7 היתרונות של התכרבלות שינה עם בן/בת זוגך, אתה חייב לדעת!

עסוק מדי בפעילויות שונות וברגע שאתה מגיע הביתה אתה רוצה לישון מיד? אל תשכח לחבק את בן הזוג שלך. כי מסתבר ששינה התכרבלות עם בן הזוג מעניקה יתרונות שונים לבריאות הגוף וגם לבן הזוג שלך, אתה יודע.

יתרונות אלו נעים מהגברת האינטימיות ועד לעזור לך להפחית את הסיכון שלך לפתח מחלות מסוימות. לפרטים נוספים, בואו נסתכל על הסקירות הבאות על היתרונות של שינה מחובקת עם בן זוג.

7 יתרונות של שינה להתכרבל עם בן הזוג

האם אתה בטוח שאתה לא רוצה לישון בהתכרבלות עם בן הזוג שלך? תפספס את ההזדמנות לקבל את ההטבות הבאות:

1. שפר את הקשר בין שותפים

כשאתה מחבק, הגוף שלך משחרר את ההורמון אוקסיטוצין. זה יגרום לך ולשותף שלך להרגיש חיבה ומחוברים. דווח מ קו בריאות, מחקר מראה שאוקסיטוצין גם עוזר לך ליצור קשר עם האנשים סביבך.

אז זה לא מועיל רק לזוגות, אלא גם להתכרבל במובן הכללי אפשר לעשות עם אנשים בסביבה. ככל שתתחבק לעתים קרובות יותר עם החברים הקרובים ביותר, כך החברות שלך תהיה קרובה יותר.

2. עוזר לישון בשקט

כפי שכבר ציינו, חיבוק יכול לעזור לגוף לשחרר אוקסיטוצין. להורמון האוקסיטוצין יש אפקט מרגיע שעוזר לך להירדם. זה קשור גם להפחתת רמות הלחץ לאחר חיבוק.

3. מקל על מתח וחרדה

ליטוף וחיבוקים של בן הזוג ומתיחה יכולים לעזור להקל על מתח וחרדה. מכיוון שהפעילויות שהוזכרו יכולות להגביר את הדופמין והסרוטונין בגוף.

לשניהם תפקיד חשוב לווסת את מצב הרוח. בנוסף, לדופמין תפקיד גם בוויסות ההנאה במוח האנושי.

4. עוזר בהעברת רגשות

הרגשות כאן חיוביים. איפה מחקר אחד אישר שמגע הוא דרך להעביר רגשות כמו אהבה, הכרת תודה ואהדה בין אנשים שאוהבים זה את זה.

באופן ייחודי, לא רק לזוגות, אלא שמחקר משנת 2009 מצא שמגע יכול גם לבנות תקשורת רגשית עם זרים.

5. מוריד לחץ דם

למגע דרך חיבוק יכול להיות אפקט מרגיע. זה יכול לעזור להוריד את לחץ הדם.

יתרון זה נתמך על ידי מחקר שמראה כי החזקת ידיים וחיבוקים לזמן קצר יכולים להוריד את לחץ הדם הדיאסטולי והסיסטולי.

במילים אחרות, חיבוק עם אנשים אהובים יכול לספק יתרונות בריאותיים לגוף. על ידי הורדת לחץ הדם, זה גם מפחית את הסיכון למחלות שונות כמו שבץ ומחלות לב.

דווח מ WebMD, חוקרים מגלים כי הוכח שנשים חשות ביתרונות אלו. עם זאת, נראה שזה תקף גם לגברים.

6. כמשכך כאבים

חיבוק יכול להיות גם טיפולי, ואולי יש לו את היכולת להפחית כאב. דווח מ קו בריאות, מגע טיפולי הוא שיטה להנחת ידיים ליד או מעל הגוף כדי לאזן אנרגיה ולקדם ריפוי טבעי.

7. שפר את חיי המין

היתרון האחרון בהתכרבלות עם בן זוג בזמן השינה הוא שיפור חיי המין. חיבוק לאחר סקס נמצא כמגביר את תחושת הסיפוק מהחיים.

גם אתה והשותף שלך תפגינו רגשות חיוביים. במילים אחרות, חיבוק יכול להגביר את תחושת הסיפוק ולהביא תועלת למערכת היחסים עם בן הזוג שלך בטווח הארוך.

עוד דבר שאתה יכול לנסות לעשות

לא רק חיבוק, אלא קח קצת זמן לעשות עיסוי לבן הזוג שלך לפני השינה. עיסוי יכול לתמוך ביתרונות של חיבוקים שהוזכרו לעיל.

בנוסף, עיסוי לפני השינה יכול גם לחזק את המערכת החיסונית. שיטה אחת שאתה יכול לנסות היא עיסוי שוודי. כאשר טכניקות עיסוי שוודי הוכחו מדעית כמספקות יתרונות בצורה של:

  • להגדיל את תאי הדם הלבנים, האחראים על המלחמה במחלות
  • מפחית ארגינין וזופרסין, אשר יכול להגביר את הורמוני הלחץ
  • הורדת רמות הקורטיזול או מה שמכונה לעתים קרובות הורמון הלחץ
  • לבסוף, זה יכול לעזור להוריד רמות של ציטוקינים, שעלולים לגרום לדלקת.

כך מידע על היתרונות של חיבוק עם בן זוג בזמן השינה. אני מקווה שהוא מספק מידע, ותוכל לנסות את זה עם השותף שלך!

יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found