5 היתרונות של הנקה לאמהות: לרדת במשקל כדי למנוע דיכאון
לא רק לתינוקות, היתרונות של הנקה לאמהות לבריאות גדולים מאוד גם בטווח הארוך והקצר. משהו, הא?
ובכן, למידע נוסף, בואו נסתכל על ההסבר הבא על יתרונות ההנקה לאמהות!
קרא גם: תסמינים של HIV: יובש בפה עד שלפוחיות!
מהם היתרונות של הנקה לאמהות?
מצוטט מ Healthlineחלב אם מספק תזונה מיטבית לתינוקות מכיוון שהוא מתעכל בקלות על ידי הגוף.
זכור, בעת הנקה, הגוף ישחרר אוקסיטוצין, שהוא כימיקל מרגיע שעוזר לרחם להתכווץ בחזרה לגודלו הרגיל. ובכן, כמה מהיתרונות של הנקה לאמהות שצריך לדעת, כלומר:
עזרה לרדת במשקל
במהלך ההנקה, חלק מהנשים עלולות לחוות ירידה במשקל. למרות שהנקה מגדילה את צרכי האנרגיה של האם בכ-500 קלוריות ליום, המאזן ההורמונלי של הגוף שונה מאוד מהרגיל.
מחקר קובע כי ב-3 החודשים הראשונים לאחר הלידה, אמהות שמניקות יורדות פחות במשקל מאלה שלא.
עם זאת, לאחר 3 חודשי הנקה, האפשרות של אמהות מניקות תחווה עלייה בשריפת השומנים.
החזר את גודל הרחם לאחר הלידה
אחד היתרונות של הנקה לאמהות הוא היכולת לעזור להתכווצויות הרחם. במהלך ההריון, הרחם יגדל במהירות רבה, מגודל אגס עד למלא כמעט את כל חלל הבטן.
לאחר הלידה, הרחם של האישה עובר תהליך המכונה אינבולוציה, שהוא תהליך המסייע לו לחזור לגודלו המקורי. הגוף ישחרר כמויות גבוהות של הורמון האוקסיטוצין במהלך הלידה כדי לעזור ליילד את התינוק ולהפחית דימום.
ובכן, האוקסיטוצין הזה יכול לעלות גם בזמן הנקה מה שיעודד התכווצויות רחם כך שגודלם יחזור לקדמותו.
מחקר הראה שאמהות שמניקות בדרך כלל חוות פחות אובדן דם לאחר הלידה והתפתחות רחמית מהירה יותר.
הורדת הסיכון לדיכאון
מחקרים מראים שדיכאון לאחר לידה יכול להתפתח זמן קצר לאחר הלידה וישפיע על כ-15 אחוז מהאימהות. לנשים שמניקות יש סיכון נמוך יותר לפתח דיכאון לאחר לידה.
ובכן, אמהות שחוות דיכאון לאחר לידה מוקדם לאחר הלידה, נוטות יותר להתקשות בהנקה. אחד השינויים הבולטים הוא הכמות המוגברת של אוקסיטוצין הנוצרת במהלך הלידה וההנקה.
לאוקסיטוצין השפעה ארוכת טווח נוגדת חרדה שיכולה גם לקדם קשר עם השפעות על אזורי מוח מסוימים.
הפחתת הסיכון למחלות מסוימות
היתרון העיקרי של הנקה לאמהות הוא בכך שהיא מספקת הגנה ארוכת טווח מפני סרטן ומחלות שונות אחרות.
למעשה, נשים שהניקו במשך יותר מ-12 חודשים במהלך חייהן היו בסיכון נמוך ב-28 אחוז ללקות בסרטן השד והשחלות.
מחקרים אחרונים הראו גם שהנקה עשויה להגן מפני תסמונת מטבולית, קבוצה של מצבים המגבירים את הסיכון למחלות לב ובעיות אחרות.
בנוסף, לנשים שמניקות 1-2 שנים לאורך חייהן יש סיכון נמוך ב-10-50 אחוזים לפתח מחלות שונות. לדוגמה, לחץ דם גבוה, דלקת פרקים, שומן גבוה בדם וסוכרת מסוג 2.
קרא גם: רשימה של סוגי סרטן עם הכי הרבה מקרים באינדונזיה, רוצה לדעת מה?
לווסת את המחזור החודשי לאחר הלידה
היתרון הבא של הנקה לאמהות הוא שהיא יכולה לעזור לווסת את מחזורי הביוץ והמחזור לאחר הלידה. השעיית המחזור משמשת לעתים קרובות גם כאמצעי מניעה טבעי.
עם זאת, שימו לב שאולי זו לא שיטה יעילה לחלוטין למניעת הריון, כן.
יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
