חשוב, אלו היתרונות של עמילן עוף לבריאות הנפשית והפיזית שלך!
היתרונות של עמילן עוף לא מורגשים רק על ידי הגוף, אתה יודע! לתוסף הזה שמגיע ממיצוי עוף יש גם השפעה פסיכולוגית מכיוון שהוא יכול לשפר את מצב הרוח שלך.
קרא גם: הימנע מאכילת עוף נא, זה מסוכן!
מהו עמילן עוף
עמילן עוף הוא נוזל תוסף תזונה הנובע מבישול עוף שלם במשך מספר שעות בטמפרטורות גבוהות. העוף המעובד מפורסם מאוד בדרום מזרח אסיה והוא משמש לעתים קרובות כרפואה מסורתית.
עמילן עוף ניתן להכין בעצמך או להשיג במוצרים שכבר נמצאים בצורת תוספי מזון ונמכרים באופן נרחב בשוק. עמילן עוף מכיל מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים כגון קרנוזין ואננסין.
היתרונות של עמילן עוף
לפני שאתם אוכלים אותו, תחילה הבינו את היתרונות של עמילן העוף הבא, כן!
שיפור התפקוד הקוגניטיבי
מתח עקב עבודה הוא אחד הגורמים לירידה ביכולות הקוגניטיביות. זה קורה כי מתח גורם לעייפות, חוסר שקט ובלבול.
מחקר בכתב העת Medicine אמר שאחד היתרונות של עמילן עוף הוא שיפור התפקוד הקוגניטיבי של צעירים שחווים מתח עקב עבודה.
במחקר השתתפו 102 עובדים צעירים בעיר טאיפיי החדשה שסבלו מלחץ עבודה גבוה. מחציתם קיבלו עמילן עוף, ואילו השאר קיבלו פלצבו מדי יום במשך שבועיים.
כתוצאה מכך, אלו שקיבלו עמילן עוף חוו עלייה קוגניטיבית. ניתן לראות זאת מבדיקת זכירת הצבע והזיכרון לטווח קצר שלהם שגדל לאחר שנחקר.
שפר את מצב הרוח
מחקר בכתב העת Nutrients אומר שאחד היתרונות של עמילן עוף הוא שיפור מצב הרוח או שיפור מצב הרוח מַצַב רוּחַ. כדי להוכיח זאת, החוקרים עירבו 46 אנשים שקיבלו צריכת עמילן עוף למשך 10 ימים.
לאחר 10 ימים המשתתפים קיבלו משימה מפרכת ומלחיצה, החוקרים מדדו את מצב הרוח של המשתתפים.
במחקרם הגיעו החוקרים למסקנה שהמשתתפים חשו פחות מדוכאים, חרדים ובטוחים יותר לאחר צריכת עמילן עוף.
התגברות על עייפות נפשית
עדיין קשור לבריאות הנפש, מהות העוף מוכחת על ידי מחקר שפורסם בכתב העת מוניטור מדע רפואי, מסוגל להתגבר על עייפות נפשית.
במחקר זה השתתפו 20 גברים שהתנדבו לקבל עמילן עוף ופלסבו מדי יום. המשתתפים עברו 2 מבחנים שגרמו להם לעייפות נפשית ולאחר מכן קיבלו מפגש מנוחה.
ממחקר שנערך במשך 4 שבועות, נאמר כי המשתתפים שקיבלו תמצית עוף חשו שהעייפות הנפשית שלהם מופחתת.
קראו גם: 6 יתרונות הצום לבריאות הנפש: להתגבר על מתח ושיפור מצב הרוח
שפר ביצועים גופניים
עד כה, עמילן עוף משמש לעתים קרובות ברפואה הסינית המסורתית כדי לשפר את הבריאות, להאיץ את הריפוי, להגביר את חילוף החומרים ולהפחית את עייפות הגוף.
ובכן, מחקר בכתב העת Nutrient הצליח להוכיח כיצד עמילן עוף מספק יתרונות לשיפור הבריאות, ביצועים גופניים ועד נגד עייפות.
המחקר השתמש ב-4 קבוצות של חולדות שקיבלו מינונים שונים של עמילן עוף במשך 4 שבועות. החולדות קיבלו סדרה של בדיקות פיזיות כדי לראות כיצד ההשפעה של תמצית העוף עליהן.
החוקרים הגיעו למסקנה שעמילן עוף יכול לשפר את מצבי העייפות הנגרמת מפעילות גופנית ולגרום לביצועים הגופניים של החולדות לעלות.
מחזק את הקצב הצירקדי
שמירה על קצב יממה חשובה לבריאות. מכיוון שמחלות רבות יכולות להופיע כאשר הקצב הצירקדי שלך אינו סדיר.
ובכן, המחקר שפורסם ב כתב עת למדעי פרמקולוגיה אמר שצריכת עמילן עוף יכולה לחזק את תפקוד הקצב הצירקדי, אתה יודע!
החוקרים חושבים מהממצאים שהם יכולים לראות את הפוטנציאל של עמילן עוף למנוע מחלות הנגרמות כתוצאה מהפרעה בקצב הצירקדי.
האם יש תופעות לוואי של עמילן עוף?
עד כה, מהמחקרים שהוזכרו לעיל, אין תיעוד של תופעות לוואי שחוו בני אדם או חולדות שהם נושאי המחקר.
לפיכך הסברים שונים על היתרונות של עמילן עוף שאתם צריכים לדעת. תמיד לצרוך מזון מזין וטוב לבריאות, כן!
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
