היזהרו מ-7 גורמים לליבידו נמוך אצל גברים: מתח למשבר אמון!
ליבידו נחוץ מאוד לפעילות מינית. למרבה הצער, לא מעט גברים שחווים ירידה בתשוקה המינית. הכרת הגורמים למינימום חשק מיני אצל גברים חשובה מאוד, כדי לא להפריע לפעילויות אלה.
אם כי, לפי WebMD, החשק המיני אצל גברים גבוה יותר בהשוואה לנשים. אז מה הם הגורמים למצב זה?
גורמים ליבידו נמוך אצל גברים
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לירידה בחשק המיני אצל גברים, כגון הפרעות שינה, מתח, צריכת אלכוהול, או אפילו אובדן ביטחון עצמי. אי אפשר להפריד הכל מהטסטוסטרון שגם הוא מושפע. בדוק את הסקירה המלאה למטה.
1. רמות הטסטוסטרון יורדות
הגורם העיקרי הגורם לחשק המיני אצל גברים הוא ירידה או רמות לא יציבות של טסטוסטרון, הורמון המיוצר על ידי האשכים. הורמון זה ממלא תפקיד בהמרצת ייצור זרע וממריץ את החשק המיני.
רמות הטסטוסטרון משתנות מאדם אחד למשנהו, בהתאם לבריאותו ולמצבו של כל גוף. רק זה, לפי איגוד האורולוגי האמריקאי, טסטוסטרון מסווג כמופחת אם הכמות נמוכה מ-300 ננוגרם לדציליטר (ng/dL).
כאשר רמות הטסטוסטרון יורדות, הרצון לפעילות מינית יפחת. ירידה זו יכולה להיות מופעלת על ידי דברים רבים והיא תהיה שונה מאדם אחד למשנהו. אבל דבר אחד בטוח, ייצור ההורמונים הללו יכול לרדת עם הגיל.
2. מתח כגורם ליבידו נמוך אצל גברים
החשק המיני של גבר יכול לרדת בפתאומיות כאשר יש לחץ על דעתו. לחץ הוא מצב שיכול לתאר מצב זה. חוסר יציבות רגשית יכול להפחית את הביצועים של הורמונים שונים בגוף, כולל טסטוסטרון.
שלא לדבר, כשאתה בלחץ, העורקים יצטמצמו. כתוצאה מכך, הדם יתקשה להגיע לאיברים חשובים הקשורים לפעילות מינית. במקרה זה, גברים יתקשו לקבל זקפה, שלא לדבר על שפיכה.
ניתן לטפל במתח באמצעות תרגילי נשימה, מדיטציה או התייעצות עם מטפל.
לחץ יכול להיווצר עקב דברים רבים, כמו מוות של אדם אהוב, בעיות בזוגיות, סביבת עבודה גרועה ומספר אירועים בחיים שעלולים לגרום ללחץ.
קראו גם: לא תמיד רע, אלו היתרונות של אוננות לבריאות הגוף
3. הפרעת שינה
הליבידו אצל גברים יכול גם לרדת עקב בעיות שינה, כגון: דום נשימה בשינה, קשיי נשימה בזמן השינה. מחקר על כתב העת לרפואת שינה קלינית הסביר, הפרעות שינה יכולות להשפיע על הורמון הטסטוסטרון בגברים.
לא רק זה, הכמות והאיכות של שינה לקויה יכולים למעשה להשפיע גם על החשק המיני. על פי פרסום ב הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, לגברים המגבילים את השינה שלהם יש פוטנציאל לחוות ירידה ברמות הטסטוסטרון של עד 15 אחוזים בשבוע.
באופן אידיאלי, מבוגרים צריכים לבלות שש עד שמונה שעות במנוחה בלילה.
4. תסמינים של מחלה קשה
חשק מיני נמוך אצל גברים קשור קשר הדוק למצב בריאות הגוף. כאשר מחלה קשה תוקפת, גם ייצור ההורמונים יושפע. למחלות שעלולות להשפיע על החשק המיני אצל גברים יש בדרך כלל שלב כרוני או אקוטי.
מחלות אלו כוללות סוכרת מסוג 2, השמנת יתר, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, ועד להפרעות באיברים פנימיים כמו הלב, הכבד, הריאות והכליות.
אם אתם חווים הפרעות זיקפה או ירידה בחשק המיני עקב סבל מהמחלות הנ"ל, אין צורך להתבייש להתייעץ עם רופא. אתה יכול גם ללכת למטפל מיני כדי לפתור בעיה זו.
5. תופעות לוואי של תרופות
קורטיקוסטרואידים יכולים להפחית את החשק המיני אצל גברים. מקור תמונה: www.facty.com לא רק גורמי מחלה, התרופות הנצרכות גם משחקות תפקיד בהפחתת החשק המיני של גבר. הסיבה לכך היא שכמה תרופות רפואיות יכולות להשפיע על ייצור ורמות הטסטוסטרון בגוף.
תרופות לבקרת לחץ דם כגון מעכבי ACE הן דוגמה אחת שיכולה להפחית את החשק המיני. למעשה, זה יכול לגרום לקשיי זיקפה ולמנוע שפיכה.
בנוסף למעכבי ACE, תרופות אחרות שעלולות להיות להן תופעות לוואי על החשק המיני כוללות:
- תרופות כימותרפיות
- קורטיקוסטרואידים
- תרופות נגד פטריות כגון קטוקונאזול
- תרופות נגד כאבי בטן כגון סימטידין
- תרופות נוגדות דיכאון מסוימות
- סטרואיד אנבולי בשימוש נפוץ על ידי ספורטאים להגדלת מסת השריר
קרא גם: 7 מחלות של מערכת הרבייה הגברית שאתה צריך לדעת
6. ירידה בביטחון העצמי
אחד הגורמים למינימום של חשק מיני אצל גברים שלעתים קרובות מתעלמים ממנו הוא ירידה בביטחון העצמי, במיוחד כאשר הם נמצאים מול בן זוג. ישנם גורמים רבים שיכולים להוריד את הביטחון העצמי. אחד מהם הוא ההערכה הגופנית שהתקבלה מאנשים אחרים.
זה לא רק החשק המיני, אם לא בודקים אותו, ירידה בביטחון העצמי עלול להוביל להפרעות נפשיות חמורות, כמו דיכאון. שימוש לרעה בסמים נמצא בדרך כלל אצל אנשים הסובלים ממצב זה.
7. אלכוהול כגורם ליבידו נמוך אצל גברים
אלכוהול הוא גורם חשוב הגורם ליבידו נמוך אצל גברים. ההרגל לצרוך אותו יכול לעכב את ייצור הורמון הטסטוסטרון.
המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן מזהיר כי שתיית יותר משתי כוסות אלכוהול ביום עלולה להגביר את הסיכון לבעיות בריאות שונות ארוכות טווח.
ובכן, אלו שבעה גורמים לירידת חשק מיני אצל גברים שאת צריכה לדעת. יאללה, התרחקו מהרגלים או פעילויות שיכולות להפחית את החשק המיני!
אל תהסס להתייעץ עם בעיות הבריאות שלך עם רופא מהימן ב-Good Doctor עם גישה לשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
