היתרונות של סוכר דקלים לבריאות שאתה צריך לדעת
סוכר דקלים נמצא בשימוש נרחב על ידי הקהילה מכיוון שיש לו תכולה תזונתית גבוהה. עם זאת, האם ידעת שלסוכר דקלים יש גם יתרונות רבים אחרים?
סוכר דקלים עשוי ממוהל עץ דקל המעובד באופן מסורתי ולאחר מכן יצוק עם קליפות קוקוס. סוכר זה ידוע כסוכר טבעי מכיוון שהוא כרוך במינימום עיבוד ואין שימוש בכימיקלים.
נכון לעכשיו, אנשים רבים עוברים להשתמש בסוכר דקלים בהשוואה לסוכר לבן, משום שנטען שהוא בריא יותר.
התוכן התזונתי של סוכר דקלים
סוכר דקלים. מקור תמונה: //www.goodnewsfromindonesia.id/ סוכר דקלים מכיל מינרלים כמו אשלגן, זרחן, אבץ, ברזל, מנגן ונחושת.
סוכרים אלו מכילים גם כמויות קטנות של פיטונוטריינטים, כגון פוליפנולים, פלבנואידים ונוגדי חמצון. סוכר דקלים עשיר בויטמיני B, במיוחד אינוזיטול (Vit8) הנחוץ לגוף ליצירת תאים בריאים, כגון תיאמין, ריבופלבין, חומצה פולית וכולין.
חומרים מזינים אחרים הכלולים בסוכר זה כוללים גם 16 חומצות אמינו שנמצאות גם במוהל של עץ הדקל. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון והן נחוצות לצמיחת תאים ותיקון.
קרא גם: דרכים בטוחות ובריאות להתגבר על סוכר גבוה בדם
היתרונות של סוכר דקלים לבריאות הגוף
להלן היתרונות של סוכר דקלים אשר מסוכמים מתוך: Times Benefits בריאות מה שאתה צריך לדעת.
1. מקור מינרלים
סוכר דקלים אכן עשיר בתכולת מינרלים. המינרלים המצויים בסוכר הדקלים מקורם במולסה המוספת לסוכר.
המולסה עצמה היא מקור למינרלים חשובים כמו סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן. מולסה משמשת בדרך כלל למניעה או לטיפול באנמיה במהלך ההריון.
2. מקל על כאבי מחזור
מי היה מאמין שסוכר דקלים יכול גם לעזור להקל על כאבי מחזור או התכווצויות.
האשלגן המצוי במולסה יכול לעזור להרפיית השרירים, כולל שרירי הרחם ולהקל על ההתכווצויות המתרחשות במהלך הווסת.
3. דאגה לבריאות העור
מלבד היכולת לתת טעם לתבשילים, סוכר דקלים הוא גם שימושי מאוד לטיפוח העור. סוכר זה הוא מרכיב חשוב במספר מוצרי טיפוח לעור.
סוכר דקלים יכול לעזור להחליק את העור ויכול לעזור להסיר לכלוך ותאי עור מתים.
3. מסייע במניעת השמנה
סוכר דקלים נחשב למועיל מאוד לבריאות הגוף מכיוון שהוא יכול לסייע במניעת השמנת יתר. הסיבה לכך היא שסוכר דקלים מכיל פחות קלוריות מסוכר לבן.
4. יכול להגביר אנרגיה
יתרון נוסף של סוכר דקלים הוא שהוא יכול להגביר את האנרגיה. יתרון זה זהה ליתרונות שיש גם לסוכר לבן.
סוכר דקלים יספק דחיפה אנרגיה טבעית לזמן קצר, ויכול לספק חוזק זמני.
5. שיפור תפקוד מערכת העיכול
סוכר דקלים יכול גם לספק יתרונות בריאותיים למערכת העיכול. שתיית מים מבושלים עם ג'ינג'ר ומעט סוכר חום יכולה לעזור בטיפול בעצירות.
6. יכול למנוע אסטמה
בנוסף ליתרונות שהוזכרו לעיל, לסוכר דקלים יש גם יתרונות נוספים, שיכולים למנוע אסטמה.
לאנשים הסובלים מאסטמה, מומלץ מאוד להחליף סוכר לבן בסוכר דקלים. הסיבה לכך היא שלסוכר דקלים יש תכונות אנטי-אלרגיות.
קרא גם: חשוב! כל מה שאתה חייב לדעת על אסטמה
לסוכר דקלים יש הרבה יתרונות, בשביל זה אם אתה רוצה להפוך את הגוף שלך בריא יותר אתה יכול לבחור להחליף סוכר לבן בסוכר דקלים.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
