רוצה ללדת בקרוב? אלו תוכניות הריון שונות שתוכלו לנסות!
עבור זוגות נשואים, נוכחות התינוק היא ללא ספק הדבר המיוחל לו ביותר. ההריון עצמו יכול להגיע במוקדם או במאוחר. אין צורך לדאוג, כי יש פרומיל (תוכניות הריון) שונות שאפשר לנסות להביא תינוק, מה הן?
קראו גם: קשה להביא תינוק? יאללה, בדוק 6 דרכים להיכנס מהר להריון
תוכניות שונות להיכנס להריון באופן טבעי
לכל אחד מבני הזוג יש סיבה אחרת להיכנס להריון מהר.
הדבר החשוב ביותר לאישה שרוצה להיכנס להריון הוא להכיר את הגוף שלה, במיוחד את המחזור החודשי שלה. חשוב לדעת את המרווחים בין מחזורי הווסת כדי שאישה תוכל לתזמן יחסי מין בצורה מדויקת יותר כדי לחפש הריון.
ובכן, הנה פרומילים טבעיים שונים שתוכלו לנסות.
1. רשמו את תדירות המחזור החודשי
אישה שרוצה ללדת צריכה לעקוב אם הימים הראשונים של המחזור שלה נוטים להגיע עם אותו מספר ימים בכל חודש (רגיל), או אפילו להיפך, כלומר המחזור עשוי להיות לא סדיר.
על ידי ידיעת מידע זה דרך לוח שנה, לאישה יש תחזית טובה יותר מתי היא תתחיל לביוץ, כלומר כאשר השחלות משחררות ביצית.
מתי הזמן המתאים לקיים יחסי מין?
המחזור שלך נמשך מהיום הראשון של המחזור שלך ועד היום האחרון לפני הווסת הבאה שלך. בדרך כלל, משך זה נמשך 28 ימים, אך אתה יכול גם לקבל מחזור ארוך או קצר יותר, בין 21 ל-40 יום.
באותו מחזור, הביצית משתחררת ונעה במורד החצוצרה. בדרך כלל תופעה זו מתרחשת 10-16 ימים לפני הווסת הבאה.
על ידי רישום תדירות המחזור החודשי שלך, תוכל לחשב את הזמן הנכון להתעברות. הביצית מחזיקה מעמד רק 24 שעות לאחר הביוץ והזרע חייב לפגוש את הביצית בתוך תקופה זו על מנת שתיכנס להריון.
אתה יכול להיכנס להריון תוך יומיים מהביוץ. עם זאת, אם אתם מקיימים יחסי מין 7 ימים לפני הביוץ, האפשרות הזו עדיין קיימת מכיוון שזרע יכול להישאר בחיים בגוף שלכם עד 7 ימים לאחר שחרורו מהפין של בן הזוג.
2. שמרו על משקל תקין
עודף משקל יכול להפחית את הסיכוי של אישה להיכנס להריון. עם זאת, תת משקל יכול להיות קשה יותר להרות.
דווח מ מדע חי, מחקרים הראו שלנשים עם עודף משקל לוקח זמן להיכנס להריון כפול מאשר לנשים במשקל תקין.
בינתיים, לנשים עם משקל גוף נמוך מדי לוקח פי ארבעה זמן להיכנס להריון.
יותר מדי שומן בגוף עלול לייצר עודף אסטרוגן, שעלול להפריע לביוץ. נשים הסובלות מתת משקל עלולות שלא לקבל מחזורי מחזור סדיר או אפילו להפסיק את הביוץ.
3. לאכול אוכל בריא
אכילת מגוון מזונות בריאים יכולה לעזור לגוף האישה להתכונן להריון. הסיבה לכך היא שאכילת מזון בריא יכולה לספק לגוף רכיבים תזונתיים חיוניים כמו סידן, חלבון וברזל.
אתה יכול לאכול מזונות מזינים כמו פירות וירקות, חלבון רזה, דגנים מלאים, מוצרי חלב ומקורות לשומנים בריאים.
4. תוכנית הריון טבעית על ידי ניצול טמפרטורת הגוף
פרומיל זה משמש על ידי ניצול העלייה בטמפרטורת הגוף המתרחשת לאחר הביוץ.
שירות הבריאות הלאומי (NHS) בבריטניה ממליץ לך להשתמש במדחום דיגיטלי או במדחום שתוכנן במיוחד לתכנון המשפחה. מכיוון שהמדחום שמשתמשים בו בדרך כלל באוזן או במצח הוא די מדויק.
כדי לבצע תוכנית הריון טבעית זו, עליך לחשב את טמפרטורת הגוף שלך כל בוקר לפני שאתה קם מהמיטה. שלב זה צריך להיעשות לפני שאתם אוכלים, שותים או מעשנים. עשה זאת באותה שעה בכל בוקר.
צפו במשך 3 ימים ברציפות כאשר יש עליית טמפרטורה גבוהה יותר מ-6 הימים הקודמים. עלייה זו בטמפרטורה קטנה מאוד, בדרך כלל בסביבות 0.2 מעלות צלזיוס.
5. תוכנית הריון טבעית על ידי הסתכלות על הפרשות צוואר הרחם
ישנם שינויים בכמות ובמרקם של הפרשות צוואר הרחם או ריר צוואר הרחם המתרחשים בזמנים מסוימים במהלך הווסת. אתה יכול לבדוק זאת על ידי הנחת האצבע האמצעית שלך על הנרתיק שלך ולחיצה כלפי מעלה סביב מפרק מפרק אמצע.
בימים הראשונים של המחזור שלך, אתה עשוי להבחין שהנרתיק שלך יבש ושאינך מרגיש שם ריר. עם זאת, עם עליית ההורמונים והגוף מתכונן לביוץ, יהיו שינויים.
תוכלו להבחין במראה של ריר דביק, לח, לבן ורך. זה מסמן את תחילת תקופת הפוריות במחזור החודשי שלך.
מיד לפני הביוץ, הריר הזה ייראה לח, צלול וחלקלק (בדומה לחלבוני ביצה נאים). זה מצביע על כך שאתה בתקופה מאוד פורייה. הליחה הזו תהפוך במהרה סמיכה ודביקה יותר ותוך 3 ימים כבר לא תהיה פוריה.
6. צריכת חומצה פולית
חומצה פולית היא ויטמין B. אם יש לך רמות מספיקות של חומצה פולית בגוף, לפחות חודש לפני ובמהלך ההריון, אז זה יכול למנוע מומים מולדים במוח ובעמוד השדרה של התינוק.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן של ארצות הברית (CDC) ממליץ לך לצרוך 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום.
7. הימנע מחשיפה לחומרים רעילים
עליך להימנע מכימיקלים מזיקים, מזהמים סביבתיים וחומרים רעילים אחרים כגון כימיקלים סינתטיים, מתכות, דשנים, תרסיסי חרקים, צואת חתולים או מכרסמים ברחבי הבית ובמקום העבודה שלך.
כל הדברים הללו יכולים להשפיע על מערכת הרבייה של נשים וגברים כאחד. כתוצאה מכך תתקשה להיכנס להריון.
חשיפה לכמויות קטנות בהריון, בינקות, בילדות או בגיל ההתבגרות עלולה לגרום למחלה. לכן, תאהבו את עצמכם ואת יקיריכם מהחשיפה הזו, כן!
עד כמה יעילה תוכנית ההריון הטבעית הזו?
אם ההוראות לתוכנית ההריון הטבעית הזו מבוצעות כהלכה, היעילות של שיטה זו היא 99 אחוזים על ידי NHS. המשמעות היא ש-1 מכל 100 נשים שאינן יכולות להיכנס להריון נוקטות הוראות אלו בצורה שגויה.
תוכניות הריון שונות עם טיפול רפואי
ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לכישלון הריון, כולל ביוץ לא סדיר, בעיות מבניות במערכת הרבייה, ספירת זרע נמוכה או בעיות רפואיות אחרות.
אם את נאבקת בבעיות פוריות וזקוקה לעזרה בכניסה להריון, ישנם פרומילים שונים עם אמצעים רפואיים שתוכל לנסות, כולל:
1. הזרעה מלאכותית
סוגים שונים של פרומיל כרוכים מבחינה רפואית בהזרעה מלאכותית. הזרעה תוך רחמית (IUI) או הידועה גם בשם הזרעה מלאכותית היא הליך פשוט הכולל החדרת זרע ישירות לרחם, מה שיכול לעזור לזרע בריא להתקרב לביצית.
לפני ביצוע הליך זה, מומלץ ליטול תרופות פוריות שעוזרות לביצית להתבגר ומוכנה להפריה. הרופא יבצע הליך זה במהלך הביוץ.
2. תינוק מבחנה
הפריה חוץ גופית (IVF) היא ההליך הבא שאתה יכול לעשות כדי ללדת.
במהלך הפריה חוץ גופית, ביציות שנלקחו מהשחלות מופריות על ידי זרע במעבדה. לאחר מכן הביצית המופרית (העובר) מועברת לרחם.
הליך זה יכול להתבצע באמצעות הביצית שלך והזרע של בן הזוג שלך, או שהוא יכול לכלול ביציות, זרע או עוברים מתורמות ידועות או לא ידועות.
הסיכוי ללדת תינוק בריא מהליך זה תלוי בגורמים רבים, כמו גיל והגורם לאי פוריות. לא רק זה, גם הליכי הפריה חוץ גופית יכולים לקחת זמן ואינם זולים.
קרא גם: הנשק האולטימטיבי ללדת תינוק, זהו תהליך הפריה חוץ גופית שכדאי להכיר!
3. טיפול בפוריות
כדי להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון אם יש לך בעיות בפוריות זה להשתמש בטיפול פוריות. זהו טיפול לבעיות פוריות. כמה טיפולי פוריות שאתה יכול לעשות הם:
סמים
תרופות לפוריות יכולות לעזור לעורר ולהסדיר את הביוץ. זהו עמוד התווך של הטיפול בנשים שחוות אי פוריות עקב הפרעות בביוץ. תרופות אלו כוללות:
- קלומיפן ציטראט
- גונדוטרופינים
- מטפורמין
- לטרוזול
- ברומוקריפטין
פעולה
ישנם מספר סוגים של פרוצדורות כירורגיות שניתן להשתמש בהן כדי לחקור בעיות פוריות, כולל:
- ניתוח חצוצרה
- לפרוסקופיה
- ניתוח לתיקון חסימת אפידידימיס וניתוח לאיסוף זרע
ובכן, זה מידע על פרומילים שונים. זה רעיון טוב, לפני שאתה עושה פרומיל מסוג זה, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. הרופא ייתן לך את העצה הטובה ביותר כדי שתוכל ללדת במהירות.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
