בטן קיבה במהלך ההריון: סיבות וכיצד להתגבר עליה
נפיחות בבטן במהלך ההריון היא סימפטום שכיח שיכול להתרחש ויכול לגרום לאי נוחות במהלך פעילות. תסמינים אלה הקשורים לעיכול יכולים לנוע בין קלות לכואבות מאוד.
נפיחות מוגברת וגזים בבטן יכולים לבוא וללכת מה שיכול להיות מעצבן במהלך ההריון.
ובכן, כדי לגלות את הגורמים לבטן נפוחה במהלך ההריון, בואו נסתכל על ההסבר הבא!
קרא גם: תפרים קיסריים מתקשים, מהי הדרך הנכונה לטפל בזה?
מה גורם לבטן נפוחה במהלך ההריון?
דווח טוב מאוד משפחה, הגוף מייצר גזים מכיוון שהחיידקים הטבעיים בקיבה ובמעיים מפרקים את המזון הנצרך בתהליך העיכול.
בנוסף, ניתן גם להכניס אוויר לגוף על ידי בליעתו בעת אכילה, שתייה, צחוק, נשימה ודיבור.
לפעמים גזים עלולים לגרום לנפיחות, כלומר כאשר הבטן מתנפחת ומרגישה מלאה לאחר ארוחה או עקב הצטברות גזים.
הגורם לבטן נפוחה במהלך ההריון עשוי להיות יותר מהרגיל ולכן זה מרגיש מאוד כואב. חלק מהגורמים לבטן נפוחה במהלך ההריון יכולים להיות:
גורמים הורמונליים
נפיחות בבטן במהלך ההריון יכולה להיגרם על ידי גורמים הורמונליים, כלומר פרוגסטרון. במהלך ההריון יש יותר פרוגסטרון בגוף. תוספת פרוגסטרון היא הסיבה העיקרית לגזים ונפיחות אצל נשים הרות.
אחד הדברים שהפרוגסטרון עושה בגוף הוא להרפות את השרירים החלקים של מערכת העיכול. כאשר השרירים הללו נרגעים, זה יכול לגרום למזון לנוע לאט יותר דרך מערכת העיכול.
כאשר העיכול מאט, יותר גזים מצטברים במעיים. הגז עוזר לגוף לנצל את המזון הנצרך בצורה מיטבית, אך גורם ליותר גיהוקים, גזים ונפיחות.
מזון נצרך
גם המזון והמשקאות הנצרכים יכולים להשפיע על ייצור הגזים בגוף. מזונות הידועים כמגבירים את ייצור הגז כוללים מזון חריף, מזון מטוגן, מזון מעובד, מזון שמן, מוצרי חלב, דגנים מלאים, מזון מוגז ופירות מסוימים.
זכור, אכילה מהירה מדי או לא לעיסה נכונה יכולה גם היא לגרום לגזים. אם את רוצה להימנע מקיבה מלאה במהלך ההריון, השתדלי לא לבלוע בחופזה ולדבר תוך כדי לעיסה.
הגדלה של הרחם
גורם נוסף הגורם לבטן נפוחה בהריון הוא החלק האמצעי שמתרחב. כשהרחם גדל, הוא מפעיל לחץ על המעיים כך שמערכת עיכול לחוצה יכולה להאט אותו.
ההיצרות יכולה גם להקשות על השליטה בגז בגוף. המשמעות יכולה להיות שתחווה בטן נפוחה ועלולה לעבור רוח באופן בלתי צפוי או בתדירות גבוהה יותר.
עצירות
קושי במתן צואה או עצירות הם סיבה נוספת לנפיחות ולכאבים במהלך ההריון. לכלוך במעיים עלול להקשות על בריחת גזים מהגוף ולגרום לבטן נפוחה.
מתח וחרדה
כשאתה חרד, אתה עלול לנשום מהר יותר ולשאוף לא מעט אוויר בבת אחת. זה יכול להוביל לנפיחות מעצבנת ונפיחות. לא רק זה, חרדה יכולה גם לגרום לתסמינים במערכת העיכול.
אי סבילות ללקטוז
נשים בהריון הסובלות מחוסר סבילות ללקטוז וצורכות לפתע חלב פרה עלולות לחוות הפרעות בקיבה. הגוף יפיק יותר גזים בקיבה, מה שיגרום לאי נוחות וכאב די מטריד.
איך להתמודד עם בטן נפוחה במהלך ההריון?
ניתן להתגבר על בעיית אי הנוחות עקב בטן נפוחה במהלך ההריון על ידי נקיטת אמצעי זהירות. הדרכים להתמודד עם אי נוחות וכאב כתוצאה מגזים כוללות את הדברים הבאים:
- שינויים באורח החיים. צריכת מים מרובה יכולה להיעשות כדרך לבצע שינויים באורח החיים מכיוון שהיא מסייעת במניעת עצירות.
- צמצם מזון המייצר גז. יש להימנע מכמה מזונות גזים, כולל ברוקולי, כרוב ושעועית.
- שותה תה מִנתָה או ג'ינג'ר. נו מִנתָה וג'ינג'ר ידועים כמסייעים בהקלה על הפרעות עיכול ואי נוחות בבטן.
הקפידו תמיד על תזונה בריאה כדי למנוע הצטברות גזים בקיבה. התייעץ גם עם הרופא שלך כדי לברר טיפולים אחרים לגזים במהלך ההריון.
קרא גם: נשים בהריון מאבדות לעיתים קרובות את התיאבון, בואו נכיר את הסיבות ואיך להתגבר עליהן!
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
