גורמים לבטן נפוחה במהלך ההריון והדרך הנכונה להתמודד איתה
גזים במהלך ההריון מתרחשת לעתים קרובות, וגורמת לאי נוחות להתכווצויות, אתה יודע! נפיחות מוגברת וגזים, כולל הפלצות וגיהוק, עלולים להיות מטרידים במהלך ההריון.
תחושת הנפיחות יכולה להיות כל כך קלה או לא נעימה עד שייעשה שימוש בדרכים שונות כדי להקל עליה. ובכן, למידע נוסף, בואו לראות הסבר על הגורמים לגזים בהריון והטיפול בו.
קרא גם: 5 היתרונות של הנקה לאמהות: לרדת במשקל כדי למנוע דיכאון
מה גורם לגזים בהריון?
זכור, הגוף יכול לייצר גזים מכיוון שהחיידקים הטבעיים בקיבה ובמעיים מפרקים את המזון שאתה אוכל במהלך תהליך העיכול. בנוסף, אוויר יכול להיכנס לגוף גם על ידי בליעתו בעת אכילה, שתייה, צחוק, נשימה ודיבור.
זרימת גזים זו גורמת אז לנפיחות, כלומר הבטן מתמלאת עקב הצטברות גזים, וכתוצאה מכך תחושת אי נוחות.
דיווח מ-Medical News היום, כאבים כתוצאה מהצטברות גזים עלולים לגרום לכאבים עזים בכל הבטן, הגב והחזה.
גורמים לנפיחות בתחילת ההריון:
העלייה בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, שמתפקדים לעיבוי הרחם והכנת מקום להתפתחות העובר, יכולה להשפיע גם על מערכת העיכול, אתם יודעים.
פרוגסטרון יכול להרפות את השרירים בגוף, כולל מערכת העיכול. כאשר מערכת העיכול נרגעת, מערכת העיכול מאטה גם היא. כך שנוצרים גזים רבים במערכת העיכול, הגורמים לנפיחות.
אסטרוגן מוגבר בגוף יכול להחזיק גזים ומים במערכת העיכול, מה שעלול לגרום לאי נוחות וכאבים בבטן.
גורמים לנפיחות בסוף ההריון:
במהלך השליש השני והשלישי, בחילות בוקר וכאבים מתחילים להיעלם. הרחם מתחיל להגדיל יחד עם צמיחת העובר, מה שעלול להפעיל לחץ על האיברים שמסביב, כולל המעיים, מה שעלול לגרום להפרעות במערכת העיכול כמו עצירות. זה יכול לגרום להצטברות גזים ולגרום לאי נוחות בבטן ולכאבי בטן.
קראו גם: ניתוח שפתיים נרתיקיות של labiaplasty, האם יש תופעות לוואי אפשריות?
איך להתמודד עם גזים בהריון?
בעיקרון, זה בלתי אפשרי לחלוטין למנוע גזים במהלך ההריון. עם זאת, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לנהל בעיות גזים בקיבה. אחת הדרכים המתאימות ביותר היא להימנע ממזונות המעוררים גזים.
כמה מזונות המייצרים גז כוללים שעועית, דגנים מלאים, ברוקולי, אספרגוס וכרוב. לכן, הפעולה הטובה ביותר שניתן לעשות היא לברר אילו מזונות מעוררים גזים בקיבה ולהפחית את צריכתם.
כדי לעזור בעיכול, נסו לאמץ מגוון הרגלים. ובכן, הרגלים שניתן לעקוב אחריהם הם להימנע מלדבר בפה מלא, ללעוס מזון היטב ולהתאמן.
פעילות גופנית במהלך ההריון יכולה לעזור לשמור על בריאות מערכת העיכול ולהקל על הגוף לשחרר גזים. הליכה קצרה או מתיחה קלה יכולה לסייע בהקלה על בעיות עצירות והוצאת גזים בגוף במהירות.
יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
