זיהה את הסימנים של פגיעה עצמית אצל מישהו ו-8 דרכים נכונות לעזור לו
הבעת צער היא לא תמיד דבר קל לעשות. יש מקרים שבהם אדם מרגיש טוב יותר אם הוא שומר הכל לעצמו. למרבה הצער, אם לא מסומן זה יכול להראות סימנים פגיעה עצמית שהוא מסוכן.
למרות שאינו מסכן חיים, הרגל זה הוא דרך לא בריאה להתמודד עם כאב רגשי, כעס או תסכול.
לכן חשוב מאוד לזהות מהם הסימנים פגיעה עצמית, על מנת לקבל את הטיפול הנכון.
קרא גם: 9 סימני סכנה להתאבדות אצל בני נוער וכיצד למנוע אותם
מה זה פגיעה עצמית?
דווח התנהגות עמק, התנהגות פגיעה עצמית הוא פגיעה עצמית מכוונת. בדרך כלל שיטה זו נחשבת כמסוגלת להתגבר על הכאב הרגשי, התסכול והכעס שאדם חש.
רוב העבריינים אפילו חשבו כך פגיעה עצמית יכול לתת תחושת שלווה לאחר ביצוע. למרבה הצער זה בדרך כלל מלווה גם באשמה ובושה עזים.
למרות שהיא לא נועדה להיות אובדנית, פעולה זו עלולה לגרום לפציעות חמורות וקטלניות. פגיעה עצמית גם נוטה להפוך ל'הרגל', כי זה נעשה בדרך כלל באימפולסיביות.
סימנים של פגיעה עצמית
התנהגות פגיעה עצמית די קשה לזהות כי זה נעשה בדרך כלל בסתר. ישנם מספר תסמינים המופיעים בדרך כלל כאשר מישהו נוקט פעולה: פגיעה עצמית עליו הוא:
סימנים של פגיעה עצמית מהצד ההתנהגותי
אמנם לא תמיד 100 אחוז מסומן על ידי המאפיינים הבאים, אבל יש מקרים שבהם סוג ההתנהגות שלהלן הוא סימן שמישהו עושה משהו. פגיעה עצמית:
- בטענה שהפגיעה הייתה מקרית ולא מכוונת
- לעתים קרובות מבלים זמן לבד
- נראה שקשה לחיות ידידות
- אחסון חפצים או כלים חדים כדי לפגוע בעצמך
- לסגת מפעילויות שנהנית פעם
- התנהגות אימפולסיבית בלתי צפויה
קרא גם: הגיבו ל-6 תסמינים של דיכאון לאחר גמילה מהילד הקטן עם הפתרונות העוצמתיים האלה
ניתן לראות סימנים של פגיעה עצמית מתסמינים גופניים
רוב העבריינים פגיעה עצמית בדרך כלל מכוון לזרועות, לרגליים ולחלק הקדמי של הגו לפציעה. הסיבה היא כי קל להגיע למקום הזה וניתן להסתיר אותו מתחת לבגדים.
הם גם מראים בדרך כלל כמה מהסימנים הפיזיים הבאים כתוצאה מפציעה עצמית.
- צַלֶקֶת
- שריטות או פצעים חדשים
- חבורות
- שֶׁבֶר
- כתמי שיער אבדו
סימפטומים קוגניטיביים
הרצון לפגוע בעצמו מעיד בדרך כלל גם על ידי הופעת חוסר אמון בזהות האישית, חוסר תקווה, חוסר אונים או בדידות מכיוון שהם לא מרגישים שהם מקבלים את האהבה שמגיעה להם.
סימפטומים פסיכו-סוציאליים
זה לא בלתי אפשרי אם עם הזמן אנשים עושים את זה פגיעה עצמית, יחוו הפרעות רגשיות.
החל מחוסר תחושה רגשית, עצבנות, דיכאון, אפילו תחושת חרדה רבה יותר, במיוחד אם אינך יכול לפגוע בעצמך.
מה לעשות כשמישהו קרוב אליך פוגע בעצמך?
לפי ה-NHS, אם יש לך חבר או אדם אהוב שעושה זאת, התגובה הראשונה שלך עשויה להיות הלם ופחד.
אבל אל תתנו לזה להגיע אליכם, הישארו רגועים ועשו את הדרכים הבאות כדי לעזור להם.
- קחו ברצינות את כל הדיבורים על פגיעה עצמית שהם משדרים
- עודדו אותם להתייעץ עם רופא או שירות ייעוץ לגבי פגיעה עצמית
- שאל איך הם רוצים לקבל תמיכה
- תראה שאתה שם בשבילם
- ספר להם על התכונות החיוביות שיש להם
- נסו להבין את הרגשות והחוויות שלהם, מבלי לשפוט
- קחו בחשבון שפגיעה עצמית עשויה להיות סימן לכך שהם מרגישים מדוכאים מאוד
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם בזמן הזה לאדם הקרוב אליכם יש מחשבות לפגוע בעצמו, פנו מיד לעזרה. לא משנה כמה קטן הפצע, הבינו שכל צורה של פגיעה עצמית היא סימן לבעיה גדולה יותר להתמודד איתה.
גם אם זה לא קל להתחיל, נסה לדבר עם מישהו שאתה יכול לסמוך עליו.
שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
