בהתחלה זה מרגיש כבד, אבל זו השפעה חיובית של הפסקת עישון שאתה יכול לקבל!
ההשפעות של הפסקת עישון המורגשות בגוף הן סחרחורת ורצון גדול לצריכת ניקוטין. למרות שמצב זה מרגיש קשה, אתה צריך לסבול כי יש יותר יתרונות בריאותיים כשאתה מפסיק לעשן.
אתה בוודאי כבר יודע שעישון אינו טוב לבריאות. מחלות קשות רבות עלולות להתפתח בגוף אם לא תפסיקו עם הרגל רע זה בהקדם האפשרי.
השפעות הגמילה מעישון על הגוף
לאחר שהחלטת להפסיק לעשן ולהתחיל לחיות אותו בעקביות, ישנן מספר השפעות שניתן לחוש בגוף. ביניהם כמו בסקירה הבאה:
היתרונות של הפסקת עישון
להלן רשימה של היתרונות של הפסקת עישון שאתה יכול להרגיש:
עצור את מעגל ההתמכרות
תוך חודש מהפסקת העישון, רבים מקולטני הניקוטין במוח חוזרים לקדמותם. מצב זה יעצור את מעגל ההתמכרות או ההתמכרות שהיו לך עד כה.
מחזור הדם הופך חלק יותר
אחת ההשפעות של גמילה מעישון היא הגברת זרימת הדם. אתה תחווה זאת תוך 2 שבועות עד 12 שבועות לאחר הפסקת העישון.
על ידי זרימת דם טובה יותר, יהיה לך קל יותר לבצע פעילות גופנית ולהפחית את הסיכון להתקף לב.
משפר את חוש הטעם והריח
בעצם העישון פוגע בקצות העצבים באף ובפה. מצב זה הופך את היכולת שלך לטעום ולהריח עמום.
לכן, ההשפעה של הפסקת עישון שתרגיש היא החזרת יכולת זו עם גדילת קצות עצבים פגומים. אתה תבחין בשיפור חוש הריח והטעם תוך 48 שעות מהפסקת העישון.
יותר אנרגיה
על ידי הגברת יכולת הנשימה והפעילות הגופנית, החמצן יגדל בגוף כך שתהיו יותר אנרגטיים.
חיזוק מערכת החיסון
כפי שהוזכר לעיל, אחת ההשפעות של גמילה מעישון היא זרימת דם מוגברת, עלייה ברמות החמצן וירידה בדלקת.
מצבים אלה יחזקו גם את המערכת החיסונית, אתה יודע! כך, לא תתקרר או תחלי בקלות אם תפסיק לעשן.
נקי שיניים ופה
ההשפעות השליליות של העישון הן הצהבה של השיניים, ריח רע מהפה וסיכון מוגבר לזיהום בפה. שבוע לאחר הפסקת העישון, תרגישו ותראו הבדל משמעותי בבריאות הפה.
הורדת הסיכון לסרטן
למרות שההשפעות של גמילה מעישון מורגשות רק במשך שנים, הנה רשימה של סוגי סרטן שתוכלו להימנע מהם מהפסקת עישון:
- סרטן ריאות
- סרטן הוושט
- סרטן הכליות
- סרטן שלפוחית השתן
- סרטן הלבלב
תלונות זמניות כאשר מתחילים להפסיק לעשן
כדי להיות מסוגל להפסיק לעשן בעקביות, התכונן להתמודד עם כמה שינויים מתוך הגוף, כן. שינויים אלה יכולים להפריע מאוד עבור אנשים מסוימים. חלקם אפילו מרגישים שיש להם שפעת לאחר שהפסיקו לעשן.
הסיבה לכך היא שעישון בעצם משפיע על כל מערכת בגוף. אז כשאתה מפסיק לעשן, הגוף שלך צריך זמן להתרגל לא לקבל ניקוטין.
אבל קחו את זה בקלות, המצב הזה הוא זמני וההשפעות החיוביות מחכות לכם כשתצליחו לשרוד. להלן תופעות לוואי זמניות כאשר אתה מפסיק לעשן לראשונה שאתה צריך לדעת:
כאבי ראש ובחילות
עישון משפיע על כל מערכת בגוף. כאבי ראש, בחילות ותסמינים אחרים שכיחים כאשר אתה מאבד ניקוטין מהגוף.
עקצוצים בידיים וברגליים
כאשר מחזור הדם מתחיל לעלות, תרגישו עקצוצים וחוסר תחושה בידיים וברגליים.
שיעול וגרון כואב
אתה יכול לסבול משתי תופעות הלוואי הללו כאשר הריאות שלך מתחילות להיפטר מהליחה והפסולת שנגרמה מעישון.
מרגיש יותר ויותר תלות בניקוטין
אתה מתמכר לניקוטין כשאתה מעשן. אז באופן טבעי הגוף יגבה תשלום עבור צריכת החומר הזה לאחר הפסקת העישון, מצב זה יגיע לשיאו תוך שבועיים עד ארבעה שבועות לאחר הפסקת העישון.
אלו ההשפעות השונות של גמילה מעישון שאתה צריך לדעת. אל תפחד להפסיק כי יתרונות בריאותיים רבים מחכים לך!
יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
