עשיר בנוגדי חמצון, היתרונות של הרימון לגוף הם בשפע

אכילת רימון קצת יותר מטרידה. לאחר קילוף זה, עליך להסיר את הגרגירים דמויי החן כדי לקבל את המיץ. אבל מאחורי הכל, יש הרבה יתרונות של הרימון, אתה יודע.

הסיבה, לרימון ידוע שיש יתרונות רבים שיכולים לתמוך בבריאות. פרי זה נחשב גם לתרופה מלפני אלפי שנים.

מהם היתרונות של הרימון לבריאות? הנה הסבר מלא!

יתרונות הרימון לבריאות

הפרי בעל שם אחר פומה או רימון אמור להיות שימושי לטיפול בהפרעות בריאותיות שונות. החל מסרטן, בעיות פוריות לחיזוק מערכת החיסון.

עם זאת, חלק מהיתרונות הללו לא כולם הוכחו באמצעות מחקר.

הנה כל היתרונות של הרימון, הן אלה שהוכחו באמצעות בדיקות מדעיות והן היתרונות שלדעתם הם תורשתיים.

עשיר בנוגדי חמצון

רימון מכיל שפע של פוליפנולים. פוליפנולים הם סוג של נוגדי חמצון שטוב לגוף. נוגדי חמצון יכולים להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף. רדיקלים חופשיים בכמויות גדולות עלולים לפגוע בתאים ולגרום למחלות כרוניות כמו סרטן.

רימונים מיצים מכילים רמות גבוהות יותר של נוגדי חמצון מאשר פירות מיצים אחרים. מיץ רימונים מכיל פי שלושה יותר נוגדי חמצון מאשר יין אדום ותה ירוק.

תכולת ויטמין C בשפע

ברימון מיץ אחד מכיל 40 אחוז מהדרישה היומית של ויטמין C למבוגרים. לקבלת ויטמין C טהור, הכינו מיץ רימונים משלכם.

אם תוכלו להימנע ממיצים מעובדים, כי ויטמין C ייפגע אם יעבור תהליך הפסטור או תהליך עיקור הנבט בתהליך חימום בטמפרטורה של 600 מעלות צלזיוס למשך 30 דקות.

עשיר בחומרים מזינים שהגוף צריך

בנוסף להכיל נוגדי חמצון וויטמין C, מכיל הרימון גם סיבים, חלבון, חומצה פולית, אשלגן וויטמין K. מלבד מכיל רכיבי תזונה בריאים, פרי זה מכיל גם תרכובות טובות לבריאות.

שתי התרכובות הן punicalagins וחומצה פוניסית. Punicalagins נמצאים במיץ רימונים ובקליפות. תרכובות אלו כוללות גם נוגדי חמצון שטובים לגוף. בעוד חומצה פוניסית היא סוג של חומצה לינולאית שטובה לצמיחת המוח וטובה לעור.

בעל השפעה אנטי דלקתית

מצוטט מ Healthline, הוכח שרימון מפחית דלקת או דלקת. דלקת כרונית בגוף יכולה להוביל למחלות קשות. כמו מחלות לב, סרטן, סוכרת מסוג 2, מחלת אלצהיימר והשמנה.

אחד מהידועים ביותר, רימון יכול גם לטפל בדלקת מפרקים. מחקרי מעבדה גילו שתמצית רימונים יכולה לחסום אנזים שידוע כפוגע במפרקים אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית (סוג של דלקת פרקים).

עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף על היתרונות של רימון לריפוי דלקת פרקים. למרות שכרגע מחקרים על עכברים הוכיחו שרימון יכול להקל על מצבים אלו.

טוב לבריאות הרבייה

רימון מיץ יכול לעזור בטיפול בהפרעות זיקפה. בעיות בתפקוד של זיקפה עלולות להתרחש עקב מתח חמצוני בגוף. לחץ חמצוני הוא מצב בו הגוף אינו מסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים עקב כמויות מוגזמות.

לא רק משפיע על גברים, מתח חמצוני יכול גם להפחית את הפוריות אצל נשים.

בנוסף, הוכח שרימון גם עוזר להעלות את רמות הטסטוסטרון אצל גברים ונשים כאחד, שהוא אחד ההורמונים העיקריים המספקים את החשק המיני.

מאמינים להורדת לחץ דם

לחץ דם גבוה עלול לגרום למחלות שונות אחרות, כגון התקפי לב ושבץ מוחי. לכן, רימון הוא אחת ההמלצות לפירות שיכולים לסייע בהורדת לחץ הדם.

מחקר נערך על אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. הוא צרך 5 אונקיות של מיץ רימונים כל יום במשך שבועיים והוכח שלחץ הדם שלו ירד.

הפחתת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן

עד כה עדיין מפותחים מחקר, אך מאמינים שמיץ רימונים מפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן כמו סרטן השד וסרטן הערמונית.

בסרטן הערמונית, מחקר הראה תוצאות ראשוניות. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף. בהתחלה הוזכר שייתכן שרימון יכול לעזור לעצור את הצמיחה של תאי סרטן הערמונית.

להפחית את הסיכון למחלות לב

רימון יכול להוריד לחץ דם גבוה, ולכן רימון פירושו סיכון נמוך יותר למחלות לב. לא רק זה, מחקרים גם מראים שרימון מסוגל להרחיק חלקיקים ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) או מה שמכונה כולסטרול "רע".

שמירה עליו היא אחד הצעדים הראשונים להגנה על הגוף מפני מחלות לב. בנוסף, מחקר מראה כי רימון יכול להגביר את זרימת הדם ולשמור על עורקים בריאים.

זה יכול להאט את צמיחת הפלאק והצטברות כולסטרול בעורקים. בעיות בעורקים הן גורם שכיח למחלות לב.

מאמינים שזה טוב לחולי סוכרת

הרימון משמש כתרופה מסורתית לטיפול בסוכרת במזרח התיכון ובהודו. אמנם אין הוכחות מדעיות, אך מאמינים שרימון מפחית עמידות לאינסולין ומוריד את רמת הסוכר בדם.

התגברות על זיהומים חיידקיים ופטרייתיים

התוכן ברימון יכול להילחם במיקרואורגניזמים המזיקים לגוף. לדוגמה, הוכח שתכולת הרימון מסוגלת להילחם בכמה סוגים של חיידקים ופטריות, אחד מהם הוא קנדידה אלביקנס.

התוכן של הרימון, ליתר דיוק, יכול גם להגן על הפה מפני זיהום ודלקת. אלה כוללים דלקת חניכיים (נפיחות או דלקת בחניכיים), דלקת חניכיים (דלקת חניכיים) וסטומטיטיס תותבת (זיהום של פני הפה במגע עם שיניים תותבות).

לחזק את היכולות הגופניות

רימון יכול לעזור להפחית כאב ולהחזיר את הכוח הפיזי. זה יכול לעזור לשפר את ביצועי הספורט והוא טוב לספורטאים. יתרון נוסף של הרימון שספורטאים צריכים הוא היכולת להפחית את ההשפעות של נזקי חמצון עקב פעילות גופנית.

עזור לשפר את הזיכרון

מחקר הוכיח כי נטילת 2 גרם של תמצית רימון יכולה למנוע אובדן זיכרון לאחר ניתוח לב. מחקרים אחרים הראו גם שצריכת 237 מ"ל של מיץ רימונים מדי יום יכולה לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים.

בגלל זה, מאמינים שרימון יכול לעכב את קצב הגדילה של מחלת האלצהיימר ולהגן על הזיכרון של הסובל. הסיבה לכך היא תכולת נוגדי החמצון הגבוהה ברימונים.

אלו היו חלק מהיתרונות של הרימון לבריאות. למרות זאת, צריכתו חייבת להיות מלווה באורח חיים בריא כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר, כן!

שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found