זו לא רק גנטיקה, אלו 6 גורמים שמשפיעים על גובהו של ילדכם
לראות את הגדילה וההתפתחות של הקטן זה בהחלט האושר של ההורים. כולל כשאתה רואה את זה ממשיך לגדול. לא פעם, הורים מוצאים שילדיהם הקטנים יכולים למעשה לגדול יותר מאחיהם הגדולים.
למעשה, גובהו של כל ילד מושפע מדברים רבים במהלך תקופת הגדילה. אז מהם הגורמים המשפיעים על גובהו של הילד? הנה ההסבר.
גורמים המשפיעים על גובהו של הילד
גורמים גנטיים
גורמים גנטיים הם הקובעים העיקריים של גובהו של הילד. בהתבסס על מחקר, לפחות לגורמים גנטיים יש השפעה של 60 עד 80 אחוזים על הגובה. כך שבמשפחות גבוהות, גם ילדיהם יכולים להיות בעלי גוף גבוה.
הפרעות גנטיות כמו תסמונת דאון ותסמונת מרפן יכולות גם להשפיע על הגובה. גם הגובה הממוצע של הילדים יהיה שונה בכל מדינה בשל רקע שונה והבדלי DNA.
גורם הורמונלי
למספר הורמונים בגוף יש תפקיד בצמיחה והיווצרות של עצמות חדשות, להלן ההורמונים המדוברים:
- הורמון גדילה. הורמון זה מיוצר בבלוטת יותרת המוח והוא ההורמון החשוב ביותר לגדילה. מצבים בריאותיים מסוימים כמו מחסור בהורמונים והפרעות גנטיות יכולים להגביל את כמות הורמון הגדילה שהגוף מייצר, מה שיכול להשפיע על הגובה
- הורמון בלוטת התריס. בלוטת התריס מייצרת הורמונים המשפיעים על הגדילה
- הורמוני מין. גם טסטוסטרון וגם אסטרוגן חיוניים לגדילה במהלך ההתבגרות
מִין
מגדר הוא גם גורם המשפיע על גובהו של הילד. למעשה, גברים נוטים להיות גבוהים יותר מנשים. בנים יכולים גם להמשיך לגדול יותר מבנות. עם זאת, הגנטיקה היא הגורם העיקרי.
גורמים תזונתיים
מאז היותו ברחם ועד לגדילתו, לצריכה התזונתית תפקיד חשוב בהתפתחות הגוף של הילד. כולל עניין הגובה.
מסיבה זו חשובה תזונה מאוזנת כדי שילדים יגדלו היטב. הסיבה היא שבאזורים פחות משגשגים, ילדים רבים גדלים בחוסר יציבות.
תנאים סביבתיים
תנאי סביבה גיאוגרפיים יכולים להיות גורם המשפיע על גובהו של הילד. למעשה, באזורים גבוהים, אנשים נוטים להיות נמוכים יותר.
בנוסף, גם סביבת הילד בעודו ברחם משפיעה. האם אם הילד מעשנת או חשופה לחומרים מזיקים? האם המצב התזונתי עמד ברחם?
ילדים הניזונים היטב, בריאים ופעילים נוטים להיות גבוהים יותר כמבוגרים מילדים שאוכלים גרוע, סובלים ממחלות זיהומיות או שיש להם טיפול רפואי לקוי.
פעילות גופנית
פעילות גופנית יכולה לעורר את הייצור של תאי עצם שעוזרים להצמיח עצמות חזקות ובריאות. סוגים מסוימים של ספורט יכולים גם לעזור לילדים לגדול, כמו כדורסל.
טיפים להגדלת גובה הילדים בצורה חלקה
באופן כללי, ילדים יפסיקו לגדול יותר לאחר גיל ההתבגרות. לשם כך, אמהות חייבות לנצל היטב את הילדות עד גיל ההתבגרות, כך שגדילת הגוף שלהן תתעורר כראוי.
הנה כמה צעדים שתוכלו ליישם על ילדכם כדי שהגובה שלו יגדל בצורה חלקה יותר:
- אכלו תזונה מאוזנת. במהלך תקופת הגדילה, ילדים צריכים לקבל הרבה חומרים מזינים מפירות, ירקות, חלבון, דגנים מלאים וחלב. ילדים צריכים להיות מוגבלים גם כאשר צורכים מזונות עם סוכר ושומנים רעים.
- הגדל חלבון וסידן. חלבון וסידן חיוניים לצמיחת העצם. ענה על הצרכים שלהם עם מקורות מזון לחלבון כגון בשר, ביצים, פירות ים ואגוזים. לצריכת סידן, השג אותו ממקורות כמו יוגורט, חלב, גבינה, ברוקולי ואחרים.
- קח תוספי מזון. ישנם מספר תוספי מזון שיכולים לעזור להגדיל את גובהו של הילד. בחר והשתמש לפי המינון הרשום.
- ודא שילדך ישנה מספיק. שינה מספקת יכולה לעזור לגוף לייצר הורמונים המסייעים לגדילה. לכן, ודא שילדך ישן בהתאם לצרכיו.
- תרגול יציבה. יציבה לקויה, כגון כריעה יכולה לגרום לילד להיראות נמוך יותר ממה שהוא באמת. שימו לב גם למצב הילד בזמן שינה, עמידה או ישיבה כדי שהיציבה תהיה נכונה.
- התאמן באופן קבוע. ילדים צריכים להתאמן לפחות שעה אחת ביום. בנוסף לכושר, פעילות גופנית סדירה ידועה גם כמשפרת את איכות העצם, מחזקת שרירים ומגבירה את ייצור הורמון הגדילה.
זהו זה אמהות, הגורמים שיכולים להשפיע על גובהו של ילד. למרות שהגנטיקה היא הגורם העיקרי, גורמים אחרים משפיעים לא פחות. ודא שהצמיחה וההתפתחות של הקטן שלך תמיד מנוטרים כראוי, אמהות.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
