hunterpage.net

דיאטת סוג הדם זכתה לפופולריות מאז 1996 על ידי Dr. פיטר ד'אדמו, רופא נטורופתי בארצות הברית. לא רק עבור סוגי דם A, B ו-O, הוא גם יצר את הרעיון של דיאטת סוג דם AB.

הרעיון של דיאטה זו מתייחס למעשה ליעילות הגוף בספיגת החומרים התזונתיים הכלולים במזון. הוא מאמין שלכל סוג דם יש מאפיינים שונים.

לפרטים מלאים, עיין בסקירה הבאה, יאללה!

הכירו את דיאטת סוג דם AB

ציטוטים HealthlineAB הוא סוג הדם שנמצא רק לעתים רחוקות בבעלות בני אדם בעולם. הוא יורש את המאפיינים של סוגי דם A ו-B. לכן, מנקודת מבט תזונתית, זה יכול להיות אתגר.

לאנשים עם סוג דם A מומלץ להימנע מאכילת בשר. בעוד סוג דם B, ההיפך חל. דיאטת סוג דם AB נמצאת באמצע.

לאחר מכן, אילו מזונות צריך לאכול ולהימנע על ידי אדם עם סוג דם AB?

תפריט דיאטה מסוג AB לבחירה

להיות באמצע של A ו-B גורם לדיאטת סוג דם AB יש כלל קצת יותר מסובך. יש להתייחס לתוכן התזונתי במוצרי בשר, דגים ימיים, חלב ונגזרותיהם, אפילו בפירות.

דוגמאות למזונות שטובים לצריכה לאנשים שעוברים דיאטה מסוג AB:

1. בשר: כבש, ארנב, הודו ובשר כבש
2. פירות ים: טונה, בקלה, דג דג, הייק, סרדינים, מחימהי וחלזונות
3. מוצרי חלב: חלב, גבינה, קפיר, יוגורט
4. ביצה
5. שמן זית
6. אגוזים: בוטנים ואגוזי מלך
7. פירות: ענבים, גרגרי לימון, שזיפים מיובשים, אננס ואשכולית

תפריטים שכדאי להימנע מהם כוללים:

1. בשר אדום
2. שעועית לימה ושעועית אדומה
3. תירס
4. כוסמת
5. חיטה
6. עוף
7. עוף או בשר משומר

קרא גם: טיפים לתזונה בריאה לסוג דם O

ובכן, זה האוכל שמומלץ ויש להימנע ממנו עבור דיאטת סוג דם AB. צריכה של מזון נכון יכולה לייעל את תהליך הספיגה של חומרים מזינים בגוף.

עם זאת, דיווח מ-Healthline מחקר שנערך בשנת 2013 חוקרים בחנו נתונים מיותר מאלף מחקרים, הם לא מצאו מחקר אחד שתוכנן היטב לבחון את ההשפעות הבריאותיות של דיאטת סוג הדם. לכן, לפני שמנסים דיאטה בדרך זו, תחילה התייעץ עם הרופא שלך בבריאותך, בסדר?

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!