נשירת שיער לאחר לידה? זו הסיבה ואיך להתגבר עליה
נשירת שיער לאחר לידה היא דבר שנשים מתלוננות עליו לעתים קרובות. למעשה, במהלך ההריון מצב השיער נראה פורה ויפה יותר.
חוויה של נשירת שיער היא שכיחה, אך אם חווית לאחר הלידה, הנשירה יכולה להיות קשה מאוד. מה הסיבה האמיתית ואיך מתמודדים איתה? הנה ההסבר בשבילך.
קרא גם: האם ניתן להתגבר על נשירת שיער, מהו טיפול PRP? בוא נגלה
גורמים לנשירת שיער לאחר לידה
באופן כללי, נשירת שיער חדשה שחוות נשים מספר חודשים לאחר הלידה. מכיוון שהגוף צריך להסתגל בחזרה לתנאים שלפני ההריון.
אז, נשירת השיער שאתה חווה לאחר הלידה היא למעשה נורמלית.
ישנם מספר דברים שבדרך כלל גורמים לנשירת שיער לאחר לידה, כלומר:
1. שינויים הורמונליים
מאז ההריון, נשים חוות שינויים הורמונליים דרסטיים, כולל עלייה בהורמון האסטרוגן.
עודף אסטרוגן במהלך ההריון מעודד שיער לצמוח מהר יותר. מכיוון שזה קורה בצורה חריגה, הגוף צריך לבצע התאמות, כלומר על ידי איבוד שיער.
עם זאת, אל תדאג אמהות! שיער שנשר עדיין יכול לצמוח בחזרה. בדרך כלל, השיער החדש שגדל נראה בחלק העליון של המצח כך שהוא יוצר פוני קטן.
2. שלב טלוגן שפחת
שלבTelogen effluvium או TE הוא מצב בו מספר זקיקי השיער מצטמצם. באופן כללי, TE מתרחשת כאשר צמיחת השיער נכנסת לשלב מנוחה כדי שהזקיק לא יגדל.
המספר המופחת של הזקיקים גורם לשיער לנשור. עם זאת, האובדן הנגרם על ידי שלב ה-TE הוא בדרך כלל זמני בלבד.
3. חוסר שינה ומתח גורמים לנשירת שיער לאחר לידה
נשירת שיער לאחר לידה נגרמת לעיתים קרובות גם על ידי מתח וחוסר שינה. לידה של קטנטנה אמנם משמחת אותנו, אבל במקביל היא גם מוצפת אותנו, אמהות.
בלי לשים לב, מתח וחוסר שינה בגלל שהם עסוקים מדי בטיפול בתינוק גורמים לנשירת שיער.
כאשר אתה מרגיש לחוץ, מחזור צמיחת השיער שלך מופרע. בנוסף, הקרקפת נוטה יותר לדלקות ודלילות. אם לא בודקים, כמובן שאמהות יחוו נשירת שיער.
קרא גם: טיפול בגוף לאחר לידה, מהתגברות על כאבי נרתיק ועד שדיים נפוחים
התגברות על נשירת שיער לאחר לידה
לפני שמחליטים לעבור טיפול מיוחד, שקול האם נשירת השיער שלך חמורה מספיק? כמות נשירת השיער של פחות מ-100 קווצות ביום היא עדיין נורמלית למדי. אם זה יותר מזה, זה אומר שמצב האבידה חמור.
נשירת שיער לאחר לידה שאינה חמורה למעשה אינה מצריכה טיפול. מעצמו מצב השיער יתאושש בהדרגה ויצמח בחזרה לקדמותו.
אבל אם אתה כבר עצבני מנשירת שיער, יש כמה דרכים להתמודד עם זה. שלב זה יכול לגרום לשיער שלך להיראות עבה ובריא יותר.
1. הימנעי מעיצוב שיערך באמצעות מחליק ו מייבש שיער
מחליק שיער ו מייבש שיער הם שני כלים שיכולים להזיק לשיער. איך לא, שני הכלים האלה פולטים חום בשימוש.
כדי לעזור להאיץ את התאוששות השיער, עליך להימנע משני הכלים הללו. נסו להיאחז בעיצוב השיער שלכם ולייבש אותו באופן טבעי עד שהאובדן מצטמצם.
2. צריכת מזון מזין
מזונות שהוצעו על ידי כמה מומחים לשיפור בריאות השיער הם פירות וירקות. שיטה זו יכולה לשחזר את מחזור צמיחת השיער באופן טבעי.
אמהות יכולות לבחור ירקות או פירות המכילים ברזל וויטמין D. לאחר מכן אכלו ביצים ודגים כדי לקבל צריכת אומגה ומגנזיום.
3. השתמשי בשמפו מיוחד לנשירת שיער
שמפו לנשירת שיער יכול לעזור להוסיף נפח לשיער. לפחות, השיער נראה עבה יותר וכמות הנשירה מופחתת.
בחרי שמפו המתאים למצב הקרקפת והשיער שלך. כדי להתגבר על זה, אמהות יכולות לראות אילו מרכיבים מכילים בשמפו.
4. שנה את התספורת
לשיער קצר יש בהחלט משקל קל יותר על הקרקפת. זה יכול להפחית את נשירת השיער מכיוון שהקרקפת כבר לא עמוסה.
בהשוואה לשיער ארוך, תספורות קצרות יותר יכולות לסייע בהפחתת נשירת שיער. לכן, נסה לגזור את השיער שלך לאחר הלידה.
5. ניהול מתח
כפי שכבר הוסבר, אחד הגורמים לנשירת שיער לאחר לידה הוא מתח. אז כדי להתגבר על זה, אמהות חייבות להיות מסוגלות להתמודד עם לחץ.
למרות שהטיפול בתינוק דורש זמן ואנרגיה נוספים, קח זמן לנוח ולנוח מְרַעֲנֵן. אל תיתן ללחץ להשתלט על המוח שלך לרעת הגוף שלך.
נסה מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה כדי להתמודד עם לחץ. בקש מחבר או מאדם אהוב לטפל בקטן שלך אם אתה מתחיל להיות המום.
יש לך שאלות נוספות על נשירת שיער לאחר לידה? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
