האם אתה יכול לשתות קרח במהלך המחזור שלך: איך זה משפיע על המחזור החודשי שלך?

צריכת מים קרים או שתיית קרח היא תחביב עבור אנשים רבים, כולל נשים. שתיית קרח נחשבת למרעננת יותר לגוף. עם זאת, אנשים רבים חושבים שאסור לשתות קרח בזמן הווסת. כי זה יכול להשפיע על הווסת.

אז האם זה נכון או שזה רק מיתוס? יאללה, ראה את התשובה כאן.

קרא גם: התיאבון תמיד עולה במהלך PMS? זו הסיבה!

האם מותר לשתות קרח בזמן הווסת?

שתיית קרח בזמן מחזור או מחזור היא אחד האיסורים שמסתובבים בקהילה. מכיוון ששתיית קרח בזמן הווסת נחשבת כגורמת לקרישת דם או למעשה להפסיק את הווסת. עם זאת, זהו רק מיתוס.

מצוטט מהעמוד Unicef.org, מים קרים אינם משפיעים על המחזור החודשי. המחזור עצמו קשור למערכת הרבייה, בעוד שצריכת משקאות או מזונות מסוימים קשורה למערכת העיכול. השניים מאוד שונים.

לכן, אין סיכון שהמחזור יפסק ודם הווסת יקריש או קרישי דם כתוצאה מאכילת מזונות מסוימים או שתיית קרח.

קראו גם: חוששת שהמחזור שלך יגיע בזמן הלא נכון? הנה מבחר הסמים לעצור את זה

האם זה נכון ששתיית קרח בזמן המחזור עלולה לגרום להחמרת כאבי המחזור?

כאשר אנו במחזור, אנו חווים לעיתים קרובות תסמינים לא נוחים, שאחד מהם הוא כאבי מחזור. יש אנשים המאמינים ששתיית קרח בזמן הווסת עלולה להחמיר את כאבי המחזור.

את צריכה לדעת שכאבי מחזור נגרמות כתוצאה מהתכווצויות מוגזמות של הרחם. התכווצויות שרירים אלו נגרמות על ידי חומרים דמויי הורמונים (פרוסטגלנדינים) המעורבים בכאב ודלקת המעוררים התכווצויות שרירי הרחם.

לכן מומלץ לא לצרוך מזונות או משקאות מסוימים שאחראים להפעלת ייצור החומרים הללו.

עם זאת, אין מחקרים המוכיחים או מפריכים את ההשפעות של מזון או משקאות קרים על כאבי מחזור.

עם זאת, כאמצעי זהירות וכאמצעי זהירות, כדאי יותר לצרוך משקאות חמים מאשר לשתות קרח בזמן הווסת.

לדברי שילפה ארורה, רופאת בריאות אמרה שבזמן הווסת עדיף להימנע משתייה או צריכת מזון קר.

השרירים בשחלות ובדפנות הנרתיק עלולים להתהדק. שרירים אלו אינם יכולים להימתח יותר וגורמים לאי נוחות.

יתר על כן, הוא אמר שכדי לשפר את זרימת הדם, עליך לשתות מים חמים ולהימנע מאכילת מזונות קרים ומתוקים מאוד כדי למנוע דלקת, כפי שצוטט מתוך NDTV FOOD.

מזונות ומשקאות שכדאי להימנע מהם בזמן הווסת

כמו כן, חשוב לדעת שבזמן הווסת ישנם מזונות ומשקאות מסוימים שעלולים להחמיר את תסמיני הווסת ויש להימנע מהם או להגביל אותם בצריכתם.

להלן רשימה של כמה משקאות ומזונות שאסור לצרוך במהלך הווסת:

1. משקאות המכילים קפאין

במקום זאת, הימנעי מצריכת יותר מדי משקאות המכילים קפאין לפני ובמהלך הווסת. הסיבה לכך היא שהדבר עלול להגביר את תדירות ההתכווצויות ולגרום לכיווץ כלי דם או היצרות של כלי דם שעלולים להחמיר את הסימפטומים של כאבי מחזור.

2. פחמימות מזוקקות וסוכר מזוקק

כאשר ייצור האינסולין והתגובה אינם מווסתים כראוי, הגוף יתקשה לייצר ולאזן הורמונים אחרים. סוכר מזוקק יכול לגרום לגוף לשמור על נתרן ומים, מה שמגביר את הסימפטומים של גזים.

בנוסף, צריכה של פחמימות מזוקקות וסוכר מזוקק עלולה לגרום לשינויים במצב הרוח.

3. מוצרי חלב

גם צריכה מופרזת של מוצרי חלב בזמן הווסת אינה מומלצת. הסיבה לכך היא שזה יכול לעורר התכווצויות בבטן.

4. מזון שומני

רשימת המזונות שיש להימנע מהם הם מזונות שומניים.

ד"ר. Rocio Salas-Whalen, אנדוקרינולוג כפי שצוטט מ-Insider אמר כי מזון שומני יכול להגביר את כמות הפרוסטגלנדינים בגוף. פרוסטגלנדינים הם הורמונים הגורמים להתכווצות הרחם.

5. מזונות עם תכולת מלח גבוהה

כמו כן, כדאי להימנע ממזונות עם תכולת מלח גבוהה. ד"ר. Salas-Whalen אומר שיש להימנע ממזונות מלוחים בזמן הווסת מכיוון שהם עלולים להחמיר תסמינים של נפיחות ואגירת מים בגוף.

אם ברצונך להימנע מכך, עליך להגביל את צריכת מזונות עתירי נתרן או נתרן כשבוע-שבועיים לפני תחילת הווסת.

זה קצת מידע על שתיית קרח בזמן הווסת. אם יש לך שאלות נוספות לגבי המזונות או המשקאות שיש לצרוך או להימנע מהם במהלך הווסת, אל תהסס להתייעץ עם רופא, בסדר!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found