היזהרו מאורח חיים לא בריא כדי להיות גורם הגורם לשבץ
שבץ מוחי הוא מחלה המתרחשת כאשר אספקת הדם למוח יורדת או חסומה. אנשים שעברו שבץ מוחי זקוקים לטיפול רפואי בהקדם האפשרי, מכיוון שהוא עלול להיות קטלני.
מכיוון שאנשים שעברו אירוע מוחי עלולים לחוות נזק מוחי קבוע ויכולים לגרום לשיתוק. בעוד שבמקרים חמורים, שבץ יכול לגרום לאובדן חיים.
מה גורם לשבץ?
בדרך כלל ישנם שני סוגים של גורמים לשבץ מוחי. הסיבה הראשונה היא חסימה של עורק או שנקראת שבץ איסכמי, בעוד שהסיבה השנייה היא קרע בכלי דם או שנקרא שבץ דימומי.
מלבד שני הסיבות שהוזכרו, גורמים נוספים לשבץ יכולים להיות הפרעה זמנית בזרימת הדם למוח או מה שמכונה בדרך כלל התקף איסכמי (TIA). אבל בדרך כלל הסימפטומים של שבץ TIA אינם נמשכים זמן רב.
לשלושת המצבים הללו יש סדרה של גורמים פוטנציאליים המעוררים שבץ. מהם גורמי הטריגר הפוטנציאליים? הנה הסבר מלא.
10 גורמים הגורמים לשבץ
מחלת לב
פרפור פרוזדורים או הפרעות בקצב הלב עלולים לגרום לקרישי דם המובילים לשבץ מוחי. אנשים עם מחלות לב אחרות, כמו מחלת לב כלילית או אי ספיקת לב, נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר לשבץ בהשוואה לאנשים עם לב בריא.
כולסטרול גבוה
אתה צריך לדעת שכאשר רמות כולסטרול גבוהות בדם עלולות להוביל לדיסליפידמיה. דיסליפידמיה עלולה לגרום להצטברות של רובדים שומניים בעורקים. אז תהיה היצרות של כלי דם שיכולה לעורר שבץ מוחי.
גורמי גיל ומגדר
אנשים בני 55 ומעלה נמצאים בסיכון גבוה יותר לשבץ בהשוואה לאנשים צעירים יותר. בנוסף, העלייה בגיל גם מגבירה את הסיכון ללקות במחלה זו.
בנוסף לגיל, המגדר משפיע גם על הסיכון לשבץ מוחי. אומרים שגברים נמצאים בסיכון גבוה יותר מנשים. נשים שעברו אירוע מוחי הן בדרך כלל מבוגרות יותר וזה גורם להן להיות בסיכון גבוה יותר למות.
לחץ דם גבוה
אם יש לך לחץ דם גבוה, אתה צריך להיות זהיר ולשמור על תזונה בריאה. כאשר אתה מוריד את לחץ הדם שלך, אתה גם מוריד את הסיכון לפתח מחלה זו.
אתה יכול להוריד את הסיכון שלך עד 48 אחוז על ידי הורדת לחץ הדם שלך והישארות בגבולות הנורמליים. דרך אחת להורדת לחץ הדם יכולה להיעשות על ידי הפחתת צריכת המלח.
גזע ואתניות
על פי מחקר אחד, לאפרו-אמריקאים יש סיכון גבוה יותר לשבץ מוחי. היה להם גם סיכוי של 60 אחוז ללקות בשבץ מוחי נוסף בתוך שנתיים. בנוסף, לילדים אפרו-אמריקאים יש לעיתים קרובות הפרעות גנטיות.
הפרעה זו היא תפקוד לא אופטימלי של תאי דם אדומים כאשר הם נושאים חמצן לרקמות ולאיברי הגוף. תאי דם אדומים אלו נוטים להיצמד לדפנות כלי הדם, מה שעלול לסתום עורקים ולגרום לשבץ מוחי.
חוסר באימון
חוסר בפעילות גופנית עלול לגרום לאדם לעודף משקל או השמנה, סוכרת ולחץ דם גבוה. כך, הסיכון ללקות בשבץ מוחי יהיה גבוה יותר. לכן, השתדלו להיות פעילים לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע.
אם אתה לא רוצה לעבוד קשה, עשה פעילות גופנית אחרת ולפחות צמצם את זמן הישיבה. כי בנוסף לרענון הגוף, פעילות גופנית יכולה גם להפחית את הסיכון לשבץ ב-36 אחוז.
צריכת מזון לא בריא
אתה יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלה זו על ידי הפחתת מזון שומני או מתוק. צריך להתחיל ליישם תזונה בריאה, על מנת להימנע מהשמנה. השמנת יתר מעוררת מחלות לב, לחץ גבוה וסוכרת, מה שמגדיל את הסיכוי לשבץ.
גורם תורשה
אם ההורים, הסבים והאחים שלך עברו אירוע מוחי, במיוחד אם הוא התרחש לפני גיל 65, אז גם אתה נמצא בסיכון לכך.
מחלות כלי דם תורשתיות אחרות שיכולות לחסום את זרימת הדם למוח, כגון: ארטריופתיה אוטוזומלית דומיננטית מוחית עם אוטמים תת-קורטיקליים ו-Leukoencephalopathy (CADASIL), יכול להיות גם גורם סיכון לשבץ מוחי.
הרגל עישון
כאשר אתה מעשן, הניקוטין והפחמן החד חמצני בעשן הסיגריות פוגעים במערכת הלב וכלי הדם ופותחים את הדלת לשבץ. לכן, הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון לשבץ עד 12 אחוז.
מידע נוסף שאתה צריך לדעת, על פי stroke.org, עישון ושימוש בגלולות למניעת הריון בו זמנית יכולים גם הם להגביר את הסיכון לשבץ, אתה יודע.
חולי סוכרת
כאשר לאדם יש סוכרת, הסיכון ללקות בשבץ מוחי גבוה בהרבה. סיכון זה נובע מכיוון שאם יש לך סוכרת, יהיה לך קל יותר לחוות קרישי דם.
בנוסף, אנשים עם סוכרת יחוו גם לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. מצב זה מגביר עוד יותר את הסיכון ללקות בשבץ מוחי.
גורמי סיכון אחרים
בנוסף לגורמים שכבר הוזכרו, ישנם גם גורמי סיכון שגורמים לאדם להיות נוטה יותר לשבץ. גורמי סיכון אלו נובעים מאורח חיים לא בריא, כגון:
- מכור למשקה אלכוהולי
- שימוש בסמים לא חוקיים או בסמים
- דיאטה לא בריאה
מכמה סיבות לשבץ, ידוע שלמעשה רוב הטריגרים הם אורח חיים לא בריא. בואו נתחיל באורח חיים בריא כדי למנוע שבץ.
