6 אפשרויות של תרופות טבעיות לשפעת ושיעול באמצעות מרכיבים ביתיים
כאשר אתה מתקרר ומשתעל, הגרון שלך הופך לגרד, האף שלך לא מפסיק לרוץ, ותסמינים אחרים מפריעים לפעילות שלך. למרבה המזל, יש תרופות טבעיות להצטננות ושיעול שאנחנו יכולים לנסות בבית.
רפואה טבעית יכולה להיות אלטרנטיבה אם איננו רוצים להשתמש בתרופות המבוססות על כימיקלים שעלולות להיות להן תופעות לוואי שאינכם רוצים. מהן התרופות הטבעיות האלה? בוא נראה למטה!
מה זה שפעת ושיעול?
השפעת נגרמת על ידי זיהום בנגיף השפעת התוקף את דרכי הנשימה העליונות, כמו האף והגרון. לכן, זה לא נדיר כאשר שפעת מלווה לעתים קרובות בשיעול.
נגיף זה יכול להתפשט באמצעות טיפות מוטסות, מגע פיזי עם חולים, או גם נגיעה בחפצים שנחשפו לנגיף.
תרופות טבעיות להצטננות ושיעול שתוכלו למצוא בבית
בעיקרון, הצטננות ושיעול יחלפו מעצמם. משך ההחלמה תלוי במערכת החיסון שלך. אבל אם התסמינים מאוד מטרידים ואולי אתה נמנע משימוש בתרופות מבוססות כימיקלים.
ישנן מספר תרופות טבעיות להצטננות ושיעול בבית שתוכלו לנסות, כגון:
1. ג'ינג'ר
היתרונות של ג'ינג'ר הם ללא ספק לבריאות. בנוסף לטעם, כמה פרוסות ג'ינג'ר מעורבבות במים חמימים יכולות גם להקל על שיעול וכאבי גרון.
מחקרים מראים גם שמי ג'ינג'ר מבושלים יכולים להקל על הבחילה שחווית לעתים קרובות כאשר אתה מתקרר.
2. דבש
עוד תרופה טבעית להצטננות ושיעול שתוכלו למצוא בקלות בבית היא דבש. לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי מיקרוביאליות. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול לצרוך תערובת של דבש עם מי לימון.
תערובת זו ידועה כמקלה על כאבי גרון. מחקרים מראים כי דבש הוא גם מדכא שיעול יעיל כולל לילדים.
במחקר, חוקרים מצאו שמתן לילדים 10 גרם דבש לפני השינה יכול להפחית את חומרת תסמיני השיעול וההצטננות. בנוסף, ילדים יכולים גם לישון בשקט.
אבל זכור, אתה לא יכול לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה. הסיבה לכך היא שחלק מהדבש מכיל נבגי בוטולינום, שמערכת החיסון החלשה של התינוק אינה יכולה לעכל.
3. שום
שום מכיל את התרכובת אליצין, בעלת תכונות אנטי-מיקרוביאליות. אכילת שום גולמי או ערבוב שלו במים חמים יכולים להפחית את תסמיני השפעת.
למעשה, על פי מחקרים מסוימים, שום יכול למנוע הצטננות מלכתחילה.
אז, כשאתה מתחיל להרגיש את הסימפטומים של שיעול או שפעת, זה לא מזיק להוסיף קצת שום לתזונה שלך, בסדר?
4. כתום
לוויטמין C יש תפקיד גדול לבריאות הגוף. אחד המקורות העשירים של ויטמין C הם פירות הדר כמו ליים, תפוזים, אשכוליות, לימונים.
הוספת קצת מיץ תפוזים לתה ודבש יכולה להיות גם תרופה טבעית עוצמתית להצטננות ושיעול. התערובת יכולה להקל על ליחה בגרון.
נטילת ויטמין C בזמן הצטננות יכולה לשקם את המערכת החיסונית ויכולה גם להקל על זיהומים בדרכי הנשימה העליונות ומחלות אחרות.
5. מי מלח
גרגור עם מי מלח יכול להיות תרופה טבעית קלה וזולה לשיעול והצטננות. שיטה אחת זו יכולה גם להקל ולסייע במניעת זיהומים בדרכי הנשימה העליונות.
זה יכול גם להפחית את חומרת השפעת, כגון כאבי גרון וגודש באף.
כדי לנסות את התרופה הזו בבית, ממיסים 1 כפית מלח בכוס מים מלאה. לגרגר סביב הפה והגרון, ואז להקיא.
6. כורכום וחלב
לכורכום יש נוגדי חמצון רבי עוצמה המסייעים בבעיות בריאות רבות. נסו לשתות כורכום מעורבב עם חלב חם כדי להילחם בהצטננות ושיעול. שתו כוס לפני שאתם הולכים לישון, כדי לעזור להחלים מהר יותר.
דרך נוספת לרפא הצטננות ושיעול באופן טבעי
בנוסף לתרופות טבעיות להצטננות ושיעול, ישנן גם מספר דרכים אחרות שבהן תוכלו לנסות להאיץ את תהליך הריפוי משפעת ושיעול, כגון:
1. שמור על החדר לח
נגיפי שפעת מתפשטים ביתר קלות בסביבה יבשה. כשאתם מצוננים, כדי שנגיף השפעת לא יתפשט ויחמיר אתכם, נסו לשמור על הלחות בחדר.
לחות בחדר יכולה גם להפחית דלקת באף, ולהקל עליך לנשום כאשר אתה חולה.
אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות מכשיר אדים. מכשיר אדים יכול לשמור על לחות החדר תוך שמירה על אוויר נקי.
2. לעשות אמבטיה חמה
אמבטיה חמה יכולה לספק לחות למעברי האף כך שהיא יכולה להקל על דרכי הנשימה שלך. בנוסף, אמבטיה חמימה גם גורמת לך להיות רגועה יותר.
אם יש לך חום גבוה המגיע ל-37.5 מעלות צלזיוס, אין לשטוף מיד את הגוף במים חמים. השתמש במטלית שהושרה בעבר במים חמים.
3. לישון עם כרית נוספת
אחת הבעיות שאנו נתקלים בהן לעתים קרובות כאשר אנו מצוננים ומשתעלים היא אף סתום. גודש באף הוא מאוד לא נוח, במיוחד כשאנחנו ישנים.
ובכן, כדי להתגבר על זה, אתה יכול להשתמש בכרית נוספת כדי להפוך את מיקום הראש גבוה יותר אשר יעזור להקל על מעברי האף חסומים.
4. שתו הרבה מים חמימים
מים חמימים יכולים לשחרר את הריר שנסתם, למנוע התייבשות, וגם להקל על דלקת בגרון.
לכן, ודאו כאשר אתם מצוננים ומשתעלים אתם צורכים הרבה מים חמימים.
אלו כמה תרופות טבעיות להצטננות ושיעול שתוכלו לקבל בבית. אם עם תרופה טבעית זו השפעת והשיעול שאתה חווה אינם שוככים, פנה מיד לרופא להמשך טיפול.
יש לך שאלות נוספות על תרופות טבעיות להצטננות ושיעול? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לפגישת ייעוץ דרך Good Doctor בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
