7 מזונות שיכולים לעזור להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח
ניתוח או ניתוח הם לפעמים טראומה עבור אדם, ולכן ישנן דרכים רבות לעשות זאת, כולל אכילת מזון כדי לזרז את ההחלמה. כן, חשוב לדעת שאחד הדברים החשובים ביותר שיש להתמקד בהם כאשר מתאוששים מניתוח הוא תזונה.
קרא גם: 12 יתרונות של סלק, אחד מהם יכול להפחית את הסיכון לאנמיה!
מזונות שיכולים להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח
אם עברת ניתוח, אז יש מזונות מסוימים שישפיעו מאוד על ההחלמה שלך. דיווח מ-Very Well Health, אכילת מזונות נכונה יכולה למנוע סיבוכים, כגון עצירות וגלוקוז גבוה בדם.
יש לצרוך חלק מהמזונות לאחר שעברו ניתוח מכיוון שהם יכולים לעזור לספק את החלבון שהעור צריך כדי להחלים מהר יותר. ובכן, הנה מזונות שיכולים לעזור להאיץ את תהליך ההחלמה שלאחר הניתוח.
פירות יער
ידוע כי פירות יער מכילים נוגדי חמצון המהווים מקור מצוין לחומרים מזינים המסייעים לגוף לתקן נזקים. מספר סוגי פירות עשירים בנוגדי חמצון, כולל ענבים, רימונים, אוכמניות, פטל, תותים ופטל שחור.
פירות יער הם גם מקור מצוין לוויטמין C לגוף. ובכן, ויטמין C ידוע כמסוגל לסייע בבנייה מחדש של קולגן ורקמות רכות כך שמקום החתך ירפא מהר יותר.
ירקות
אתה יכול לקבל ויטמינים ומינרלים בקלות בירקות שהם הרכיבים התזונתיים החשובים ביותר שיעזרו להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח. כמה סוגי ירקות שניתן לצרוך הם גזר, פלפל מתוק, ברוקולי, כרוב, בטטה ותפוחי אדמה.
שילוב ירקות בתפריט היומי שלך יכול להיות גם מקור לפחמימות בריאות ויכול לעזור להילחם בעייפות לאחר החזרה מבית החולים. יתרון גדול באכילת ירקות הוא בכך שהוא מפחית עצירות שהיא תופעת לוואי של משככי כאבים.
בָּשָׂר
לאחר הניתוח, הגוף יזדקק לכמויות גבוהות של חלבון וברזל, ולכן מומלץ מאוד לאכול בשר.
חומצות האמינו בחלבון המצויות בבשר יכולות לסייע בתיקון נזקי השריר על ידי חידוש רקמות וזירוז ריפוי פצעים.
בנוסף, תכולת הברזל בבשר יכולה גם לעזור להחזיר אנרגיה על ידי יצירת תאי דם חדשים.
בדרך כלל, אדם יתקשה ללעוס בשר לאחר שעבר ניתוח. לכן, נסו לבשל את הבשר עד שהוא רך או לעבד אותו לבשר בקר טחון.
ביצה
ביצים הן המזון הראשון שמוגש לאנשים בהחלמה מכיוון שיש להן מגוון יתרונות. ביצה אחת יכולה לספק 6 גרם חלבון, ויטמינים A, E, K, B12, ריבופלבין, חומצה פולית, סידן, אבץ וברזל.
כל אבות המזון הכלולים בביצים חשובים מאוד מכיוון שהם יכולים להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח. ביצים קלות מאוד להגשה ולכן הן מתאימות לצריכה קבועה כדי לקבל ריפוי מהיר יותר.
פרי בצבע בהיר
אכילת פירות בצבעים עזים יכולה לעזור להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח. הסיבה לכך היא שפירות אלה מכילים חומרים מזינים חשובים שונים כגון ויטמינים A, C, סיבים, נוגדי חמצון וקלוריות מזינות.
סיבים מאוד שימושיים בהפחתת אי נוחות עקב עצירות לאחר ניתוח. כמה סוגי פירות שניתן לצרוך, כולל תפוזים, תפוחים, פירות יער, מלונים, משמשים, אפרסקים, אשכוליות, מנגו, פפאיה ועגבניות.
דגנים מלאים
אכילה מרובה של דגנים מלאים לאחר הניתוח יכולה לספק לגוף את הפחמימות שהמוח צריך לאנרגיה ולעצור את התפרקות השרירים. דגנים מלאים יכולים גם לספק את המינון הנכון של סיבים כדי שניתן יהיה למנוע את תופעות הלוואי של עצירות.
חלק מהדגנים המלאים שאתה יכול לצרוך הם לחם מחיטה מלאה או לחם שיפון, פרוסות שיבולת שועל מלא ואורז בר. צרכו דגנים אלה באופן קבוע לאחר הניתוח כדי לסייע בהאצת תהליך ההחלמה לאחר הניתוח.
מוצרי חלב דלי שומן
מוצרי חלב הם מקור חשוב וטוב מאוד לחלבון המסייע לריפוי לאחר הניתוח. עם זאת, אנשים רבים מגלים שצריכת מוצרי חלב עלולה לגרום לעצירות ולכן יש להימנע ממנה.
אם אתה יכול לאכול מוצרי חלב ללא עצירות, התמקד במזונות דלי שומן כמו חלב דל שומן, גבינת קוטג' ויוגורט. זכור, יש לצרוך גבינה דלת שומן במידה כדי למנוע בעיות עצירות.
ובכן, אלה כמה מזונות שיכולים לעזור להאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח. יש להגביל גם את צריכת המזונות הללו מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי אחרות.
התייעץ עם הרופא שלך מיד אם אתה נתקל בתופעות לוואי כדי למצוא טיפול מתאים יותר.
קרא גם: אמהות חייבות לדעת! זהו משקל העובר התקין במהלך ההריון
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
