היתרונות של מי קוקוס

לא רק שיש לו טעם טעים ומרענן, למי קוקוס יש גם יתרונות רבים, אתם יודעים. החל משמירה על לחות הגוף ועד לתמיכה בבריאות הלב.

עם זאת, מאחורי היתרונות הרבים, האם מי קוקוס יכולים להקל על צרבת?

כדי לגלות את התשובה, אתה יכול להאזין לסקירה המלאה למטה.

קראו גם: לא רק מרווה צמא, אלה היתרונות של מי קוקוס צעירים לבריאות

סקירה כללית של מחלת קיבה

לְהַשִׁיק מאיו קליניק, כיב או דיספפסיה הוא מונח כללי המתאר אי נוחות בבטן העליונה. כיב עצמו יכול להיגרם על ידי מספר גורמים אלה, כולל:

סגנון חיים:

  • אכילת יתר או אכילה מהירה מדי
  • אכילת מזון שומני, שמן או אפילו חריף
  • צריכת יותר מדי קפאין, אלכוהול, שוקולד או משקאות תוססים
  • עָשָׁן
  • לחץ

מצבים רפואיים מסוימים:

  • GERD
  • מחלת כיב קיבה
  • זיהומים, בעיקר בגלל חיידקים הליקובקטר פילורי
  • תסמונת מעי רגיז (IBS)
  • מחלת צליאק
  • אבני מרה

תסמיני קיבה

כאשר כיב תוקף, התסמינים הנגרמים עלולים להיות לא נוחים ולעתים קרובות יכולים להפריע לפעילויות. להלן התסמינים של כיב שאתה צריך לדעת.

  • תחושת שובע מוקדמת בזמן אכילה: לא אכלת הרבה, אבל אתה כבר מרגיש שובע ואפילו לא יכול לסיים לאכול
  • תחושת שובע לא נוחה לאחר אכילה: תחושת השובע נמשכת זמן רב יותר ממה שצריך
  • אי נוחות בבטן העליונה: כאב קל עד חמור באזור שבין החלק התחתון של עצם החזה לטבור עלול להתרחש
  • תחושת צריבה בבטן העליונה: תחושת צריבה או צריבה לא נוחה באזור שבין החלק התחתון של עצם החזה לטבור
  • נפיחות: תחושה לא נוחה עקב הצטברות גזים יכולה להתרחש גם
  • מַבְחִיל: בנוסף לתסמינים שהוזכרו לעיל, תסמינים נוספים הם בחילות כמו רצון להקיא

קרא גם: 4 דרכים טבעיות לטיפול בכיבים שאתה צריך לדעת

האם שתיית מי קוקוס יכולה להקל על צרבת?

לְהַשִׁיק הודו היוםמי קוקוס יכולים לסייע בטיפול בכיבים ולהפחתת התרחשות של ריפלוקס חומצי. הסיבה לכך היא הריכוז הגבוה של סיבים במי הקוקוס.

מי קוקוס הם מקור טוב לאלקטרוליטים מועילים לגוף. האלקטרוליטים הכלולים במי הקוקוס יכולים לשפר את איזון ה-pH בגוף שהוא חשוב מאוד לשליטה בריפלוקס חומצי.

מצוטט מ Web MD, מחקרים מדווחים שמי קוקוס יכולים להפחית בחילות, שובע וכאבי בטן, וקל לצרוך אותם במהלך התייבשות או לשחזר נוזלי גוף.

למה מי קוקוס יכולים לעזור?

אתה צריך לדעת שה-pH החומצי של הגוף יכול להשתנות לבסיסי כאשר אתה צורך מי קוקוס. זה עוזר לייצר ריר בקיבה המספק הגנה מפני ההשפעות המזיקות של ייצור יתר של חומצה.

בנוסף, מי קוקוס יכולים גם לסייע בקירור רירית הקיבה, כדי להפחית את תחושת הצריבה.

טיפים לצריכת מי קוקוס לסובלים מכיבים

כדי להפחית את החומציות, שתו כוס מי קוקוס חצי שעה לאחר האכילה. צריכה יומית של מי קוקוס צעירים למשך 2-3 חודשים. עם זאת, הרגל זה חייב להיות מלווה גם בתזונה מזינה כדי למנוע חומציות והפרעות עיכול אחרות.

לא רק שיכולה להפוך את הקיבה לנוחה יותר, צריכה קבועה של מי קוקוס יכולה גם לסייע בשמירה על איזון האלקטרוליטים בגוף, ויכולה לשמור על לחץ הדם בשליטה ולשפר את תפקוד העיכול.

זכרו לא לצרוך מי קוקוס בכמות מוגזמת

מי קוקוס אכן יכולים להיות מרעננים ויכולים לשמש כמרווה צימאון, אך הימנעו מצריכת מי קוקוס בכמות מוגזמת כי הדבר עלול להיות מסוכן לגוף.

למי קוקוס יש תכונות משתנות. המשמעות היא שצריכת יותר מדי ממנו עלולה לדרוש ממך ללכת לשירותים מספר פעמים כדי להשתין.

לא רק זה, צריכת מי קוקוס עודפת יכולה גם להגדיל את הקלוריות. למרות שמי קוקוס אינם מכילים סוכר כמו משקאות ספורט ומיצי פירות, הם מכילים קלוריות.

לפחות, 11 אונקיות של מי קוקוס מכילות עד 60 קלוריות. לכן, לא מומלץ אם אתם צורכים מי קוקוס בכמות מוגזמת.

כדי לברר את כמות צריכת מי הקוקוס הבטוחה לסובלים מכיבים, עדיף שתתייעצי עם רופא, כן.

ובכן, זה קצת מידע על מי קוקוס להקלה על כיבים. למרות שלמי קוקוס יש יתרונות רבים, אם צורכים אותם בעודף הם עלולים לגרום לתופעות לוואי לגוף.

לסובלים מכיבים, מוטב אם לפני צריכת מי קוקוס תתייעץ תחילה עם רופא, כן.

בדוק את בריאות הקיבה שלך במרפאת כיב עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found