דרכים טבעיות ובטוחות להתגבר על שיעול עיקש, בואו ננסה!
התגברות על שיעול עיקש חשוב לעשות כמו שצריך כדי שלא ימשיך ויפריע לפעילות היומיומית. מה אתה יכול לעשות, הא?
בעיקרון, שיעול הוא דבר נורמלי מכיוון שהוא רפלקס גוף שמטרתו לגרש חפצים זרים כמו ריר, חיידקים רעים, חומרים מגרים אחרים.
עם זאת, שיעול מתמשך יכול גם להפריע לפעילות הגופנית, איכות השינה או לגרום לכאב גרון.
אם זה המקרה, יכול להיות שהשיעול שאתה חווה נובע מנגיף או חיידק.
קרא גם: 6 דרכים קלות למניעת שיעול והצטננות שהן יעילות ומעשיות
טריקים להתמודדות עם שיעול עיקש שתוכלו לנסות
דברים שונים יכולים לשמש כדרך להתמודד עם שיעול עיקש. צילום: Shutterstock.com הדרך הטובה ביותר להילחם בשיעול היא להיפטר מהגורם לשיעול, כגון הימנעות מחומרים מגרים כמו זיהום אוויר, כימיקלים בשאיפה, עשן סיגריות או חיידקים ווירוסים.
עם זאת, אם הסיבה אינה ידועה, תוכל לתקן אותה בדרכים הקלות הבאות:
שמור על נוזלי גוף
שמירה על לחות הגוף היא תמיד חשובה עבור מי שיש לו הצטננות או שיעול. הסיבה לכך היא שכאשר אתה משתעל, הגוף שלך מייצר יותר ריר כך שאתה יכול לגרש אותו.
שתייה מרובה של מים יכולה גם לעזור לריאות לגרש את הגורם לשיעול, ולעורר את המערכת החיסונית לייצר יותר היסטמין בתהליך הריפוי.
תה דבש
מלבד היותו טעים, תה דבש שימושי גם לטיפול בשיעול עיקש. צילום: Shutterstock.com צריכת תה דבש יכולה לעזור להתמודד עם שיעול לילה, לעזור להקל על גירוד בגרון ולהקל על שיעול, במיוחד אצל ילדים.
הדבש המשמש צריך להיות דבש טהור, כן. ערבבו 2 כפות דבש בכוס מים חמים או תה לטיפול בשיעול.
להתגבר על שיעול עיקש עם ג'ינג'ר
ג'ינג'ר יכול לטפל בשיעול יבש וקוצר נשימה, מכיוון שהוא מכיל מרכיבים אנטי דלקתיים שיכולים לסייע במניעת דלקת בגרון.
כדי להשתמש בג'ינג'ר כתרופה לשיעול עיקש, חתכו את הג'ינג'ר לפרוסות דקות והוסיפו אותו לתה ג'ינג'ר או למים חמים. אתה יכול גם להוסיף לימון או דבש כדי להוסיף טעם.
לגרגר עם מי מלח
אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול בשיעול היא לגרגר עם מי מלח. זה יכול להפחית את כמות הליחה מהגרון ולדכא שיעול.
ערבבו חצי כף מלח במים חמים, ואז השתמשו בו כדי לגרגר עד החלק האחורי של הגרון. עשו זאת מספר פעמים ביום עד שהשיעול ישתפר.
שתו משקאות חמים
ניתן לצרוך משקאות חמים כגון תה צמחים גם לטיפול בשיעול עיקש. צילום: Shutterstock.com שתיית משקאות חמים יכולה להקל על תסמיני השפעת כולל שיעול, מכיוון שהחום מהמשקה יעזור למנוע גודש באף, להקל על הליחה ולנקות את דרכי הנשימה.
קרא גם: אף סתום משבש פעילויות, היפטר עם 6 השלבים האלה
טכניקת קיטור
ניתן לטפל בליחה בשיעול באמצעות טכניקות קיטור, למשל באמבטיה חמה או חמה. אתה יכול גם להשתמש מכשיר אדים נוסף עם שמנים חיוניים אשר מכילים אֶקָלִיפּטוּס אוֹ רוזמרין שנשאר למשך 5 דקות.
הימנע מחומרים מגרים בבית
אל תשכחו לנקות תמיד את הבית כדי שיהיה נקי מאבק ויתגבר על שיעול עיקש. צילום: Shutterstock.com יש אנשים שרגישים לבשמים או למטהר אוויר, מכיוון שחומרי גירוי עלולים לגרות עוד יותר את דרכי הנשימה ולהגביר את ייצור הריר בזמן שיעול והצטננות. ניתן לנקות אלרגנים כגון אבק, כולל על ידי ניקוי רהיטים ביתיים.
נצל את האנזים ברומלין לטיפול בשיעול עיקש
אנזים ברומלין הוא אנזים בעל השפעות רבות וטובות על הגוף מכיוון שלברומלין תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בהקלה על כאבי גרון. ברומלין הוא אנזים שנמצא באננסים רבים.
