אוכל חריף גורם לפצעונים להופיע, האם זה נכון?
העור הוא השתקפות של מה שנכנס לגוף. לא פלא שיש אנשים שאומרים שאכילת אוכל חריף יכולה לגרום לאקנה להופיע.
האם שני הדברים האלה באמת קשורים? בואו לראות את התשובה דרך המאמר שלהלן.
קרא גם: רוצה לקחת גלולות למניעת הריון לטיפול באקנה? בדוק תחילה את 5 העובדות הללו
האם מאכלים חריפים גורמים לאקנה להופיע?
ידוע כי חומרים מזינים וויטמינים מסוימים עוזרים לשמור על עור הפנים בריא. ולהיפך, צריכת מזון לא נכונה, חשופה מאוד לגרימת בעיות עור שונות, כולל אקנה.
אבל האם זה נכון שאוכל חריף גורם לאקנה להופיע? התשובה היא שזה לא תמיד כך. הנה הסבר מלא יותר:
אקנה יכולה להתרחש עקב אכילת מזון חריף
דיווח מ-Marque Medical, מחקר שנערך ב-2006 ופורסם על ידי יומן בריאות מזרח ים תיכוני הגיע למסקנה שאוכל חריף יכול להיות טריגר נוסף שגורם לאקנה בעור.
הסיבה לכך היא שמזונות חריפים מכילים לעתים קרובות את החומצה ליקופן שעלולה לגרות את העור, להפר את איזון רמת ה-pH ולעורר התפרצויות אקנה.
למרות שכולם יגיב אחרת, אתה יכול לשקול להימנע ממזונות חריפים כדי למנוע אקנה.
אוכל חריף גם לא יכול לגרום לאקנה
מחקרים רבים מראים קשר חזק בין תזונה לאקנה. רוב הסובלים מאקנה אפילו מאמינים שמאכלים חריפים ומלוחים מחמירים את האקנה.
לאחר מכן זה נחקר כדי להעריך את הקשר בין צריכת מזון מלוח ומתובל על חומרת ומשך האקנה.
היו מעורבים 200 חולים אקנה וולגריס מקובצים לפי גיל ומין, המשתתפים קיבלו שאלון, בדיקה קלינית והערכה תזונתית בשם שיטת "24 שעות" לִזכּוֹר“.
לאחר מכן חישבו החוקרים את צריכת תכולת הנתרן במזון שצרכו המשתתפים במשך 24 שעות. שימוש בתוכנת מחשב המקשרת את המידע התזונתי של המשתתפים לטבלת הרכב מזון מתוך מסד נתונים המכון הלאומי לתזונה.
תוצאת מחקר
המחקר הראה כי ידוע שחולים עם אקנה צורכים כמויות יומיות גבוהות משמעותית של נתרן כלורי (NaCl). כמו כן זוהה מתאם שלילי בין כמות NaCl בתזונה של חולי אקנה לבין הופעת נגעי אקנה.
למרות זאת, המחקר הגיע למסקנה שלא מזונות מלוחים או חריפים היו מתואמים בעצם עם משך או חומרתה של הפרעת עור זו.
מדוע אוכל חריף קשור לעתים קרובות לאקנה?
בעיקרון זה לא תקף לכולם. בתנאים מסוימים, ישנם אנשים הנוטים להתפרצויות לאחר אכילת אוכל חריף, אך לא כך אצל אחרים. זה באמת תלוי במצב הגוף ובאלרגיות המולדות שיש לכל אדם.
בנוסף, גורם הזיעה מספיק גם כדי להשפיע על הופעת אקנה לאחר אכילת אוכל חריף. אוכל חריף גורם לתגובה דלקתית בגוף הגורמת לעלייה בטמפרטורה, ולאחריה להזעה בכל הגוף, במיוחד בפנים.
זיעה מגבירה את הסיכוי להתפרצויות אקנה, וככל שלא נוח לך יותר עם הטעם החריף של האוכל שאתה אוכל, כך גדל הסיכוי שתזיע.
בתורה, הזיעה תגרום לשחרור השמן על העור. השמן הוא אשר לוכד לכלוך וחיידקים הגורמים לאקנה.
קרא גם: יעיל ובטוח, הנה איך להיפטר מאקנה בצורה נכונה
כיצד למנוע אקנה לאחר אכילת מזון חריף?
דבר אחד שאתה יכול לעשות הוא לשטוף את הפנים שלך לאחר שחווית תגובת זיעה. זה יעזור להסיר עודפי שמן שגורם לאקנה.
אם בעצם מצב העור שלך הוא לעתים קרובות אקנה, אפשרות נוספת שאתה יכול לעשות היא לבנות סובלנות כדי שלא תזיע יותר מדי בעת אכילת אוכל חריף.
הימנעו מאכילת מאכלים חריפים מאוד כגון חלפניו. אם אתה רוצה לטעום את הטעם של זה, התחל עם קנה מידה קטן כמו פלפל. בדרך זו, תהיה פחות נוטה לתגובות דלקתיות קיצוניות בעור.
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד כאן כדי להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
