יש נדודי שינה חריפים? אתה יכול לנסות סוג זה של תרופות שינה

יש אנשים שמתקשים לישון בלילה. כמובן שזה יגרום לכמה בעיות בריאותיות. הנה כמה סוגים של כדורי שינה בבתי מרקחת לאלו מכם שמתקשים לישון.

מה זה כדורי שינה?

רוב כדורי השינה מסווגים כהפנטים מרגיעים, שהם סוג מיוחד של תרופות המשמשות להשראת שינה או לשמירה עליה. בעוד שכדורי השינה הללו שימושיים בטווח הקצר, הם עלולים לגרום להתמכרות ולבעיות בזיכרון ובקשב.

תרופה זו אינה מומלצת בדרך כלל לטיפול ארוך טווח בבעיות שינה. לפני צריכת זה, תחילה התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר את המינון ותופעות הלוואי שעלולות להיווצר.

סוגי כדורי שינה בבתי מרקחת

יש אנשים שסובלים מבעיות שינה בלילה או מנדודי שינה. אבל אם תעשו פעילות גופנית סדירה, והימנעו מאלכוהול וניקוטין, כמובן, תוכלו לשפר את מחזור השינה ולמנוע נדודי שינה.

להלן כמה מכדורי השינה היעילים ביותר בבתי המרקחת חדשות רפואיות היום:

1. תרופות שינה בבית המרקחת, כלומר מלטונין

בלילה, המוח מייצר הורמון הנקרא מלטונין. הורמון זה מסדיר את מחזור השינה של האדם עד שהוא מתעורר בבוקר על ידי איתות לגוף שכמעט הגיע הזמן לישון.

המוח שלך מייצר פחות מלטונין כשאתה מתעורר ויותר כשאתה ישן. גם לגיל יש תפקיד בייצור הורמון זה מלטונין, ככל שאדם מבוגר יותר, כך מיוצר פחות מלטונין.

תרופות לנדודי שינה המכילות מלטונין נוטות להיות יעילות עבור אנשים עם הפרעות שינה בקצב היממה, שהן בעיות עם הירדמות או התעוררות. מלטונין מועיל במיוחד לאנשים כמו:

  • חווה ג'ט לג
  • מתקשה לישון בלילה
  • התמודדות עם עבודה במשמרות

בשנים האחרונות, יצרנים משווקים חטיפים ומשקאות המכילים מלטונין כמוצרי "הרפיה".

תוספי מלטונין זמינים ללא מרשם בבתי מרקחת, סופרמרקטים וחנויות מקוונות. לתרופה זו לנדודי שינה יש בדרך כלל מינון של 1-5 מיליגרם (מ"ג), ואדם צריך לקחת אותה לפני השינה.

2. סוגי כדורי שינה בבתי מרקחת הם אנטיהיסטמינים

אנטיהיסטמינים מרגיעים יכולים לעזור לאנשים שמתקשים לישון בלילה. כמה אנטיהיסטמינים, המשמשים בדרך כלל על ידי אנשים לטיפול באלרגיות ויכולים לגרום לך לנמנם.

למרות שלא לכל האנטי-היסטמינים יש השפעה זו, לפעמים אנשים משתמשים באנטי-היסטמינים מהדור הראשון כדי לעזור לישון או להקל על מתח וחרדה.

להלן אנטיהיסטמינים מהדור הראשון:

  • Diphenhydramine, החומר הפעיל בבנאדריל
  • דוקסילאמין, החומר הפעיל ביוניסום
  • Cyclizine, החומר הפעיל ב-Marezine

בינתיים, אנטי-היסטמינים מהדור השני נוטים פחות לגרום לנמנום. תרופת נדודי שינה זו מיועדת לטיפול ארוך טווח בתסמיני אלרגיה, ואינה יעילה כמו כדור שינה. להלן אנטיהיסטמינים מהדור השני שאינם מרגיעים:

  • Cetirizine, החומר הפעיל ב-Zyrtec
  • Loratadine, החומר הפעיל בקלריטין
  • Fexofenadine, החומר הפעיל באלגרה

רופא עשוי להמליץ ​​על אנטיהיסטמין מרגיע, אך רק כפתרון לטווח קצר. למרות שהוא אינו ממכר, הגוף יתרגל אליו במהירות, ולכן יעילותו תרד עם הזמן.

קרא גם: יכול לגרום לך ישנוני, האם זה בטוח לקחת CTM ככדור שינה?

3. שורש ולריאן

ולריאן הוא צמח. אנשים השתמשו בנכס מרפא זה מאז ימי יוון ורומא העתיקה. שורש ולריאן הוא מרכיב נפוץ בתוספי צמחים המשמשים לשיפור השינה, הקלה על חרדה ותמיכה בהרפיה.

סוג זה של תרופות לנדודי שינה זמין בצורות שונות, כגון תה, נוזל וכמוסות.

מספר מחקרים קליניים כפי שדווח על ידי דאי חדשות רפואיות היום הראה כי צריכת ולריאן יכולה לשפר את הרושם של איכות השינה אצל נדודי שינה.

עם זאת, אין מספיק ראיות זמינות כדי לאשר אם שורש ולריאן הוא עזר יעיל לשינה. עזרי שינה מבוססי שורש ולריאן זמינים בבתי מרקחת, חנויות טבע וחנויות מקוונות.

מתי אפשר לקחת כדורי שינה?

בדרך כלל, לאדם הסובל מנדודי שינה חריפים מומלץ ליטול כדורי שינה ממש לפני שעת השינה הרצויה. קרא את הוראות הרופא על כדור השינה במרשם אם אתה רוצה לקחת אותו.

ההוראות על התווית כוללות מידע ספציפי על התרופה. בנוסף, תמיד תספק מספיק זמן לישון לפני שאתה לוקח כדורי שינה ללא מרשם.

זכור, הימנע מצריכת אלכוהול אם אתה רוצה לקחת כדורי שינה. ערבוב אלכוהול וכדורי שינה יכול להיות בעל השפעה מרגיעה נוספת של שניהם. לא רק זה, השילוב יכול גם לגרום לאדם להפסיק לנשום ולהסתכן במוות.

מלבד אלכוהול, אם אתה צריך להימנע מצריכת מיץ אשכוליות או תפוזים בזמן נטילת כדורי שינה. פרי מסוג זה יכול להגביר את כמות התרופה הנספגת בזרם הדם והתרופה תחזיק מעמד זמן רב בגוף.

אם לא בודקים, הדבר עלול להוביל לבעיות בריאותיות בצורה של הרגעה מוגזמת. הרגעה היא מצב של אובדן הכרה באדם. לשם כך, עשה לך הרגל לשאול את הרוקח או הרופא שלך לפני נטילת כדורי שינה.

תופעות לוואי של כדורי שינה

לכדורי שינה יש אותן תופעות לוואי כמו לרוב התרופות האחרות. ייתכן שהרופא שלך יוכל לייעץ לך לגבי תופעות לוואי אפשריות אם יש לך אסתמה או מצבים בריאותיים אחרים.

תרופות לנדודי שינה יכולות להפריע לנשימה תקינה ויכולות להיות מסוכנות לאנשים הסובלים מבעיות ריאות כרוניות, אסטמה מסוימת, אמפיזמה או צורות אחרות של מחלת ריאות חסימתית כרונית או COPD.

תופעות הלוואי של כדורי שינה עשויות לכלול תחושות צריבה או עקצוץ, שינויים בתיאבון, עצירות, שלשולים, סחרחורת, קושי לשמור על שיווי משקל, כאבי ראש וכיבים.

לא רק זה, תופעות לוואי אחרות של כדורי שינה הן חלקי גוף הרועדים ללא שליטה, האטה נפשית וחולשה.

חשוב להיות מודעים לתופעות הלוואי האפשריות ולכן יש להפסיק את השימוש בתרופות לנדודי שינה באופן מיידי ולפנות לרופא כדי למנוע בעיות בריאות חמורות.

תופעות לוואי מורכבות יותר של תרופות לנדודי שינה

לסוגים מסוימים של כדורי שינה יש תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות, כולל פאראסומניה. פרזומיות הן תנועות, התנהגויות ופעולות שאינן ניתנות לזיהוי כגון הליכה מתוך שינה.

במהלך פאראסומניה, אתה תירדם ולא תבין מה קרה. פרזומיה עם כדורי שינה היא התנהגות מורכבת ועשויה לכלול אכילה בזמן שינה, התקשרות או קיום יחסי מין בזמן שינה.

נהיגה בשינה יכולה להתרחש גם כתופעת לוואי חמורה. למרות שהיא נדירה, קשה לזהות בעיית פרסומניה זו לאחר שהתרופה לנדודי שינה החלה לפעול.

האם יש לך אלרגיה לכדורי שינה ללא מרשם?

לחלק מהאנשים יכולה להיות תגובה אלרגית לכל תרופה, כולל כדורי שינה ללא מרשם או כדורי שינה ללא מרשם. לכן, אנשים שיש להם תגובה אלרגית לכדורי שינה ללא מרשם צריכים להימנע משימוש בהם.

חשוב לדבר עם הרופא שלך ביום הראשון שאתה מבחין בסימנים של אלרגיה. תסמינים או סימנים לכך שלאדם יש אלרגיה לכדורי שינה שצריך לדעת כוללים:

  • ראייה מטושטשת או בעיות אחרות בבריאות העיניים.
  • כאבים בחזה או קשיי נשימה.
  • הגרון הוא כמו סגירה ולכן זה מרגיש קשה לבלוע.
  • הלב דפק במהירות.
  • נפיחות של העיניים, הפנים, השפתיים, הלשון או הגרון.

לא רק זה, לכדורי שינה ללא מרשם יש גם תופעות לוואי חמורות שהן די קטלניות. אחד מהם הוא אנפילקסיס או תגובה אלרגית חריפה. תופעת לוואי אפשרית נוספת היא אנגיואדמה, שהיא נפיחות חמורה של הפנים.

האם כדורי שינה גורמים להתמכרות?

עבור נדודי שינה ארוכי טווח, הרופא שלך עשוי לרשום כדורי שינה למשך מספר שבועות. עם זאת, לאחר שימוש קבוע במשך זמן רב יותר, תרופות שינה מסוימות כגון בנזודיאזפינים או אגוניסטים בנזודיאזפינים עלולות להפסיק לפעול כאשר אתה עוזר לסבול את התרופה.

אדם יכול להיות תלוי פסיכולוגית בסם. ללא כדורי השינה הנמכרים ללא מרשם רופא שאתה נוטל בדרך כלל, אתה עלול להתקשות להירדם.

אם זה קורה, זה יכול להיות סימן לתלות פיזית או רגשית ואפילו לשניהם. זכור, שימוש ארוך טווח בכדורי שינה יכול למעשה להפריע לשינה.

הדרך הטובה ביותר להימנע מפיתוח תלות פיזית או רגשית בכדורי שינה היא לעקוב אחר הוראות הרופא. הקפד להפסיק להשתמש בתרופה כאשר מומלץ להימנע מבעיות בריאות חמורות יותר.

הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found