האם זה נכון אם נשים בהריון אוכלות אננס יכול לגרום להפלה?
הריון לעתים קרובות גורם לך להסס לאכול מזונות מסוימים. פחד להשפיע על בריאות האם והעובר כאחד. כולל נשים בהריון שאוכלות אננס.
לנשים בהריון מומלץ לא לאכול אננס. הסיבה יכולה להוביל להפלה. זה באמת ככה?
האם נשים בהריון יכולות לאכול אננס?
שאלה זו היא שאלה שאתה שומע לעתים קרובות מנשים בהריון. התשובה היא כן.
אם שמעתם בעבר שאננס עלול לגרום להפלה בקרב נשים בהריון, מסתבר שזה רק מיתוס או אי הבנה.
למעשה, אכן יש תכולת אננס שאכן יכולה לגרום לדימום. התוכן נקרא ברומלין. עם זאת, יש רק כמות קטנה של ברומלין באננס אחד.
לכן, אכילת אננס אחד לא תשפיע על מצב האם וגם על העובר. דווח מ Healthline, כל עוד אכילת אננס במנות רגילות, לא תשפיע על ההריון.
כמה אננס אפשר לאכול?
אננס הוא דל בקלוריות אך עשיר בחומרים מזינים. כוס אחת של אננס, או כ-165 גרם, מכילה 82.5 קלוריות, 1.7 גרם שומן, 1 גרם חלבון, 21.6 פחמימות ו-2.3 גרם סיבים.
גם כוס אחת של אננס מספקת כמעט 100 אחוז מהצרכים של ויטמין C, וכמות זו מומלצת לנשים בהריון. בנוסף, אננס הוא גם מקור לחומרים מזינים כגון:
- חומצה פולית
- בַּרזֶל
- מגנזיום
- מַנגָן
- נְחוֹשֶׁת
- ויטמין B6 (פירידוקסין)
כל אבות המזון הכלולים באננס, נחוצים להתפתחות התינוק וחשובים לבריאותן של נשים בהריון כולה.
דרכים שונות לאכול אננס לנשים בהריון
אמהות יכולות לאכול אננס ישירות או מעובד למגוון מנות. כל עוד הוא במנה סבירה, נשים בהריון עדיין יכולות ליהנות מהפרי הטרופי הצהוב הזה עם טעם מתוק מיוחד.
להלן מספר המלצות כיצד לאכול אננס לנשים בהריון, כדי שהמנה תישמר בכמות סבירה:
- ערבוב אננס קצוץ עם יוגורט לארוחת בוקר
- אכילת אננס שנעשה ממנו שייק
- צולים אננס ואוכלים אותו לקינוח
- ערבוב חתיכות קטנות של אננס לקבבים וירקות מעורבים
- הפיכת אננס לרוטב סלסה
- עיבוד אננס לפופ גלידה
- הוסף נתחי אננס לירקות טריים מוקפצים או הוסף אותם כציפוי על פיצה הוואי תוצרת בית
יתרונות נוספים של אננס לנשים בהריון
יש מחקר מוגבל, אבל לא ממש משכנע שאננס יכול לגרום להתכווצויות. במחקר זה, תמצית אננס לא נלקחה דרך הפה, אלא הונחה על הרחם.
לכן, המחקר נחשב לחסר ראיות. עם זאת, מידע רב מפותח באופן נרחב אם אננס יכול לעזור לתהליך ההתכווצות שהוא תחילת שלב הלידה.
לרוע המזל, החוקרים מסכימים לומר שעדיין יש לבסס את היתרונות הללו. כי על פי החוקרים, תהליך הלידה תלוי בגורמים רבים.
אכילת אננס לא יכולה לגרום לזה לקרות מיד. דווח מ Healthline, כמה מחקרים שבוחנים את התגובה של אננס בנשים בהריון שמוכנות ללדת, מראים רק התכווצויות רחם.
אין צורך בהבשלה או מחיקה של צוואר הרחם כדי להתכונן ללידה.
האם יש סיכונים אם אוכלים אננס בהריון?
כפי שצוין קודם לכן, אם תאכלו אננס במנות סבירות זה לא יגרום לבעיות בהריון. עם זאת, היזהר אם אתה צורך אותו בכמויות גדולות.
אכילת אננס בכמויות גדולות במהלך ההריון בנוסף לסיכון לדימום, עלולה לגרום גם לתופעות לא נוחות. במיוחד אם יש לך בטן רגישה.
החומצה באננס עלולה לגרום לאי נוחות בקיבה, צרבת וריפלוקס. צריכת עודף של אננס עלולה לגרום גם לבחילות ושלשולים.
אם אתם לא רוצים לחוות את זה, כדאי להגביל את צריכת האננס כדי לא להגזים.
אם את אוכלת אננס בפעם הראשונה ואתה בהריון ומראה תגובה אלרגית, פנה מיד לרופא שלך.
תסמינים של אלרגיות אלה כוללים:
- גירוד ונפיחות בפה
- תגובה עורית אדומה או מגרדת
- אַסְתְמָה
- אף סתום או נזלת
התגובה תופיע בדרך כלל כמה דקות לאחר אכילת אננס. אם הייתה לך בעבר תגובה אלרגית עקב אלרגיה לאבקה או לטקס, אתה עלול גם לחוות תגובה אלרגית כשאתה אוכל אננס.
אז לגבי האם נשים בהריון יכולות לאכול אננס או לא ולתקן את המיתוס שאננס יכול לגרום להפלה.
יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
