה, עדיין יש מעט מחקר ספציפי שנערך כדי לקבוע את תופעות הלוואי והבטיחות של שימוש ארוך טווח בחומץ תפוחים.
לכן, מומלץ מאוד בכל זאת לבדוק עם רופא עור קודם, כן.
קראו גם: 5 שגרות באמצעות טיפול אנטי אייג'ינג, כדי להישאר צעיר!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
