אל תאחר! הנה איך לבדוק את השדיים שלך (BSE) גילוי מוקדם של מחלה
עבור כל אישה בריאות השד היא קריטית מאוד וחשוב לשמור עליה. כדי שלא מאוחר מדי לברר אם יש תסמינים של מחלה מסוכנת, בואו נבין איך לבדוק את השדיים כמו שצריך!
כיצד לבדוק את השדיים שלך (BSE)
איך לבדוק את השדיים שלך בעצמך. צילום: pitapink-ykpi.or.id באופן כללי, בדיקה עצמית של השד נעשית בדרך כלל בבית כדי לברר אם יש גושים כמו גידולים, ציסטות או מחלות אחרות.
בדרך כלל בדיקה עצמית של השד עדיף לעשות כמה ימים לאחר סיום המחזור החודשי או היום הראשון של החודש.
הנה איך לבחון את השדיים שלך בעצמך שאתה יכול לעשות, כולל:
מול המראה
- ודאו שהסרתם את כל הבגדים העליונים, ואז עמדו מול המראה עם הידיים לצדכם.
- אל תדאג אם הגודל או הצורה של השניים אינם זהים מכיוון שהם בדרך כלל שונים. שים לב לשינויים חריגים בשדיים או בפטמות.
- הנח את עצמך על הירכיים ולחץ בחוזקה כדי להדק את שרירי החזה מתחת לשדיים. סובב את הגוף מצד לצד כדי שתוכל לבחון את החלק החיצוני של השדיים שלך.
- התכופף מול המראה עם כתפיים ישרות. השדיים יהיו תלויים קדימה. לאחר מכן, חפש שינויים חריגים בשדיים שלך על ידי הסתכלות והרגשה שלהם.
- נסה לשים את הידיים מאחורי הגב וללחוץ אותן פנימה. הסתובב מצד לצד כדי לבחון את החלק החיצוני של השד. זכור לבדוק גם את החלק התחתון של השד.
- בדקו גם את הפטמות, האם יש הפרשות או לא. הניחו את האצבע והאצבע המורה על הרקמה סביב הפטמה, ואז עסו אותה כלפי חוץ לכיוון קצה הפטמה כדי לראות אם יש נוזל.
- עשה את אותו הדבר בצד השני של השד.
זמן אמבטיה
- נסה להניח יד אחת על הירך, ואת השנייה כדי לבדוק. אתה יכול להשתמש בכל שלוש האצבעות שלך (אצבע המורה, האמצע והקמיצה) כדי לחוש גושים.
- עדיף להשתמש במים וסבון כדי להקל על מציאת גושים.
- ראשית, בדוק את האזור סביב בתי השחי. כשתסיים בצד אחד, עשה זאת בצד השני.
- שנית, תמכו בשד ביד שמאל, בעוד שיד ימין בודקת גושים בשד. השתמש באצבעותיך כדי ללחוץ בעדינות על כל אזור השד. חזור על הצד השני של השד.
כששוכבים
- הנח את עצמך בשכיבה והנח מגבת מגולגלת או כרית קטנה מתחת לכתפיים.
- הנח את יד ימין מתחת לראשך. כסו את יד שמאל בקרם והשתמשו באצבעותיכם כדי להרגיש את השד הימני.
- כמו השד כמו פניו של שעון. התחל את התנועה מנקודת השעה 12 למספר 1 בתנועה מעגלית.
- לאחר עיגול אחד, החלק את האצבע והתחל שוב עד שכל פני השטח של השד עד הפטמה מורגשים.
מה לעשות אם אתה מוצא גוש בשד
ישנם מספר דברים שאתה צריך לעשות אם אתה מוצא גוש בשד, כולל:
- אל תיכנס לפאניקה כשאת מרגישה גוש בשד בפעם הראשונה.
- אתה יכול להתקשר לרופא שלך אם אתה רואה או מרגיש גוש. במיוחד אם יתברר שהגוש לא נעלם ומתגדל ליותר ממחזור מחזור אחד.
- בצע אולטרסאונד שד (אולטרסאונד) לבדיקת גושים בשד לנשים מתחת לגיל 30.
- בינתיים, לנשים מעל גיל 30, הרופאים ימליצו על ממוגרפיה ו-MRI של שד.
עליך לבצע בדיקה עצמית של השד (BSE) באופן קבוע לפחות פעם בחודש. זאת כדי שתדעו מה המצב, המרקם והשדיים כדי להישאר בריאים.
אל תיתן שזה יהיה מאוחר מדי לגלות!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
