הטלת שתן תכופה בלילה? היזהרו מתסמינים של נוקטוריה!
רוב האנשים בוודאי התעוררו בלילה כדי להשתין. עם זאת, אם תדירות מתן השתן מתרחשת לעתים קרובות יותר, עליך להיות מודע לכך. כי זה סימן לנוקטוריה.
קרא גם: זיהוי סקסומניה: תסמינים של הפרעות שינה כמו קיום יחסי מין וכיצד להתגבר על כך
מה זה נוקטוריה?
נוקטוריה היא מצב שבו אדם משתין יתר על המידה בלילה. בעיקרון, במהלך השינה הגוף מייצר פחות שתן מרוכז. המשמעות היא שאדם יכול להירדם ללא הטרחה של מתן שתן בזמן השינה.
נוקטוריה מאופיינת בצורך להתעורר יותר מפעם אחת בלילה כדי להשתין. מצב זה אינו מוגבל למגדר. הסיבה לכך היא שנוקטוריה יכולה להתרחש אצל גברים ונשים כאחד.
מה גורם לנוקטוריה?
שימו לב, נוקטוריה מורכבת מ-3 סוגים. לכל סוג יש סיבה אחרת. לְהַשִׁיק קליבלנד קליניקלהלן הסבר על כל סוג של נוקטוריה והגורמים לה.
1. פוליאוריה
סוג זה מאופיין כאשר הגוף מפריש יותר מ-3,000 מ"ל שתן ב-24 שעות. בעוד שנפח השתן ב-24 שעות הנחשב נורמלי הוא 800-2,000 מ"ל.
זה נגרם בדרך כלל על ידי יותר מדי מים מסוננים על ידי הכליות. מצד שני, זה יכול לקרות גם אם יש משהו בשתן, למשל יש סוכר (גלוקוז) בשתן.
חלק מהגורמים לפוליאוריה כוללים:
- צריכת נוזלים עודפת
- סוכרת מסוג 1 ו-2
- סוכרת אינסיפידוס
- סוכרת הריונית, שהיא סוכרת במהלך ההריון
2. פוליאוריה לילית
כאשר נפח גבוה של שתן מתרחש רק בלילה, הדבר ידוע כפוליאוריה לילית. עם זאת, נפח השתן במהלך היום תקין או אפילו מופחת.
בדרך כלל, זה נגרם מאגירת נוזלים במהלך היום, אשר לעתים קרובות מצטבר ברגליים.
כשאתה שוכב לישון, כפות הרגליים שלך כבר לא מחזיקות נוזלים. אז הנוזל יכול לחזור אל כלי הדם אשר יסוננו מאוחר יותר על ידי הכליות, ובכך לייצר שתן.
פוליאוריה לילית יכולה להיגרם ממגוון גורמים, ביניהם:
- אי ספיקת לב
- דום נשימה חסימתי בשינה (הפסקה או הפסקת נשימה במהלך השינה)
- תרופות מסוימות
- צריכת עודף נוזלים לפני השינה, במיוחד קפה, משקאות אחרים המכילים קפאין ואלכוהול
- הקפידו על דיאטה עתירת נתרן
3. תדירות שתן לילית
תדירות שתן לילית הוא מצב שבו אדם משתין בכמויות קטנות או משתין בתדירות גבוהה יותר. עם זאת, כמות השתן הכוללת שנוצרה לא עלתה.
זה יכול לנבוע מחוסר יכולת של שלפוחית השתן להתרוקן לחלוטין, מה שעלול לגרום לשלפוחית להתמלא בשתן מהר יותר. חלק מהתנאים שיכולים לגרום לכך כוללים:
- חסימת שלפוחית השתן
- היפרפלזיה שפירה של הערמונית אצל גברים
- גידולים לא סרטניים של הערמונית שיכולים לחסום את זרימת השתן
בנוסף, זה יכול להתרחש גם בגלל שלפוחית השתן לא מסוגלת להתמלא לגמרי בשתן לפני הפעלת הדחף להשתין. זה יכול להיגרם על ידי מספר תנאים, כגון:
- עווית שלפוחית השתן
- זיהומים בשלפוחית השתן או דלקות חוזרות בדרכי השתן (UTI)
- דלקת של שלפוחית השתן
- כאב בשלפוחית השתן (דלקת שלפוחית השתן אינטרסטיציאלית)
- הפרעות שינה, כגון דום נשימה חסימתי בשינה
תסמינים של נוקטוריה
בדיוק כמו המצב באופן כללי, גם לנוקטוריה יש תסמינים שדורשים התייחסות. להלן כמה מהתסמינים של נוקטוריה.
- מתעורר יותר מפעם אחת במהלך הלילה כדי להשתין
- אם יש לך פוליאוריה, נפח השתן גדל
- עייפות וישנוניות, גם לאחר היקיצה. זה יכול לקרות בגלל שמחזור השינה מופרע
קרא גם: לא רק אורח חיים, זה גורם לקשיי שינה שאתה מבין לעתים רחוקות!
איך מטפלים בנוקטוריה?
באופן כללי, הטיפול בנוקטוריה תלוי בגורם הבסיסי. ללא קשר לסיבה, ישנם כמה שינויים באורח החיים שיכולים לעזור לטיפול במצב זה, כגון:
- הימנע מצריכת נוזלים מופרזת בלילה
- תנומה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר במהלך היום
- יש אנשים שחווים הצטברות נוזלים בכפות הרגליים. כדי להתמודד עם זה, הרמת הרגל יכולה לעזור להחזיר נוזלים לזרם הדם, ובכך להפחית את הצורך במתן שתן
- לבישת גרבי לחץ יכולה למנוע הצטברות נוזלים
מהן ההשפעות של נוקטוריה?
כפי שכבר הוסבר כי נוקטוריה יכולה להיגרם ממצבים שונים, כגון סוכרת או UTI אשר מצבים דורשים טיפול מתאים כדי שלא יחמיר.
מצד שני, מצב זה יכול להשפיע גם על מחזור השינה, שאם אינו מטופל עלול להוביל לחוסר שינה, עייפות, ישנוניות או אפילו שינויים במצב הרוח.
גורמים מסוימים עשויים להיות ניתנים לטיפול באמצעות שינויים באורח החיים, אך אחרים דורשים טיפול מרופא.
במחקר משנת 2012 הראה שלנוקטוריה השפעה על הבריאות הכללית ואיכות החיים בחלק גדול מהאוכלוסייה הבוגרת. כי לשינה יש תפקיד חשוב כדי שהנפש והפיזי יוכלו לתפקד כראוי.
ובכן, זה קצת מידע על נוקטוריה. אם יש לך שאלות נוספות בנוגע למצב זה, אל תהסס להתייעץ, בסדר!
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד כאן כדי להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
