טיפים למניעת סרטן תורשתי שניתן ליישם מגיל צעיר
ניתן לעשות מניעת סרטן תורשתי, במיוחד אם אתה כבר יודע היסטוריה רפואית משפחתית. זכור, גילוי היסטוריה רפואית משפחתית כגון סרטן היא אחת המניעות המוקדמות.
לכן יש לבצע מיד בדיקה אצל רופא לבירור ההיסטוריה הרפואית. ובכן, כדי לגלות כיצד למנוע סרטן תורשתי נוסף, בואו נסתכל על ההסבר הבא!
קרא גם: תסמינים מוקדמים של סרטן צוואר הרחם: דימום חריג עד כאבי אגן
האם זה נכון שסרטן יכול לעבור מהמשפחה?
דווח מ cancer.org, לרוב האנשים שאובחנו עם סרטן אין היסטוריה משפחתית של המחלה. הסיבה לכך היא שרק כ-5 עד 10 אחוזים ממקרי הסרטן עוברים בתורשה ממשפחות.
עם זאת, לפעמים אנשים באותה משפחה חולים בסרטן כתוצאה משיתוף התנהגויות שמגבירות סיכון ולא גנים. התנהגויות שמגבירות את הסיכון לסרטן כוללות עישון, הרגלי אכילה לא בריאים וחוסר פעילות גופנית.
במקרים אחרים, סרטן יכול להיגרם על ידי גנים לא תקינים שעוברים מדור לדור. בחלק מהמקרים הללו, לא הסרטן עצמו עובר בתורשה אלא גן לא תקין שעלול לגרום לסרטן או לא.
כדי למנוע סוגים שונים של סרטן, סקר או איתור מוקדם שלו יכולים להקל על הטיפול. שוחח עם הרופא שלך לגבי הבדיקות שיש לעשות והטיפול המתאים ביותר להפחתת הסיכון למחלה חמורה יותר.
כיצד למנוע סרטן תורשתי?
כיצד למנוע סרטן תורשתי הוא להימנע מהגורמים הגורמים לו. כמה טיפים ודרכים למניעת סרטן תורשתי שעליך ליישם כוללים את הדברים הבאים:
אל תעשן
שימוש בכל סוגי הטבק עלול לגרום לסרטן בגוף. שימו לב, עישון נקשר לסוגים שונים של סרטן, כולל סרטן ריאות, פה, גרון, גרון, לבלב, שלפוחית השתן, צוואר הרחם וכליות.
טבק לעיסה קשור גם לסרטן של חלל הפה והלבלב. גם אם אינך משתמש בטבק, חשיפה לעישון פסיבי עלולה להגביר את הסיכון לסרטן ריאות.
לכן, הימנעות מטבק או החלטה להפסיק להשתמש בו הם חלק חשוב במניעת סרטן. אם אתה צריך עזרה בהפסקת עישון, בקש מהרופא שלך אסטרטגיות מניעה אחרות.
תאכל אוכל בריא
אחת הדרכים למנוע סרטן תורשתי היא להכין רשימה של מזונות בריאים. כמה מזונות בריאים שיכולים להיחשב כמפחיתים את הסיכון לפתח סרטן הם כדלקמן:
- לאכול הרבה פירות וירקות. לבסס תזונה בריאה על מזונות כגון פירות, ירקות ומזונות אחרים ממקורות צמחיים כגון דגנים מלאים וקטניות.
- שמרו על משקל תקין. בחר מזונות עם פחות קלוריות, כולל סוכרים מזוקקים ושומנים ממקורות מן החי. הימנע גם מצריכת אלכוהול מכיוון שהיא עלולה להגביר את הסיכון לסרטן.
- הגבל צריכת בשר מעובד. אכילת כמויות גדולות של בשר מעובד עלולה להגביר מעט את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן.
פעיל פיזית
פעילות גופנית חשובה גם כדרך הנכונה למניעת סרטן תורשתי. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה לעזור לשלוט במשקל. ההשפעה יכולה להוריד את הסיכון לסרטן השד ולסרטן המעי הגס.
מבוגרים המשתתפים בכל כמות של פעילות גופנית יכולים להפיק כמה יתרונות בריאותיים. אבל עבור יתרונות בריאותיים משמעותיים, שאפו לקבל לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה בשבוע.
מהי המטרה של מניעת סרטן?
מניעת סרטן היא פעולה הננקטת כדי להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן. על ידי מניעת סרטן, ניתן להוריד את מספר המקרים החדשים בקבוצה או באוכלוסייה.
סרטן אינו מחלה אחת אלא קבוצה של מחלות קשורות. ישנם דברים רבים בגנים, באורח החיים ובסביבה שלך שיכולים להגביר ולהקטין את הסיכון שלך לפתח סרטן.
אם ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך מעידה על כך שאתה עלול לשאת מוטציה גנטית, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לייעוץ גנטי.
יועץ גנטי הוא מומחה ששואל על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך ועוזר להחליט אם הבדיקות הגנטיות מתאימות לך.
קרא גם: 5 סוגים נפוצים של טיפול בסרטן צוואר הרחם
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
