מהן ההשפעות החיוביות והשליליות של שתיית קפה לנשים?

אם את אישה שאוהבת קפה, את צריכה לקרוא את המידע הבא. ישנן מספר השפעות חיוביות ושליליות של שתיית קפה על הבריאות שלך, אתה יודע.

מהם היתרונות וההשפעות הרעות של קפה על גוף האישה? קדימה, ראה את ההסבר הבא!

ההשפעה החיובית של צריכת קפה על בריאות האישה

Diane Vizthum, MS, RD, מומחית לחקר תזונה מאוניברסיטת ג'ון הופקינס חשפה כי קפה מכיל נוגדי חמצון וחומרים פעילים אחרים, הטובים לבריאות הגוף.

"התוכן של נוגדי חמצון וחומרים פעילים אחרים יכולה להפחית דלקת פנימית ולהגן על עצמך מפני מחלות", אמרה דיאן ויז'תום. hopkinsmedicine.org.

יותר מזה, מסתבר שלקפה יש גם יתרונות שונים אחרים שיכולים להשפיע באופן חיובי על נשים, כמו למשל הבאות.

1. הורדת הסיכון למחלת אלצהיימר

באמריקה, כמעט שני שלישים מהאנשים עם אלצהיימר הם נשים. ומסתבר שהקפאין הכלול בקפה יכול להפחית את הסיכון הזה אצל נשים.

באופן רחב יותר, עובדה מגלה שנשים בנות 65 ומעלה ששותות שתיים עד שלוש כוסות קפה ביום נוטות פחות לפתח דמנציה באופן כללי.

דמנציה היא מצב הגורם לאובדן זיכרון אצל אנשים מבוגרים. בעוד שאלצהיימר היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לדמנציה.

2. להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס

אחת מכל 23 נשים חולה בסרטן המעי הגס. בינתיים, מחקר גילה את האפשרות של קפה יכול להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס. אחוז תוצאות המחקר הגיע לסרטן המעי הגס נמוך ב-26 אחוזים.

3. הפחיתו את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי

צריכת לפחות כוס קפה אחת ביום לנשים, קשורה בסיכון מופחת לשבץ מוחי. זהו אחד המידע החשוב שאתה צריך לדעת, מכיוון שבץ מוחי היא אחת המחלות הגורמות למקרי מוות רבים בקרב נשים.

בנוסף לאלו שכבר הוזכרו לעיל, צריכת קפה קשורה גם ליתרונות בריאותיים נוספים כמו היכולת להגן על עצמך מפני סוכרת מסוג 2 ומחלות כבד. זה כולל סרטן כבד והתקפי לב.

בעוד שבאופן כללי, עבור נשים וגברים כאחד, קפה יכול לעזור לעורר את מערכת העצבים. אז זה יגביר את האדרנלין בדם ויעזור לגוף לבצע פעילויות אינטנסיביות.

ההשפעה השלילית של צריכת קפה על בריאות האישה

למרות שיש לו מספר יתרונות לבריאות האישה, לקפה יש גם השפעה שלילית. הנה כמה מההשפעות השליליות של שתיית קפה לנשים:

1. לא בטוח להריון

נשים בהריון לא צריכות לצרוך יותר מ-200 מיליגרם קפה המכיל קפאין ביום. הסיבה, אם צורכים יותר קפה מכמות זו יכולה להגביר את הסיכוי להפלה.

2. לא מומלץ לאמהות מניקות

נשים מניקות גם לא צריכות קפה. לחלופין, שתו קפה לאחר התייעצות עם רופא מראש.

הסיבה היא כי קפה מכיל קפאין יכול לעבור לחלב אם (ASI). חלב אם ישפיע על התינוק, במיוחד בכל הנוגע לפעילות מוגברת במעיים.

3. לא מומלץ אם יש לך הפרעת חרדה

צריכת קפה מעוררת שחרור של אותם הורמונים כמו כאשר אתה חווה חרדה. לכן אומרים ששתיית קפה מחמירה את הפרעות החרדה.

בנוסף לשלושה שכבר הוזכרו לעיל, שצוטטו מ WebMDבאופן כללי, לקפה יש גם תופעות לוואי שונות. כמה מהם:

  • החמרה בתסמיני המאניה אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית
  • עודף קפאין יכול להחמיר שלשולים או מצבי מעי רגיז
  • הגבר את לחץ העיניים
  • עלול להגביר את הסיכון לדילול עצמות (אוסטיאופורוזיס)
  • הגבר את לחץ הדם אצל אלה שיש להם היסטוריה של לחץ דם גבוה וכמה תופעות אחרות

מלבד בעיות בריאותיות, קפה יכול גם לגרום להתמכרות או לתופעות התמכרות. כשאתם רגילים לשתות קפה, אז תרגישו שמשהו חסר כשתפסידו את לוח הזמנים של שתיית הקפה.

ההשפעה עלולה לגרום למספר הפרעות כגון כאבי ראש, תחושת עייפות ועצבנות. זה קורה כי קפאין הוא חומר ממכר.

כך הסבר על ההשפעה של צריכת קפה לנשים, מצדדים חיוביים ושליליים כאחד. נסה להיות חכם יותר בקביעת מנת הקפה היומית שלך, כן.

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found