עצות עוצמתיות להדק עור נפול עקב ירידה במשקל
לאחר שעברו בהצלחה תוכנית דיאטה לירידה במשקל, אנשים רבים דואגים מדבר נוסף, כלומר עור נפול בחלקים מסוימים.
אבל אל תיבהל, עקוב אחר כמה מהטיפים האלה כדי להדק עור רפוי לאחר ירידה במשקל!
טיפים להידוק עור רפוי עקב ירידה במשקל
ירידה מרובה במשקל היא הישג מרשים שמפחית משמעותית את הסיכון למחלות שונות.
עם זאת, אנשים שירדו הרבה במשקל חווים לעתים קרובות הרבה עור רפוי. למצב זה אף יכולה להיות השפעה שלילית על המראה ואיכות החיים.
הסבר על דף ההשקה Healthlineישנן שתי דרכים להידוק עור רפוי עקב ירידה במשקל, כלומר הדרך הטבעית והטיפול הרפואי:
דרכים טבעיות להידוק עור רפוי עקב ירידה במשקל
מהן כמה דרכים טבעיות וביתיות שאפשר לעשות כדי להדק עור נפול?
תעשה אימוני התנגדות
תרגיל התנגדות זה הוא אחת התנועות שמטרתן להגביר את כוח השריר על ידי תנועה כנגד הכוח שמגיע מהגוף עצמו.
ביצוע תרגילים המגבירים את כוח השריר היא אחת הדרכים היעילות ביותר לבנות מסת שריר אצל מבוגרים צעירים ומבוגרים כאחד.
מלבד לעזור לך לשרוף יותר קלוריות, הגדלת מסת השריר יכולה גם לעזור לשפר את מראה העור הנפול.
צריכת קולגן
קולגן שעבר הידרוליזה דומה מאוד לג'לטין. זוהי צורה מעובדת של קולגן הנמצאת ברקמת חיבור של בעלי חיים.
למרות שזה לא נבדק באנשים עם עור רפוי הקשור לירידה במשקל, במחקר אחד שפורסם Healthlineהראה שלקולגן הידרוליזט יש השפעה מגנה על קולגן העור.
צריכת חומרים מזינים כדי לשמור על עור בריא
חומרים מזינים מסוימים שחשובים לייצור קולגן ורכיבים אחרים של עור בריא הם:
- חֶלְבּוֹן, חיוני לעור בריא, וחומצות האמינו ליזין ופרולין ממלאות תפקיד ישיר בייצור הקולגן
- ויטמין סי, הוא נחוץ לסינתזת קולגן וגם עוזר להגן על העור מפני נזקי השמש
- חומצות שומן אומגה 3, יכול לעזור לשפר את גמישות העור
- מים, שמירה על לחות טובה יכולה לשפר את מראה העור
השתמש בקרם מיצוק העור
קרמים רבים למיצוק העור נמכרים באופן חופשי והם בטוחים לשימוש, קרם זה מהווה גם חלק חשוב בטיפול בעור נפול מכיוון שהוא מכיל קולגן ואלסטין.
טיפול רפואי להידוק עור רפוי
בנוסף לתרופות ביתיות, ישנם גם מספר טיפולים רפואיים שניתן לעשות כדי להידוק עור נפול. הנה הביקורת:
עושה פעולה
אלה שהורידו כמות משמעותית של משקל, בין אם באמצעות ניתוח בריאטרי או שיטות הרזיה אחרות, מבקשים לעיתים קרובות ניתוח. זה בעיקר כדי להסיר עודפי עור שגורמים לו להיראות רפוי.
בניתוח עיצוב הגוף מבצעים חתך גדול ומסירים עודפי עור ושומן. החתך נתפר בתפרים עדינים על מנת למזער צלקות בעור.
ניתוחים ספציפיים לעיצוב הגוף כוללים:
- ניתוח בטן (מתיחת בטן): הסרת העור מהקיבה
- חיטוב פלג הגוף התחתון: מתיחת עור מהבטן, הישבן, הירכיים והירכיים
- הרמת פלג גוף עליון: הרמת עור מהשד והגב
- מתיחת ירכיים מדיאלית: מתיחת עור מהירכיים הפנימיות והחיצוניות
- ברכיופלסטיקה (הרמת זרוע): הרמת עור מהזרוע העליונה
מספר ניתוחים מבוצעים בדרך כלל בחלקים שונים של הגוף על פני תקופה של שנה עד שנתיים לאחר ירידה משמעותית במשקל.
ניתוח חיטוב הגוף מצריך בדרך כלל שהייה בבית החולים למשך יום עד ארבעה ימים, עם תקופת החלמה של שבועיים עד ארבעה שבועות בבית.
אף על פי כן, רוב המחקרים מצאו כי ניתוח עיצוב הגוף משפר את איכות החיים של אנשים שקודם לכן היו שמנים.
קראו גם: גדל לעיתים קרובות בקפלי עור, אלו הסיבות וכיצד להיפטר מתגיות עור
מה גורם לעור נפול לאחר ירידה במשקל?
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף ומהווה מחסום מגן מפני הסביבה. השכבה הפנימית ביותר של העור מורכבת מחלבונים, כולל קולגן ואלסטין.
קולגן, המהווה 80 אחוז ממבנה העור, מספק מוצקות וחוזק. בעוד האלסטין מספק גמישות ועוזר לעור להישאר מוצק.
במהלך עלייה במשקל, העור מתרחב כדי לפנות מקום לגדילה מוגברת בבטן ובחלקים אחרים בגוף.
כאשר העור נמתח בצורה משמעותית ונשאר כך במשך תקופה ארוכה, סיבי הקולגן והאלסטין נפגעים. כתוצאה מכך, הם מאבדים חלק מהיכולת שלהם לסגת.
ובכן, כאשר אדם מאבד משקל רב, עודף עור תלוי מהגוף. באופן כללי, ככל שהירידה במשקל גדולה יותר, כך ההשפעה של רפיון העור בולטת יותר.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
