להתגבר על שלשול עם ORS, איך להכין את זה בעצמך בבית?
ORS הוא עשב תורשתי אשר ידוע כמטפל ומונע את הסיכון להתייבשות בזמן שלשול. האם אתה יודע איך להכין ORS משלך בבית?
נוזלי אלקטרוליטים או מלחים להחזרת הפה (ORS) הם מרכיבים המורכבים משילוב מיוחד של מלח יבש מעורבב במים.
משקה זה נחשב גם כמסייע להחליף נוזלים שאבדו עקב שלשול. כדי לעשות את זה, בוא נראה איך למטה!
קראו גם: אמהות, מסתבר שאלו 4 הגורמים לשלשול אצל תינוקות
איך להכין ORS משלך בבית
טיפול ב-ORS הוא דרך זולה, קלה ופשוטה לטיפול בהתייבשות הנגרמת בשלשולים.
כאשר מתרחש שלשול, נוזלים ומלחים חיוניים הולכים לאיבוד מהגוף ויש להחליף אותם מיד. ORS הוא מתן נוזלים דרך הפה כדי למנוע או לתקן התייבשות הנובעת משלשול שעלול להזיק לגוף.
שלשול חריף נמשך בדרך כלל מספר ימים. הגלוקוז הכלול בתמיסת ORS מאפשר למעיים לספוג נוזלים ומלחים בצורה יעילה יותר.
דווח פרויקט ריידציה, על ידי נטילת ORS 90-95 אחוז מאלה הסובלים משלשול מימי חריף, יהא הסיבה אשר תהיה, גורמים לחולים לא צריכים לעשות טיפול עירוי תוך ורידי בכל המקרים, למעט המקרים החמורים ביותר.
הנה דרך קלה להכין מרקחת ORS שתוכלו לנסות בבית:
רכיבים:
- 6 כפיות סוכר
- חצי כפית מלח
- 1 ליטר מי שתייה או מים רתוחים
איך מכינים ORS:
- שטפו ידיים במים וסבון לפני הכנת ORS
- ודא שהכוסות והכפות והמיכלים המשמשים להכנת ORS נקיים לחלוטין. כדי לשמור על ניקיון אתה יכול לשטוף אותו שוב
- הכן את התמיסה בכלי נקי וסטרילי מלא ב-1 ליטר מים על ידי ערבוב של חצי כפית מלח ו-6 כפיות סוכר.
- מערבבים את כל התערובת עד שכל התוכן נמס
טיפים למתן ORS לילדים
- לפני מתן ORS לילדים, עליך תמיד לשטוף את הידיים ואת הקטן שלך כדי להיפטר מחיידקים
- תן פתרון של ORS ככל שצריך, בכמויות קטנות ובתדירות האפשרית
- לסירוגין תן לילד נוזלים אחרים, כגון חלב אם או מיץ
- תן לילד מזון מוצק אם הילד בן ארבעה חודשים ומעלה
- אם ילדך עדיין זקוק ל-ORS לאחר 24 שעות, צור פתרון חדש
- אם הילד מקיא, המתן 10 דקות ותן שוב ORS. בדרך כלל ההקאות יפסיקו
- אם השלשול מחמיר או ההקאות נמשכות, עליך לפנות מיד לרופא
ORS אכן יכול להיות פתרון פרקטי שניתן להכין בבית. עם זאת, זכור כי ORS אינו מפסיק שלשול, אך ORS משמש למניעת התייבשות.
על ידי שתיית נוזלי ORS בגוף ניתן להגשים והשלשול ירפא מעצמו. לא רק זה, ORS יכול גם להפחית את הסיכון לסכנות אחרות הנגרמות על ידי שלשול.
כללי מינון למתן ORS
על מנת ש-ORS תעבוד ביעילות, כדאי לשים לב להמלצות שיש לתת. המינון של ORS בכל פרט אינו זהה, הסיבה לכך היא שהמינון תלוי מאוד בגיל.
דווח רופאים ללא גבולות, להלן מינוני ORS שיש לקחת בחשבון.
תוכנית טיפול
- ילדים מתחת לגיל 24 חודשים: 50 עד 100 מ"ל לאחר פעולת מעיים (כ-500 מ"ל ביום)
- ילדים בגילאי שנתיים עד 10: 100 עד 200 מ"ל לאחר פעולת מעיים (כ-1000 מ"ל ביום)
- ילדים מעל גיל 10 ומבוגרים: 200 עד 400 מ"ל לאחר פעולת מעיים (כ-2,000 מ"ל ביום)
ב. תכנית טיפול
תכנית טיפול ב' יכולה להתבצע הן בילדים והן במבוגרים. תוכנית זו משמשת במשך 4 השעות הראשונות. לתכנית טיפול מפורטת יותר ב', ניתן להאזין לטבלה שלהלן:
מינון תוכנית טיפול ב' מקור תמונה: //medicalguidelines.msf.org/ צעדים למניעת שלשולים
אחד הדברים שניתן לעשות כדי למנוע התייבשות משלשולים הוא למזער את הסיכון לשלשול עצמו. במניעת שלשול, אתה יכול לשים לב אילו תפריטים צורכים, כגון:
אל תאכלו אוכל חריף לעתים קרובות
אוכל חריף הוא שם נרדף למטבח אינדונזי טיפוסי. עם זאת, צריכה תכופה מדי עלולה לגרום לשלשול עד כדי כך שאתה צריך ORS כדי להחליף את נוזלי הגוף שאבדו.
הקפסאיצין בפלפל צ'ילי עלול לגרום לקלקול קיבה ושלשולים. על פי מחקר, לקפסאיצין יש מספר יתרונות כמו הקלה על הסימפטומים של דלקת פרקים. עם זאת, זה גם גורם גירוי חזק.
זה אומר שכשאתה אוכל יותר מדי ממנו, קפסאיצין יכול לגרות את רירית הקיבה במהלך העיכול. כאשר נלקח בכמויות גדולות, קפסאיצין יכול לגרום לתסמינים כמו בחילות, הקאות, כאבי בטן ושלשולים עם תחושת צריבה.
אם אתה רוצה להמשיך לאכול אוכל חריף, נסה חלופות בטוחות אחרות, כמו פפריקה. החומר נוטה להיות קל יותר ואינו גורם לגירוי בקיבה.
הגבלת צריכת חלב ונגזרותיו
תאמינו או לא, חלב ונגזרותיו עלולים לעורר שלשול אם צורכים אותם יותר מדי, אתם יודעים. אם אתה מוציא צואה רופפת לאחר שתיית חלב או אכילת מוצרי חלב, זה יכול להיות סימן לאי סבילות ללקטוז.
לרוע המזל, אנשים רבים אינם מבינים שיש להם אי סבילות ללקטוז. מכיוון שבדרך כלל זה יכול להתפתח כמבוגר. אי סבילות חמורה יכולה לעורר שלשול כרוני ויכולה לגרום לגוף להתייבש עד כדי צורך ב-ORS.
אי סבילות ללקטוז היא מצב שבו אין לגוף מספיק אנזימים כדי לפרק את הסוכרים במוצרי חלב. כך הגוף אינו מעכל אותו ומפיץ אותו ישירות למעיים. לאחר מכן, שלשול הוא בלתי נמנע.
ישנן חלופות רבות ללא לקטוז לחלב פרה, כגון חלב מלא, חלב שקדים, חלב סויה וחלב קשיו.
הימנע מקפאין
קפאין בקפה הוא חומר ממריץ, הוא יכול לגרום לאדם להישאר ערני ולא ישנוני. במקביל, זה יכול לעורר את מערכת העיכול. לא מעט אנשים שיש להם מיד צרבת ורוצים לעשות את צרכיהם זמן קצר לאחר שתיית הקפה.
הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול (IFFGD) הסביר, כדי למנוע שלשול, אתה צריך לצרוך לא יותר מכוס קפה אחת ליום. מאמינים שצריכת שתיים עד שלוש כוסות קפה ביום מגבירה את הסיכון לשלשולים.
המצב יכול להחמיר אם אתה שותה קפה עם תוספים כגון חלב, שמנת או תחליפי סוכר. זה יכול להגביר את ההשפעה המששלת של קפה.
לא רק קפה, כדאי גם להגביל משקאות שונים אחרים המכילים קפאין, כמו משקאות קלים, תה שחור, תה ירוק, שוקו חם ומשקאות אנרגיה.
קרא גם: לעתים קרובות לשתות קפה על בטן ריקה? היזהרו מ-5 ההשפעות הבאות!
התרחק מממתיקים מוספים ומלאכותיים
דבר אחד שאנשים רבים לא יודעים הוא שממתיקים מלאכותיים יכולים לגרום לשלשול ממושך. ממתיקים מלאכותיים אלה כוללים אספרטיים, סכרין, סוכרלוז, אספרטיים ואלכוהולי סוכר (מניטול, סורביטול וקסיליטול).
ממתיקים מלאכותיים עלולים לגרות את מערכת העיכול. אם נצפה, חלק ממוצרי המזון המכילים ממתיקים מלאכותיים כוללים בדרך כלל אזהרת שלשול והשפעה משלשלת על האריזה.
מזונות המכילים בדרך כלל ממתיקים מלאכותיים כוללים מסטיק, סודה, משקאות דיאט, דגני בוקר דלי סוכר, קרם קפה ורוטב עגבניות. למעשה, גם משחת שיניים ומי פה לא נחסכים מתכולה זו.
הגבל את צריכת הבצל
סוגים שונים של בצל הוכחו כבעלי תכונות חזקות בהפחתת דלקת. עם זאת, שום ובצל יכולים למעשה לגרום לשלשול, אתה יודע. אם זה חמור, נוזלי הגוף יכולים לרדת עד שאתה צריך ORS.
אתה צריך לדעת, גם שום, בצל וגם בצל עלולים לגרות את הקיבה והמעיים כאשר הם מפורקים על ידי חומצות במערכת העיכול. שלא לדבר, יש תרכובות פרוקטן בבצל, שהן פחמימות שקשה לעכל.
לא רק זה, הבצל מכיל גם סיבים בלתי מסיסים, מה שגורם לו לנוע מהר יותר במערכת העיכול. ללא עיכול תקין, מזון עלול לגרום לשלשולים.
אל תאכלו יותר מדי ברוקולי וכרובית
ברוקולי וכרובית הם ירקות ממשפחת המצליבים. למרות שהם עשירים בחומרים מזינים ובסיבים צמחיים, שניהם עלולים להקשות על מערכת העיכול לעבד אותם. מנות קטנות עשויות לא לגרום לבעיות.
עם זאת, בכמויות גדולות, ברוקולי וכרובית עלולים לגרום לעצירות, הצטברות גזים ושלשולים. אם אתה רוצה לאכול את שני הירקות האלה, איזון אותם עם מזונות אחרים שעשירים בסיבים. זה יכול לעזור למזער את הסיכון לשלשולים.
הימנע מצריכת מזון מהיר
מזון מהיר או בשמו המוכר יותר אוכל מהיר יכול לגרום לשלשולים. הסיבה לכך היא שמזונות שמנוניים ומטוגנים מכילים שומנים רוויים וטרנס לא בריאים.
מצב זה יכול לעורר הפרעות עיכול ולהגביר את הסיכון לשלשולים. למעשה, עבור אנשים שכבר סובלים משלשול, אכילת מזון מהיר עלולה להחמיר את המצב.
בנוסף, המזון המהיר חסר גם ערך תזונתי, ולכן הגוף אינו מקבל ממנו הרבה רכיבים תזונתיים. זה לא גורם לתהליך פירוק בקיבה ובמעיים. כתוצאה מכך, האוכל נוטה להיכנס לניקוז מהר יותר ולעורר שלשולים.
כמה מזונות מהירים שנצרכים לרוב על ידי אנשים רבים הם תפוחי אדמה ועוף מטוגן. במקום לטגן, אתה יכול לעבד אותו בעצמך בבית בצורה בטוחה יותר, כלומר אפייה.
קרא גם: לעתים קרובות מבלי לדעת! 5 המזונות האלה המכילים שומנים רעים מזיקים
התרחק מאלכוהול
כדי למנוע ולמזער את הסיכון לשלשול, עליך להימנע מצריכת אלכוהול. המשקה כבר מזמן ידוע בתכולתו העלולה לפגוע באיברי הגוף השונים.
אנשים שצורכים אלכוהול באופן קבוע ובכמויות מופרזות רגישים מאוד לשלשולים קשים שעלולים לאבד הרבה נוזלי גוף.
אז, אתה לא יודע איך להכין ORS משלך בבית? כדי לטפל בשלשולים שתוקפים את הגוף, ניתן לתרגל כיצד להכין ORS שתואר לעיל.
זכרו תמיד לשים לב לניקיון ולמינון השימוש ב-ORS כדי ש-ORS יוכל לעבוד בצורה מיטבית. נקטו גם צעדי מניעה על ידי תשומת לב למה שאתם אוכלים, כן.
אם השלשול לא חולף, עליך לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
