האם נשים בהריון יכולות לאכול ג'נגקול? בואו לגלות את התשובה כאן!
לנשים בהריון יש צורך במזון מזין כדי לתמוך בצמיחת העובר. לכן, נשים בהריון הן לעתים סלקטיביות יותר. חלקם עשויים לתהות האם נשים בהריון יכולות לאכול ג'נגקול, הידוע כמזון בעל ריח חזק?
למרבה הצער, עד כה לא היה מחקר שדן באופן ספציפי בהשפעה של ג'נגקול על העובר או על נשים הרות. אבל באופן כללי, ג'נגקול הוא מזון בטוח לצריכה, כל עוד המנה אינה מוגזמת.
ג'נגקול ותכולתו התזונתית
ג'נגקול הוא מזון בטוח ומכיל מספר חומרים מזינים. לפי My Food.org, ב-100 גרם של ג'נגקול, מכיל:
- מים: 52.7 גרם
- אנרגיה: 192 קלוריות
- חלבון: 5.4 גרם
- שומן: 0.3 גרם
- פחמימות: 40.7 גרם
- סיבים: 1.5 גרם
- סידן 4 מיליגרם
- זרחן: 150 מיליגרם
- ברזל: 0.7 מיליגרם
- נתרן: 60 מיליגרם
- אשלגן: 241 מיליגרם
- אבץ: 0.6 מיליגרם
- נחושת: 0.30 מיליגרם
- ויטמין B1: 0.05 מיליגרם
- ויטמין B2: 0.20 מיליגרם
- ניאצין: 0.5 מיליגרם
- ויטמין C: 31 מיליגרם
מהמרכיבים המפורטים, חלקם הם חומרים מזינים שנשים בהריון זקוקות להם.
חומרים מזינים המתקבלים כאשר נשים בהריון אוכלות ג'נגקול
נשים בהריון זקוקות ליותר תוכן תזונתי מאשר לפני ההריון. לדוגמה, נשים בהריון זקוקות לסידן, חומצה פולית, ברזל וחלבון כדי לתמוך בגדילה והתפתחות העובר.
בעוד ג'נגקול מכיל מספר סידן, ברזל וחלבון הדרושים לנשים בהריון. אז כשנשים בהריון אוכלות ג'נגקול כמובן שזה יכול לעזור לספק את הרכיבים התזונתיים הדרושים.
עם זאת, מכיוון שאין מחקר שתומך בכך, עדיף לצרוך ג'נגקול במידה. כי מחקר מצא מקרה שנקרא דג'נקוליזם.
ג'נקוליזם הוא פגיעה כלייתית חריפה המתרחשת לאחר צריכת ג'נגקול או מה שיש לו שם מדעי Archidendron pauciflorum אוֹ ארכידנדרון ג'רינגה.
עדיין לא ידוע בדיוק איזה חלק בג'נגקול גורם לפגיעה בכליות, אך פגיעה בכליות מופיעה מאופיינת בכאבים וחסימת דרכי השתן.
האם יש השפעה על העובר אם נשים בהריון אוכלות ג'נגקול?
מחקר קובע כי אזור אחד בריאו הכניס את ג'נגקול לרשימת המזונות שאסור לנשים הרות לאכול. במיוחד אם נכנסת לטרימסטר השלישי.
הסיבה היא שהריח החזק מאוד של ג'נגקול יכול להיכנס למי השפיר. ואז זה יגרום למי השפיר להריח רע. למרבה הצער אמונה זו אינה מלווה במחקר מדעי נוסף.
שיקולים כאשר הולכים לצרוך ג'נגקול
לא משנה אם נשים בהריון אוכלות ג'נגקול או לא, למעשה לצמח הזה יש מספר יתרונות בריאותיים. באופן כללי, לג'נגקול יש יתרונות כגון:
- למנוע סרטן: כי לג'נגקול יש תכולת נוגדי חמצון טובה. כדי שיוכל להילחם בסרטן ובמחלות ניווניות אחרות.
- למנוע סוכרתמחקר על חולדות, מראה שלג'נגקול יש פוטנציאל להדוף סוכרת.
- עזרה להתגבר על אנמיה: תכולת הברזל בג'נגקול, עוזרת לענות על הצורך בברזל לייצור דם ועוזרת להתגבר על אנמיה.
- מחזק עצמות ושיניים: תכולת הזרחן והסידן הם שני רכיבים תזונתיים הידועים כטובים לעצמות ולשיניים.
בנוסף לאלו שכבר צוינו, ג'נגקול עשוי גם לסייע ביצירת רקמות הגוף ולסייע בשמירה על כלי דם בריאים. כך שניתן לומר, למרות שהוא מריח חריף, ג'נגקול הוא בחירה טובה לתמיכה בבריאות הגוף.
ובכן, אם אתה עדיין מבולבל ותוהה האם נשים בהריון יכולות לאכול ג'נגקול, כדאי להתייעץ ישירות עם הרופא המיילד שלך. או ייעוץ מקוון דרך דוקטור טוב.
נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
