ידוע בתור רפואת צמחים, יתרונות אלה של זעפרן לבריאות
זעפרן או קומה-קומה הוא תבלין אדום-כתום המתקבל מצמחים Crocus sativus L. זעפרן נלקח מתוך עמוד הפרח המיובש. משמש לעתים קרובות לרפואה מסורתית, למד יותר על היתרונות הבריאותיים של זעפרן, בוא נלך!
קרא גם: היתרונות של זרע שחור: תבלינים טובים לבריאות הגוף
היתרונות של זעפרן לבריאות
1. שיפור מצב הרוח
זעפרן ידוע כמסייע בהקלת מצב הרוח. אז לאלו מכם שיש להם דיכאון או חרדה, צריכת זעפרן יכולה לעזור למצבכם, אתם יודעים.
מחקרים מראים כי נטילת תמצית זעפרן בצורת כמוסה למשך 6-12 שבועות יכולה להקל על תסמינים של דיכאון קל עד בינוני.
כמה מחקרים הראו גם שלקיחת זעפרן יעילה כמו נטילת תרופות נוגדות דיכאון כמו פלואוקסטין, אימיפרמין או ציטלופרם. בנוסף, גם זעפרן אינו מראה תופעות לוואי.
2. הפחת תסמיני PMS
אצל נשים, תסמינים של תסמונת קדם וסתית כגון כאבי ראש, תשוקה וכאבי בטן מגיעים לרוב להתקפה. אם גם אתם חווים את זה לעיתים קרובות, אל תדאגו כי אחד היתרונות של זעפרן הוא הפחתת תסמיני PMS שונים.
באופן ייחודי, הוכח כי זעפרן מפחית תסמיני PMS על ידי בליעה או שאיפה. שאיפת זעפרן למשך 20 דקות יכולה להקל על תסמיני PMS כגון מתח או חרדה. בינתיים, צריכת 30 גרם זעפרן מדי יום יכולה להקל על הכאב.
3. התגברות על הפרעות מיניות
מאז ימי קדם, זעפרן ידוע כעובד כאפרודיזיאק (חומר שיכול להגביר את הגירוי המיני). היתרונות של זעפרן על זה הם בהחלט חשובים עבור נשים וגברים.
אצל נשים, זעפרן יכול להתגבר על בעיית שימון או כאב במהלך יחסי מין. בעוד שבגברים, זעפרן יכול להתגבר על הפרעות בתפקוד זיקפה.
4. לשמור על מערכת העיכול
צמח צמחי מרפא זה הנקרא גם קומה-קומה, שימושי לשמירה על מערכת העיכול של הגוף. החל משמירה על חומצת הקיבה, הגנה על הקיבה, טיפול בפצעים במעיים ועד להתגברות על טחורים.
5. לרדת במשקל
יתרון נוסף של זעפרן הוא לעזור לך לרדת במשקל על ידי הפחתת התיאבון. באמצעות ניסוי שנערך במשך שמונה שבועות, ידוע שזעפרן גורם לגוף להרגיש הרבה יותר מלא, נמנע מנשנושים כך שהירידה במשקל משמעותית.
6. התגברות על מחלת עיניים
גם הזעפרן שימש כבר זמן רב כתרופה מסורתית במדינות שונות לטיפול במחלות עיניים. החל ממחלת קרנית, כאבי עיניים, קטרקט ודלקות עיניים מוגלתיות.
7. הפחתת רמות הכולסטרול בדם
תרכובת הקרוצטין הכלולה בזעפרן עוזרת בעקיפין בהורדת רמות הכולסטרול בדם. כאשר כולסטרול או שומן אינם מצטברים בדם, הגוף נמנע אוטומטית מהסיכון לטרשת עורקים והתקפי לב.
היתרונות של זעפרן לבריאות העור
1. למנוע הזדקנות
זעפרן עשיר בנוגדי חמצון, מסוגל להתגבר על מספר בעיות עור, במיוחד הזדקנות. למעשה, בשימוש עם תערובת של מרכיבים טבעיים אחרים כמו שמן קוקוס כתית או שמן זית, זעפרן יכול לשפר את זרימת הדם של העור כך שהפנים נראות בהירות יותר.
2. מגן על העור מפני קרני UV
זעפרן ידוע גם כפועל כאנטי-UV כך שהוא יכול לספק הגנה לעור מפני קרני השמש המזיקות. בנוסף לעבודה כמגן עור מפני קרני UV, זעפרן מסוגל גם להעניק לחות לעור ולמנוע ממנו סרטן.
3. להסוות כתמים כהים
היתרונות של זעפרן הם גם לא פחות חשוב הוא להסוות כתמים כהים. זעפרן פועל על ידי הפחתת פיגמנט הנקרא מלנין. כאשר ייצור המלנין נשמר באיזון, ניתן להסוות כתמים כהים בפנים.
אפשר לערבב זעפרן כמשקה, תבלין או כתוספת. צריכת זעפרן נחשבת בטוחה ואינה גורמת לתופעות לוואי. עם זאת, בנשים בהריון מינון גבוה מדי עלול לגרום להפלה.
אל תשכחו, בחרו במוצר זעפרן מהימן והימנעו מזעפרן שנמכר במחיר נמוך מדי.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
