אוהבים לאכול חריף בהריון? אלו דברים חשובים שאמהות צריכות לדעת
בהחלט אמהות רבות שבמהלך ההריון רוצות לאכול אוכל חריף. ובכן, במקום לטעות, בוא נראה, האם נשים בהריון יכולות לאכול אוכל חריף?
האם נשים בהריון יכולות לאכול אוכל חריף?
בעיקרון, נשים הרות רבות חושבות שאכילת מזון במהלך ההריון אינה הדבר הנכון. אמהות חושבות שיש לכך השפעה שלילית על בריאות העובר.
עם זאת, מומחי בריאות קובעים שלנשים בהריון מותר בעצם לאכול אוכל חריף. תכולת ויטמין C בצ'ילי טובה גם לעובר.
אבל יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון עבור כל אישה בהריון בגלל תנאי גוף שונים. בעיקרון מותר לנשים בהריון לאכול אוכל חריף, אבל לא בצורה מוגזמת ובכמות מספקת.
השפעות אכילת מזון חריף על נשים בהריון
מכיוון שכל מצב של נשים בהריון שונה, ישנן מספר בעיות שעלולות להיגרם בעת צריכת מזון חריף, כולל:
צַרֶבֶת
נשים הרות רבות חוות צרבת כשהן אוכלות אוכל חריף, במיוחד במהלך השליש האחרון. זה גורם לעלייה בחומצת הקיבה.
בנוסף, הורמונים אחרים יכולים גם לגרום לצרבת להיות חמורה יותר.
בחילות בוקר
מצב זה מתרחש לעתים קרובות במהלך השליש הראשון. בדרך כלל אמהות יחוו בחילות והקאות בבוקר או המכונה בדרך כלל בחילות בוקר.
עדיף כשאתה חווה את המצב הזה, אמהות לא אוכלות קודם אוכל חריף. כי זה יכול להחמיר את הבחילה.
לעורר אלרגיות
למרות שהתנאים עבור כל אישה בהריון שונים, ישנם מקרים שבהם נשים בהריון עלולות לחוות אלרגיות בעת אכילת מזון חריף. בדרך כלל מצב זה רגיש יותר בשליש השלישי.
עדיף באותה תקופה, אמהות נמנעות מאכילת מאכלים חריפים, משקאות קלים או מאכלים שעלולים לעורר אלרגיות. זה יכול לגרום לבעיות עיכול.
היתרונות של אכילת מזון חריף במהלך ההריון
עכשיו את לא צריכה להתבלבל יותר, כי אכילת אוכל חריף בהריון מותר אבל זה חייב להיות בכמות מספקת.
הנה כמה מהיתרונות של אכילת מזון חריף לנשים בהריון, כולל:
ילדים יכולים להכיר יותר אוכל
אם את אוכלת אוכל חריף במהלך ההריון, זה יכול להרחיב את ילדך להכיר טעמים וסוגי מזון נוספים. אבל את חייבת לזכור, אמהות, אל תקחי את זה יותר מדי.
להילחם בתאים סרטניים
בדרך כלל במהלך ההריון אתה עלול לחוות נזק חמצוני, שעלול להוביל לסרטן. מזונות חריפים כמו פלפל צ'ילי מכילים נוגדי חמצון שיכולים להאט ולמנוע סרטן.
מניעת אקנה
במהלך ההריון, בדרך כלל אמהות רבות חוות בעיות עם עור נוטה לאקנה. מאמינים שתכולת הוויטמין בצ'ילי עוזרת במניעת אקנה.
להתגבר על שיעול והצטננות
בדרך כלל במהלך ההריון אמהות רבות חוות שיעול והצטננות. על ידי צריכת מזון חריף, זה יכול לעזור להקל על שיעול והפרעות הצטננות שחשות נשים בהריון.
חיזוק מערכת החיסון
בדרך כלל החסינות של הגוף במהלך ההריון יורדת עקב מספר גורמים. תכולת ויטמין C בצ'ילי יכולה לחזק את המערכת החיסונית ולמנוע מחלות כמו שיעול והצטננות.
לשמור על לחץ דם
תכולת האשלגן בצ'ילי יכולה לעזור ללחץ הדם שלך להיות יציב ולהימנע ממחלות מסוכנות כמו יתר לחץ דם.
מזון חריף מכיל חומצה פולית
חומצה פולית נחוצה לעובר במהלך ההריון. תכולת החומצה הפולית בצ'ילי מועילה לעובר כדי למנוע פגמים או הפרעות אחרות אצל התינוק בלידה.
טיפול במתח
בדרך כלל במהלך ההריון אמהות רבות חוות מתח ודיכאון. על ידי אכילת מזונות חריפים אלה, תוכל לעזור לאמהות להתמודד עם הלחץ והדיכאון שהן חוות.
שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ הקישור הזה, כן!
