5 סיבות לכאבי גב תחתון שאתה צריך לדעת

כאבי גב אינם נוחים, במיוחד אם הם מתרחשים בבסיס. זיהוי הגורם לכאבי גב תחתון חשוב, כך שתוכלו לדעת כיצד להתמודד איתם.

אם מטפלים בו בצורה לא נכונה, לא מן הנמנע שהמצב יחמיר. כתוצאה מכך, תתקשו לבצע פעולות יומיומיות. ואז, מהן הסיבות? יאללה, ראה את הסקירה הבאה.

גורמים לכאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון יכולים להיגרם מהרבה דברים. מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר יש בעיה בשרירים ובמפרקים בבסיס הגב. להלן חמשת הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי גב תחתון.

1. נקע או נקע

נוקשות שרירים היא הסיבה השכיחה ביותר לכאבי גב תחתון. מצב זה יכול להחמיר אם יש לך נקע או נקע עקב הזזת הגוף שלך מהר מדי, הרמת משהו כבד או סיבוב חצי מגופך בפתאומיות.

כאבי גב תחתון עקב נקעים מלווה בדרך כלל בכאבים, התכווצויות, התכווצויות שרירים ועד לנפיחות. אסור להשאיר מצב זה זמן רב מדי, מכיוון שהכאב יכול להחמיר ולהפריע לפעילויות.

כדי לתקן זאת, בצע מתיחות קלות. אל תהיה קשה מדי למשוך את השריר כדי שהמצב לא יחמיר. אתה יכול גם לדחוס אותו עם מים קרים או קרח. אם מלווים בכאב, תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולות להוות חלופה.

קרא גם: מחלת כתף קפואה: דע את הסיבות והתסמינים

2. פציעה

מלבד נקעים, אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי גב הוא פציעה. מצב זה נגרם מלחץ מוגזם על הגידים, הרקמה המחברת בין השרירים והעצמות.

במקרה זה, הגידים בעמוד השדרה נתונים ללחץ קיצוני, הגורם לכאב. פציעות יכולות להתרחש במהלך ספורט, נפילות, תאונות ופעילויות אחרות שעלולות לגרום לטראומה בשרירים.

תסמינים המופיעים בדרך כלל זמן קצר לאחר הפציעה הם חוסר תחושה ועקצוץ. לכן יש לתת טיפול מתאים באופן מיידי. אחרת, זה יכול לעורר הפרעות בתפקוד התנועה.

ציטוט מ חדשות רפואיות היום, הטיפול בפציעות תלוי בחומרתן. פציעות קלות עשויות פשוט להידחס או להקל באמצעות משככי כאבים. אבל בשלבים חמורים, בדרך כלל יבוצעו הליכים כמו פיזיותרפיה וניתוח.

3. גורם גיל

גורם גיל יכול להיות הגורם לכאבי גב זה. עם הגיל, גם תפקודם של מספר חלקי גוף יירד, כולל הדיסקים הגרמיים מתחת לגב. דיסק (דיסק) משמש ככרית משותפת.

ירידה ביכולת הדיסק קשורה לעיתים קרובות למחלות ניווניות שונות, כגון דלקת פרקים או דלקת פרקים. דלקת פרקים עצמה מתרחשת כאשר כריות המפרק מתחילות להידלדל, ומקרבות את המרחק בין העצמות.

כתוצאה מכך, כל תנועה תהיה כואבת, במיוחד בבסיס הגב. אין דרך יעילה להתגבר על מצב זה. מה שכן ניתן לעשות הוא אמצעי מניעה, כמו שמירה על משקל, פעילות גופנית סדירה והגברת צריכת הוויטמינים.

קראו גם: מהן המחלות הניווניות השכיחות שחווים קשישים?

4. הפרעת עקמת

עקמת של העצמות. מקור תמונה: www.spineuniverse.com

עקמת היא מצב שבו עמוד השדרה חווה עקמומיות חריגה, מה שהופך את הירכיים והכתפיים לא מיושרים בצורה אנכית. האקדמיה האמריקאית לכירורגיה אורטופדית הסביר, עקמת מתרחשת לרוב בילדים שלא נכנסו לגיל ההתבגרות.

הגב המעוגל גורם לבסיס לכאוב. כאשר מניחים את הגוף במצב מסוים, כאב בלתי נסבל יכול להופיע בפתאומיות.

בטיפול הרופאים מבצעים לרוב הליך כירורגי לתהליך האיחוי, שהוא חיבור של שתי עצמות או יותר כדי לגרום להן להתיישר מחדש.

5. בהריון

הריון יכול להיות גורם לכאבי גב תחתון אצל נשים. כאב זה יופיע לעתים קרובות יותר בשליש השלישי, לפני הלידה. זה נגרם על ידי מתיחה של שרירי הגב לקראת הלידה.

בהשקת NHS UK, במהלך ההריון, הרצועות (רקמת החיבור בין העצמות) נמתחות לעיתים קרובות, במיוחד בבסיס הגב, היכן שהרחם נמצא.

כדי להקל עליו, אפשר לעשות תרגילי רצפה, להימנע מהרמת חפצים כבדים ולהפוך את הרגליים לאחור כשרוצים להסתובב. שכיבה גם יעילה למדי להפחתת כאב, מכיוון שהעומס שהיה במקור על הגב מועבר כעת למיטה.

אז הנה חמשת הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי גב תחתון. יאללה, תתחילו לשים לב ליכולת של הגוף לעשות משהו כדי למזער את הכאב. תישאר בריא, כן!

שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ הקישור הזה, כן!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found