הכירו בתסמונת הילדה הטובה, כאשר להיות נחמד הופך לדרישה
מאז ילדותה מלמדים אישה להיות אדיבה ודואגת לאחרים.
גישה זו אינה שגויה, אך אם הגישה הופכת לדרישה אשר גורמת לאדם להתעלם מרגשותיו וצרכיו שלו למען אושרם של אחרים, אזי זה יכול להיות סימן של תסמונת הילדה הטובה.
קרא גם: היזהר! לחץ בעבודה יכול להגביר את הסיכון לשבץ אתה יודע!
לָדַעַת תסמונת הילדה הטובה
כשהיינו צעירים, לימדו אותנו להיות מנומסים, אדיבים ודואגים לאחרים. זה גורם לנו להיות מודעים להתייחס לאחרים כפי שהיינו רוצים שיתייחסו אלינו.
הגישה שהוטבעה מאז הילדות אינה שגויה. עם זאת, אם האובססיה ממשיכה להתעורר למנוע שיפוט רע מצד אחרים, כך שאישה תלויה כל הזמן באושר של אחרים, זה יכול להיות סימן של תסמונת הילדה הטובה.
בקצרה, תסמונת הילדה הטובה היא הגישה שבה אישה דוחפת את עצמה חזק מדי כדי לרצות אחרים ולהיות אדיבה. למעשה, הם מוכנים לא לחשוב על רגשותיהם או זכויותיהם למען אושרם של אחרים.
תסמונת הילדה הטובה נוטה לגרום לאישה לשאוף תמיד לרצות אחרים, הימנעות מדחייה או נטישה, ביקורת ובדידות.
הדרישות של גישה של אישה
הפעלה מהדף פסיכולוגיה היום, מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סטנפורד דיווח כי שמות התואר הנחשקים ביותר לתיאור אישה היו חיבה, חמה, עליזה ונאמנה.
מצד שני, כאשר המשתתפים התבקשו לרשום את שמות התואר הרצויים לגברים, שמות התואר הרצויים היו עצמאיים, אסרטיביים ודומיננטיים.
בקיצור, היחס הכי רצוי מאישה הוא עדין, בעוד שאצל גברים הוא חזק נפשית.
מחקרים מראים שהטיה מגדרית זו מתחילה בילדות. הדרכה לגבי בנות להיות דמויות טובות שנלמדו מילדות יכולה להמשיך כשהיא בחינוך, שם אישה מתמקדת במצוינות אקדמית.
לאחר מכן, הגישה הטובה מתפתחת לגישה שתמיד רוצה לרצות אחרים. כל הזמן שואף להיות מושלם, זה יכול לגרום לאדם להימנע ממשוב שלילי.
קרא גם: עננים מעציבים את הלב שלך? אולי אתה חווה הפרעה רגשית עונתית, בואו נכיר
תכונות מאפיינות תסמונת הילדה הטובה
מצוטט מהעמוד Inc. יש כמה תכונות תסמונת הילדה הטובה מה שאתה צריך לדעת כולל:
- חשיבה יתרה על כך שאוהבים אותך תלויה ביחס האדיב שאתה נותן. הרעיון המרכזי של תסמונת הילדה הטובה הוא שאתה חייב תמיד להיות אדיב לכולם כדי להיות נאהב ומקובל. לא רק זה, אתה גם תמיד מרגיש שאתה צריך לעשות דרך מסוימת כדי להיות נאהב
- קשה להגיד לא לאחרים ולהביע את מה שאתה רוצה
- פחד לאכזב אחרים. אתה מרגיש אחראי לרגשות של אנשים אחרים
- תמיד תעמיד פנים שאתה מאושר
- להרגיש שביקורת היא בעיה גדולה
איך להתרחק מ תסמונת הילדה הטובה
אין שום דבר רע בלהיות אדם טוב. עם זאת, אם הרצון להמשיך לרצות אחרים גורם לך להקריב את הרגשות שלך, להזיק לעצמך או להתעלם מהצרכים שלך זה לא טוב.
הנה כמה דרכים להתרחק מהן תסמונת הילדה הטובה.
1. מנסה לומר מה אתה באמת רוצה
עדיף להיות כנה עם הרגשות שלך ולנסות להגיד מה אתה באמת רוצה. עם זאת, תוך שמירה על רגשותיהם של אחרים.
2. העז לומר "לא"
עדיף לא להכריח את עצמך תמיד לרצות אחרים אם זה חורג מהגבולות שלך. אתה גם צריך לדאוג לעצמך, לבריאות ולרווחה שלך.
כי אם לא תדאג לעצמך, זה יכול לגרום לך בסופו של דבר לא לעשות שום דבר למען אחרים. לדאוג לאנשים אחרים זה דבר טוב. עם זאת, אל תיתן לך להדחיק את הרגשות או הצרכים שלך.
3. תעז לדבר
אם מישהו לא מכבד אותך, אל תשתוק. כי אם לא תדבר, אף אחד לא יבין איך אתה מרגיש. אם לא תציב גבולות, אנשים אחרים יכולים לפעול באופן שרירותי מבלי לחשוב על הרגשות שלך.
4. עשה שלום עם עצמך
תתחיל לעשות שלום עם עצמך. אין שום דבר רע בלחיות את חייך על פי הערכים שלך. אין שום דבר רע בלעשות את הבחירות הנכונות בחיים עבור עצמך. תאמין בעצמך וביכולות שלך.
היו מנומסים, מכבדים ודואגים לאחרים. עם זאת, אל תיתן לדאגה שלך לאחרים לגרום לך להתעלם מעצמך, בסדר?
יש לך שאלות נוספות על בריאות הנפש? נא לשוחח עם שותפי הרופאים שלנו באמצעות אפליקציית הרופא הטוב. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לעזור לך עם גישה 24/7 לשירותים. אל תהססו להתייעץ, כן!
