דפיקות לב וקוצר נשימה: האם זה באמת אחד הסימנים להתקף לב?

אם אתה מרגיש את הלב שלך פועם וקצר נשימה, אחד הדברים שעולים לך בראש יכול להיות שאתה חוטף התקף לב. שניהם ידועים כתסמינים של התקף לב שכיחים.

אולם מסתבר שדפיקות לב וקוצר נשימה לא נגרמים רק מבעיות לב. יאללה, גלה מה הסימנים אם אתה חווה דפיקות לב וקוצר נשימה בו זמנית.

מצבים הגורמים לדפיקות לב וקוצר נשימה

דפיקות לב, המכונה גם דפיקות לב וקוצר נשימה, הם שני מצבים שונים, עם סיבות שונות. עם זאת, אם שניהם מתרחשים יחד, אתה עלול להיתקל באחד מהמצבים הבאים.

1. הפרעות מתח וחרדה

רגשות עזים יכולים לעורר שחרור הורמונים שמאיצים את קצב הלב. זה גורם לאדם לחוות דפיקות לב.

בנוסף לרגשות, אנשים שחווים התקפי פאניקה עזים עלולים לחוות גם דפיקות לב ואחריו קוצר נשימה.

במקרים מסוימים עשויים להופיע גם תסמינים אחרים. אלה כוללים הזעה, צמרמורות וכאבים בחזה. תסמינים אלו דומים לאלה של התקף לב. אם אתה חווה את זה, עליך לפנות מיד לעזרה רפואית כדי להתגבר על זה.

2. פעילות גופנית מאומצת

פעילות גופנית או פעילות גופנית מאומצת יכולה לגרום ללב לפעום מהר יותר. הסיבה, הלב שואב יותר דם כדי לייצר כוח בשרירים המשמשים לפעילות גופנית.

בתנאים מסוימים, להרגיש את הלב פועם בזמן פעילות גופנית אין מה לדאוג. כי זה יכול להיות סימן שלא התעמלת הרבה זמן.

עם זאת, אם היא מלווה בתסמינים אחרים, כמו קוצר נשימה, כדאי להתייעץ עם רופא. יש צורך בבדיקה נוספת כדי לקבוע אם דפיקות הלב וקוצר הנשימה הם רק השפעת פעילות גופנית, או נגרמים על ידי מחלות אחרות.

אצל אנשים הסובלים ממחלות לב יתכן מאד לחוות קוצר נשימה בעת פעילות גופנית המלווה בתחושת דפיקות לב.

3. התקף אסטמה

אסטמה וקוצר נשימה הם כבר לא דבר זר. מכיוון שקוצר נשימה ידוע כאחד התסמינים של אסתמה. עם זאת, האם אסתמה יכולה לגרום לדפיקות לב?

דווח מ heart.orgאנשים עם אסתמה מתמשכת היו בסיכון גבוה פי 1.5 לפתח הפרעה בקצב הלב הנקראת פרפור פרוזדורים, בהשוואה לאנשים שלא סבלו מאסטמה.

מצב זה מאפשר לאנשים עם אסתמה, יכולים לחוות קוצר נשימה וגם להרגיש את דפיקות הלב. עם זאת, לא ידוע בוודאות מה הופך חולים עם אסתמה גם בסיכון לחוות הפרעות בקצב הלב.

"התיאוריה היא שלשתי המחלות יש מקור משותף, שהוא שתיהן מחלות דלקתיות מערכתיות", אמר הרופא מארק מילר, אלקטרופיזיולוג לבבי ועוזר פרופסור לקרדיולוגיה בבית הספר לרפואה של איקאן בניו יורק.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הקשר בין השניים. בינתיים, כדי למנוע מצבים לא רצויים, חולי אסטמה צריכים לאמץ הרגלים לתמיכה בבריאות הלב, כמו אכילת מזון בריא ופעילות גופנית באופן קבוע.

4. התקף לב

דפיקות לב ואחריהן תסמינים נוספים כולל קוצר נשימה, אי נוחות, סחרחורת, לחץ בחזה וכאבים בחזה יכולים להיות סימן להתקף לב.

אנשים מסוימים עשויים לתאר לב פועם עם תחושה של כאבים עזים בחזה. הם אפילו יגידו שהם יכולים להרגיש פעימות לב כאילו זה על הצוואר שלהם.

5. בעיות לב אחרות

בנוסף לסימנים להתקף לב, דפיקות לב וקוצר נשימה קשורים לעיתים קרובות גם לבעיות לב אחרות.

אחד מהם הוא פרפור פרוזדורים. כלומר הפרעות בקצב הלב, שבהן הלב פועם באופן לא סדיר ולעיתים פועם מהר יותר.

אנשים עם פרפור פרוזדורים יחוו גם תסמינים אחרים, אחד מהם הוא קוצר נשימה. אתה יכול גם להרגיש תסמינים של עייפות, כאבים בחזה והתעלפות.

מה לעשות אם אתה חווה דפיקות לב וקוצר נשימה?

התרחשות של דפיקות לב עם תסמינים נוספים כגון קוצר נשימה או כאבים בחזה ואי נוחות, מעידה על מצב חמור. כאשר אתה חווה את זה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לפנות לעזרה רפואית.

עם זאת, אם אתה חווה אחד מהשניים, אתה יכול לנסות לעשות את הדברים הבאים כדי להקל על זה.

להתגבר על דפיקות לב

  • תרגל טכניקות הרפיה, כגון מדיטציה, יוגה, בילוי בחוץ ורישום יומן.
  • הפסקת צריכת חומרים ממריצים, כגון הפסקת סיגריות טבק, סמים לא חוקיים, משקאות המכילים קפאין, כמה תרופות לבריאות הנפש ולחץ דם גבוה.
  • ממריץ את עצב הוואגוס, שהוא העצב שמחבר את המוח ללב וגורם לו להרגיע את הלב. אפשר להשתעל, להתקלח קרה, לדחוס את הפנים במים קרים, לעצור את הנשימה ולהתאמץ.
  • שמרו על איזון אלקטרוליטים עם מזונות כמו מזונות עשירים באשלגן, סידן, מגנזיום ונתרן.
  • שמור על לחות הגוף.
  • הפחת אלכוהול, כי אלכוהול מוגזם עלול לגרום לדפיקות לב.
  • פעילות גופנית סדירה, מכיוון שהיא יכולה לחזק את הלב ולהפחית דפיקות לב. ניתן לעשות זאת על ידי ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה והליכה.

להתגבר על קוצר נשימה

  • בצע נשימה שפתית, על ידי שאיפה דרך האף בפה סגור, ולאחר מכן צור את השפתיים כאילו אתה מתכוון לשרוק, נשוף לאט לספור של ארבע.
  • שב עם הגוף מעט קדימה.
  • שב והישען על השולחן שלפניך.
  • עמוד עם הגב נשען.
  • עמוד עם שתי הידיים נתמכות על שולחן או חפץ אחר.
  • לישון במצב רגוע.
  • עושה נשימה סרעפתית, איך לשים את הידיים על הבטן. לאחר מכן שאפו דרך האף והרגישו את הבטן נעה בידיים. לאחר מכן נשוף דרך הפה שלך, כשהשפתיים שלך במצב כמו שאתה רוצה לשרוק.
  • השתמש במאוורר, מכיוון שהאוויר הקריר יכול להקל על קוצר נשימה.

או שאתה יכול גם לנסות לשתות קפה, שכן מחקר מצא שקפאין עוזר להרפות את השרירים בדרכי הנשימה של אנשים עם אסתמה.

אלו הם המצבים הגורמים לדפיקות לב וקוצר נשימה, כמו גם איך להתגבר עליהם.

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found