בחייך, זהה מזונות המעוררים סרטן שד מגיל צעיר
אחד מסוגי הסרטן המפחידים ביותר על ידי נשים הוא סרטן השד. מחלה זו יכולה להיות מופעלת על ידי אורח חיים וצריכת מזון לא נכון. לאחר מכן, האם את יודעת מהם המזונות הגורמים לסרטן השד וכדאי להימנע מהם? בואו לגלות כאן.
סרטן השד מעורר מזון
סרטן השד הוא סרטן שנוצר בתאי השד. מחלה זו יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד, אך לרוב פוגעת בנשים.
חשוב מאוד לדעת אילו מזונות גורמים לסרטן השד. זה נעשה כדי שניתן יהיה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד.
דיווח ממקורות שונים, הנה מזונות ומשקאות שיכולים להגביר את הסיכון לסוגים שונים של סרטן, כולל סרטן השד.
קראו גם: רוצח שקט לנשים, הכירו את המאפיינים של סרטן השד בשלב מוקדם
1. אלכוהול
אלכוהול הוא משקה שמעורר סרטן וצריך להיזהר ממנו.
זה עולה בקנה אחד עם הדו"ח breastcancer.org הקובע שאלכוהול יכול להעלות את רמות האסטרוגן שעלול לפגוע ב-DNA.
לפי הדו"ח, נשים שצורכות שלושה משקאות אלכוהוליים בשבוע יכולות להעלות את הסיכון לפתח סרטן שד ב-15 אחוזים.
2. מזונות המכילים סוכר גורמים לסרטן השד
אכילת מזונות המכילים סוכר, במיוחד סוכר מזוקק, עלולה להגביר את הסיכון של אדם ללקות בסרטן השד. סוכר מזוקק נוטה להגביר במהירות את האינסולין ויכול להזין את הצמיחה של תאים סרטניים.
ממתיקים עשירים בפרוקטוז כגון סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS), יכול לגרום לתאי סרטן להתרבות במהירות.
כדי למנוע את התרחשות סרטן השד יש להפחית את צריכת המאפים, עוגות, פשטידות, משקאות מוגזים, מיצים העשויים עם ממתיקים, דגנים ומזונות המיוצרים עם HFCS וסוכרים מזוקקים אחרים.
3. מזון שומני
למעשה לא כל השומנים רעים, למרות שנראה כי שומנים ממזון מעובד מגבירים את הסיכון לסרטן השד, חלק מהשומנים מהצומח יכולים לעזור להפחית אותו.
שומן טראנס הוא סוג שומן נפוץ במזון מעובד. שומני טראנס קשורים לסיכון גבוה יותר לסרטן השד. סוג זה של שומן נמצא לעתים קרובות במזונות מעובדים, כגון מזון מטוגן, ביסקוויטים מסוימים, סופגניות, מאפים, או אפילו מאפים.
4. בשר אדום
דווח breastcancer.org כמה מחקרים מצביעים על כך שייתכן שיש קשר בין אכילת בשר אדום לסרטן השד.
רוב החששות נוגעים לבשר מעובד, הסיבה לכך היא שבשר מעובד עשיר בשומן, מלח וחנקות.
הגבילו את כמות הבשר האדום שאתם אוכלים וגוונו את מקורות החלבון שאתם צורכים. לדוגמה, אתה יכול לבחור לאכול דגים או כבש במקום בקר או חזיר.
5. בשר מעובד
בשר מעובד יכול גם להגביר את הסיכון לפתח סרטן. בשרים מעובדים יכולים לכלול בייקון, נקניקיות, נקניקיות, פפרוני, ג'רקי בקר ובשרים אחרים שנרפאו בדרך כלל.
דווח מ WebMD, מחקר שכלל יותר מ-1.2 מיליון נשים מצא שאלו שצרכו 9% יותר בשר מעובד היו בסיכון מוגבר לחלות בסרטן השד.
6. בשר מבושל בטמפרטורה גבוהה
בשר מבושל בטמפרטורות גבוהות יכול ליצור כימיקל שעלול לגרום לשינויים ב-DNA ולגרום לסרטן.
כשרוצים לבשל בשר, מומלץ מאוד להרתיח או לצלות אותו. השריית בשר לפני הבישול יכולה גם לסייע בהפחתת היווצרותם של חומרים מסרטנים (חומרים הגורמים לסרטן).
מניעה אחרת מלבד הימנעות סרטן השד מעוררת מזונות
לא רק הימנעות או הפחתה של צריכת מזונות המעוררים סרטן שד, כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד אתה יכול גם לעשות מספר דברים אחרים, כגון:
- הגבלת צריכת אלכוהול
- אל תעשן
- שליטה במשקל
- תהיה יותר פעיל ותתאמן
- הגבל את המינון ומשך הטיפול ההורמונלי
- הימנע מחשיפה לקרינה וזיהום סביבתי
הימנעות ממזונות המעוררים סרטן שד חשובה מאוד לעשות. אבל זה חייב להיות גם יחד עם אורח חיים בריא יותר כדי שהסיכון המופחת לסרטן השד יהפוך יעיל יותר.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
