הכירו את הגורמים השונים להצטננות: וירוסים, מתח ועד אכילה מאוחרת

ניתן להבחין בין הגורמים להצטננות על סמך התסמינים. למרות שהמונח הצטננות אינו קיים בעולם הרפואה, ניתן לגלות את הסיבה להצטננות כאשר חווים תסמינים.

חלק מהתסמינים שיש להיזהר מהם כוללים חום, צמרמורות, גזים, נזלת, שיעול וירידה בתיאבון.

מה הסיבה האמיתית להצטננות? הנה הביקורת!

גורמים להצטננות

בדרך כלל, תלונות על הצטננות מתעוררות עקב מערכת חיסון מוחלשת. ישנם גורמים רבים הגורמים לירידה של מערכת החיסון, כמו שינוי מזג האוויר לחשיפה לווירוסים.

כאשר המערכת החיסונית של הגוף יורדת, מופיעים תסמינים שונים של מחלות הנחשבות לרוב כמצבי קור.

להלן כמה מהגורמים להצטננות הנראים מהתנאים שחווים:

נגיף

זיהום רינוווירוס הוא הגורם השכיח ביותר להצטננות. אנשים שנחשפים לנגיף זה יחוו בדרך כלל תסמינים כמו נזלת קלה וחום עד חום.

במקרים חמורים יותר שבהם מערכת החיסון כבר חלשה מאוד, חשיפה לנגיף רינו עלולה אף לגרום לאדם החשוף לחוות מחלות כמו ברונכיטיס ודלקת ריאות.

רינו-וירוס זה מתפשט בדרך כלל באמצעות מגע ישיר בין אדם לאדם דרך האוויר אשר לאחר מכן נשאף על ידי בני אדם. לאחר השאיפה, הרינו-וירוס נצמד לתאים במעברי האף.

כאשר המערכת החיסונית מתחילה להיחלש, הרינו-וירוס מתחיל לשכפל את עצמו ואז מפיץ יותר חלקיקים ויראליים בכל דרכי הנשימה העליונות.

מזג אוויר קר

מזג אוויר קר מדי הוא גם אחד הגורמים להצטננות שהוא די נפוץ מכיוון שהוא משפיע מאוד על מערכת החיסון להילחם בנגיף.

מצב זה מתרחש בדרך כלל בעונת הגשמים, שם קל מאוד לנגיפים רינו-וירוסים לשגשג. בנוסף, מזג אוויר קר משפיע גם על תנאים כגון:

1. הפחת את רמות ויטמין D

תנאי מזג אוויר קרים גורמים לגוף לחוסר ויטמין D עקב חשיפה מינימלית לאור השמש. למעשה, לחשיפה לוויטמין D יש תפקיד חשוב בשמירה על מערכת החיסון.

2. משפיע על התגובה החיסונית

מחקר משנת 2015 אמר שמזג אוויר קר יכול להוריד את התגובה החיסונית עקב חשיפה לנגיף רינו המשגשג במזג אוויר קר.

איכות שינה ירודה

דפוס שינה לא טוב או חסר איכות משפיע מאוד על מערכת החיסון.

מחקר שפורסם בכתב העת Archives of Internal Medicine, אומר ששינה באיכות ירודה הופכת את הגוף לרגיש יותר לווירוסים.

כדי לקבל שינה באיכות טובה, כמות השינה הדרושה לרוב המבוגרים היא 7-8 שעות בכל לילה.

לחץ

על פי מחקר מאוניברסיטת קרנגי מלון, מצבי לחץ יכולים להגביר את הסיכון של אדם ללקות בשפעת, שהיא לרוב סימפטום של הצטננות.

סטרס מוכר כיכול להשפיע על אופן פעולת הורמון הסטרס קורטיזול. בעת לחץ, הורמון הקורטיזול אינו מסוגל לשלוט בתגובת הגוף להתקפות ויראליות, ולכן המערכת החיסונית נחלשת.

לעתים קרובות מאוחר לאכול

אם תאחרו לאכול לעיתים קרובות, הבטן תתנפח בקלות רבה יותר ותאוגר הרבה גזים בגוף. אמנם גזים נחשבים לרוב לגורם השכיח ביותר להצטננות.

אם תדלג על ארוחות לעתים קרובות, הבטן שלך תהיה ריקה. כאשר הקיבה ריקה, מערכת העיכול (מערכת העיכול) המורכבת מהפה, הוושט, הקיבה, המעי הדק, המעי הגס ופי הטבעת תתמלא באוויר או בגז.

אבל מלבד זאת, גזים יכולים להיגרם גם מאכילה יותר מדי או מהירה מדי.

אם יש לך שאלות לגבי הגורם להצטננות, נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found