חייב לדעת! אלו 5 יתרונות של צום לבריאות איברי הגוף

הידעתם שלצום יתרונות רבים? כן, צום זה לא רק לעשות פולחן, אתה יודע. מהם היתרונות של צום לבריאות האיברים?

מלבד היותו טוב לבריאות מערכת העיכול, צום גם עוזר להזין את הנפש. אתה לומד להיות סבלני יותר ולאמן את הרגשות שלך. בואו נסתכל על המידע המלא למטה!

היתרונות של צום לבריאות האיברים

1. יתרונות למוח

צום יכול להגן על תאים במוח. (צילום: Shutterstock)

הוכח כי צום משפר את תפקוד המוח. היכן בצום יכול לייצר חלבון הנקרא גורם נוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF).

בקיצור, BDNF זה יכול לדרבן את השיפור בבריאות העצבים. בנוסף, חלבונים אלו יכולים גם להגן על תאי המוח.

תאי המוח יהיו מוגנים יותר מההשפעות הקשורות לאלצהיימר ופרקינסון. אלצהיימר הוא סוג של דמנציה הגורם לבעיות בזיכרון, בחשיבה ובהתנהגות.

תסמינים של אלצהיימר בדרך כלל מתפתחים לאט, ואז מחמירים עם הזמן. כאשר זה מגיע לשלב חמור זה יפריע לפעילות היומיומית.

פרקינסון היא הפרעה מוחית שמובילה לתנועת הגוף וקשיי הליכה, שיווי משקל וקואורדינציה.

2. יתרונות לכבד ולכליות

צום יכול לשמור על תפקודי איברים טובים לגוף. (צילום: Shutterstock)

עודפי שומן בגוף האדם יצטברו בדרך כלל סביב איברים כמו הכבד והכליות. זה יכול לגרום להפרעה בתפקוד של איברים אלה.

בצום הגוף יחווה קטוזיס, או מה שמכונה בדרך כלל שריפת מאגרי שומן או עודף שומן.

קטוזיס זה יגביר את חילוף החומרים של השומן בבני אדם, כמו גם יגן על תפקוד האיברים בגוף.

עם זאת, אם אתם רוצים לעשות צום מיוחד להפחתת השומן בגוף, כדאי להתייעץ קודם עם רופא, כן.

3. יתרונות ללב

צום קשור להורדת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם. (צילום: Shutterstock)

צום יכול להיות קשור לקרדיווסקולרי. לב וכלי דם היא הפרעה בריאותית המערבת את תפקוד הלב וכלי הדם.

צום על בסיס קבוע יכול להיות קשור לכולסטרול ולטירוף חילוף החומרים. אחד מהם יכול להוריד את הכולסטרול הרע בגוף.

זה יקטין את הסיכון לעלייה במשקל ולסוכרת. שניהם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם.

4. יתרונות למעיים

איברים במערכת העיכול יכולים לווסת את תהליך העבודה כאשר בני אדם צמים. (צילום: Shutterstock)

האם אי פעם חשבת אם הצום מתברר כזמן לאיברי הגוף לנוח? למשל לאיברים במערכת העיכול כמו המעיים.

צום יכול לווסת את תהליך העיכול ולקדם תפקוד בריא של המעיים. כך שהוא יכול לשפר את התפקוד המטבולי בגוף האדם.

5. יתרונות לאיברים במערכת החיסון

מסתבר שיש יתרונות של צום לבריאות האיברים שיכולים להיות ספציפיים יותר, כלומר היתרונות של הגברת החסינות, הדרושה לחולי סרטן.

ממספר מחקרים נמצא שלצום, הדומה לדיאטה, כאשר הוא מתבצע יחד עם תרופות כימותרפיות יש השפעה חיובית.

התוצאה יכולה להעלות את רמות תאי מח העצם. זה יסייע בנוכחות תאי מערכת החיסון ויעמיס תאים סרטניים מורעבים.

מעבר לכך, צום למעשה יכול לשפר את מערכת החיסון המתרחשת עקב רדיקלים חופשיים.

ובכן, במיוחד עבור נשים יש יתרונות בריאים יותר של צום. אחד מהם הוא הורדת רמת הסוכר בדם, הקשורה לתכולת הקולגן שתשמור על יופי העור שלך.

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found