לידה מתקרבת? הכירו 6 דרכים לעורר התכווצויות באופן טבעי
אחד משלבי ההכנה ללידה שצריך ללמוד הוא כיצד לעורר באופן טבעי צירים.
זה חשוב כדי שהלידה של התינוק תתבצע בצורה בטוחה ובטוחה. ובכן, הנה שש דרכים שבהן תוכל לקבל צירים באופן טבעי.
ספּוֹרט
דיווח מ-whattoexpect.com, הליכה סדירה במהלך ההריון יכולה לעזור לתינוק להתמקם בתעלת הלידה.
הסיבה לכך היא שכוח הכבידה והנדנדה של הירכיים בזמן ההליכה ידחפו את ראשו של התינוק קרוב יותר לאגן.
כאשר התינוק נמצא במצב זה, כל לחץ שיתרחש עליו יגרום בעקיפין את הצירים חזקים יותר ואת צוואר הרחם מוכן לשימוש ללידה.
אמהות לא צריכות לדאוג אם הטריק האחד הזה לא נותן את אפקט הכיווץ הרצוי. עם זאת, שיטה זו עדיין תהיה שימושית להכנת אמהות פיזית לתהליך הלידה.
קיום יחסי מין יכול להיות גם דרך לעורר באופן טבעי התכווצויות
הידעתם שזרע מכיל את ההורמון פרוסטגלנדין, שיכול להפוך את צוואר הרחם לדליל ולהרחיב?
כן, נוכחותו של הורמון זה תקל על פתיחת צוואר הרחם ונקרע, כאשר זה חייב להיות תעלת הלידה של התינוק.
אין זה פלא שמומחים מייעצים לזוגות נשואים לקיים יחסי מין קבועים בשליש האחרון של ההריון. המטרה היא להקל על תהליך הלידה.
אבל זכרו, אמהות, אל תקיימו יחסי מין אם מי השפיר נשברו כי זה יהיה מסוכן מאוד גם לכם וגם לקטן שלכם.
ממריץ את הפטמות
החזקה, סיבוב ועיסוי הפטמות של נשים בהריון יגרמו גם לתהליך הלידה להיות מהיר יותר באופן טבעי.
דיווח מאת healthline.com, הסיבה לכך היא שכאשר הפטמה עוברת עיסוי, הגוף יפיק את ההורמון אוקסיטוצין שמסוגל לגרום לרחם להתכווץ.
לא רק זה, להורמון זה גם תפקיד חשוב מאוד בייצור חלב אם (ASI) ושיקום גודל הרחם לאחר הלידה.
שמן קיקיון
שמן בבקבוק לשתות. מקור תמונה: Pexels.com מה הקשר לשמן שמקורו בצמחים לתהליך ההתכווצות הטבעי?
התשובה טמונה כאשר נלקח, שמן זה יכול לגרום למעיים לחוות עוויתות. כתוצאה מכך, הרחם יגורה ויתחיל להתכווץ.
אתה צריך רק לשתות כ-30 עד 50 מ"ל של שמן קיק, והגוף ייצר הורמוני פרוסטגלנדין שיכולים לעודד התכווצויות.
זכור כי אין לצרוך שמן זה אם לא נכנסת לשליש האחרון שלך ואתה מראה סימני לידה. זאת כדי שאמהות ימנעו את הסיכון לשלשולים ותופעות לוואי המסכנות את הבריאות.
אקופרסורה
זמן רב האמינו כי טכניקות טיפול הדומות לדיקור סיני יכולות לטפל בהפרעות בריאותיות שונות. אחד מהם הוא לעזור לאמהות לעתיד לחוות צירים באופן טבעי.
בדרך כלל, שיטה זו נעשית על ידי לחיצה על נקודות מסוימות בגוף שלדעתן קשורות ישירות לתהליך הלידה. למשל בין האגודל לאצבע, או מעט מעל עצם הקרסול הפנימית.
אם אתה רוצה לנסות את הדרך הטבעית הזו לעורר צירים, הקפד להשתמש בשירותיהם של אנשי מקצוע בעלי רישיון רשמי, כן.
עיסוי גוף
יש מקרים שבהם תהליך ההתכווצות לא הולך כמצופה כי אתה לחוץ מדי מהלידה עצמה. אם זה המקרה, כדאי להירגע לזמן מה על ידי ביצוע עיסוי גוף מלא.
מחקרים שונים אומרים כי טכניקות עיסוי הנעשות בצורה נכונה יכולות לגרום לגוף לייצר את הורמון האוקסיטוצין. כפי שהוסבר קודם, להורמון זה תפקיד חשוב מאוד בהתכווצות הרחם.
בנוסף, עיסוי הגוף יכול גם לעזור לנפש להיות רגועה יותר. זה חשוב מאוד כדי שתהליך המשלוח יוכל להתנהל בצורה בטוחה וחלקה.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
