8 גורמים לכאבי עצם הזנב: מהשמנה לסרטן העצם
האם אי פעם הרגשת כאב באזור עצם הזנב מבלי לדעת את הסיבה? למרות שישנן סיבות רבות לכאבי עצם הזנב, כולל הפעילויות היומיומיות שאנו עושים בדרך כלל, אתה יודע. אחד מהם ישב זמן רב.
בנוסף, הרגלי פעילות גופנית מסוימים כמו רכיבה על אופניים יכולים גם לעורר כאבים באזור עצם הזנב. לפרטים נוספים, הבה נבחן סקירה של הגורמים השונים לכאבים בעצם הזנב והדרכים להתגבר עליהם.
8 גורמים לכאבים בעצם הזנב שאתם צריכים לדעת
בשפה הרפואית, כאב או כאב בעצם הזנב נקראים coccydynia. ומצב זה נגרם בדרך כלל ממספר דברים, כולל:
1. פגיעה בעצם הזנב
התנגשויות, נפילות או ספורט עלולים לגרום לכאבים בעצם הזנב. אם הפציעה היא קלה, היא בדרך כלל גורמת רק לחבלות וכאב זמניים. אבל פציעות קשות יותר עלולות לגרום לסדקים או שברים וכן לנקעים.
2. פציעה חוזרת ונשנית (RSI)
באינדונזית זה נקרא פציעת מאמץ חוזרת, המתרחשת עקב תנועה חוזרת המשפיעה על השרירים והרצועות סביב עצם הזנב. חלק מהפעילויות הגורמות למצב זה כוללות רכיבה על אופניים וחתירה.
זה עם הזמן גורם לשרירים ולרצועות להיפגע והם כבר לא יכולים להחזיק את עצם הזנב כמו שצריך. עד אז זה הפך לאחד הגורמים לכאבים בעצם הזנב והצריך טיפול רפואי.
3. תנוחת ישיבה
ישיבה ממושכת בתנוחה לא נוחה עלולה גם היא לגרום לכאבים בעצם הזנב. מצבים מסוימים כמו נהיגה למרחקים ארוכים או ישיבה כל היום בעבודה עלולים לגרום לכאבים בעצם הזנב.
4. בעיות משקל
עודף משקל או השמנת יתר מפעילים לחץ מוגזם על עצם הזנב בעת ישיבה. בינתיים, אם דק מדי עלול לגרום לעצם הזנב להתחכך ברקמה שמסביב ולגרום לכאב. חיכוך מתרחש בגלל שלגוף חסר שומן באזור הישבן.
5. ההזדקנות גורמת לכאבי עצם הזנב
ככל שאנו מתבגרים, הדיסקים הזעירים של הסחוס המסייעים להחזיק את עצם הזנב במקומה עלולים להינזק. כאשר זה קורה, הלחץ על עצם הזנב נעשה כבד יותר וגורם לכאב.
6. הריון או לידה
במהלך ההריון, גוף האישה ערוך לעבור תהליך של לידה. אחד מהם הוא תהליך להפיכת האזור בין עצם העצה (חמש החוליות מעל עצם הזנב) לגמיש יותר.
זהו תהליך טבעי, אך למרבה הצער, הוא יכול למתוח את השרירים והרצועות סביב עצם הזנב. זה מה שהופך אז לגורם לכאבים בעצם הזנב במהלך ההריון עד הלידה.
7. זיהום
זיהומים כגון מורסה פילונידלית (אוסף של נוזלים ליד עצם הזנב הנוצר מתחת לפני העור), יכולים להיות גורם לכאבים בעצם הזנב, אם כי זה לא שכיח.
8. סרטן הוא אחד הגורמים לכאבים בעצם הזנב
הגורם האחרון לכאבי עצמות הוא סרטן. זו הסיבה הנדירה ביותר. בדרך כלל זה יגרום לכאבים בעצם הזנב אם נמצא סרטן סביב עצם הזנב, זה יכול להיות סרטן העצם או סרטן שמתפשט לעצם או שנקרא סרטן גרורתי.
התגברות על כאב בעצם הזנב
אם נגרם מנפילה או מכה, הכאב יעבור תוך מספר שבועות. אם הכאב מפריע לפעילויות שלך, נסה לקחת משככי כאבים ללא מרשם, כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) עד שמצבך ישתפר.
חלק מתרופות ה-NSAID הנפוצות לטיפול בכאבי עצם הזנב כוללות:
- איבופרופן
- נפרוקסן
- פרצטמול
אבל אם הכאב נמשך, יש צורך בבדיקה. הרופא בדרך כלל ייתן זריקה של חומר הרדמה מקומית או סטרואידים לאזור הכואב. בנוסף, לפי Healthline, ניתן לרשום למטופל תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד התקפים.
בנוסף לשימוש במשככי כאבים ללא מרשם, הנה כמה אפשרויות שתוכל לעשות כדי לטפל בכאבי עצם הזנב:
- שימו לב לתנוחת הישיבה: שבו עם גב ישר ורגליים על הרצפה כדי להפחית את העומס על עצם הזנב. בנוסף, ניתן גם לשבת באמצעות כרית מיוחדת בצורת סופגניה להפחתת הלחץ על אזורים רגישים.
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיה יכולה לחזק את השרירים התומכים בעצם הזנב, כולל שרירי הבטן ורצפת האגן.
- ניתוח עצם הזנב: זהו מוצא אחרון אם שיטות שונות אינן מתגברות גם על הכאב בעצם הזנב של המטופל. הליך זה נקרא כריתת כף רגל.
בינתיים, הטיפול בעצם הזנב בדרך כלל לא יכול להיות מיידי. במהלך תהליך הריפוי, כדאי גם להתמתח באופן קבוע.
מתיחות יכולות לעזור להקל על הלחץ שגורם לכאבים בעצם הזנב. מתיחות יכולות להתבצע גם על ידי נשים בהריון, כדי להפחית כאבים באזור עצם הזנב.
האם מצב זה מסוכן?
אם אתה חווה כאב בעצם הזנב, עליך לפנות מיד לרופא. אם הרופא חושב שמצבך נמצא בשלב חמור או מסוכן, ייתכן שתתבקש לבצע בדיקות נוספות עם הדמיה בתהודה מגנטית (MRI).
בדיקת MRI נעשית כדי לקבוע אם הכאב נובע משבר, שינויים ניווניים או, במקרים נדירים, כתוצאה מגידול או סרטן. אם כן, זה סימן שאתה זקוק לטיפול רפואי אינטנסיבי יותר.
לפיכך הגורמים השונים לעצם הזנב והאפשרויות להתגבר עליהם.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
