גינקו בילובה והיתרונות שלו: שיפור תפקוד המוח כדי להתגבר על כאבי PMS
אם אתה מתקשה להתרכז או אובדן זיכרון לאחרונה, אולי אתה צריך תוסף גינקו בילובה. תוסף צמחי מרפא זה מפורסם בתכונותיו המסוגלות להתגבר על הירידה ביכולת הזיכרון של האדם.
הצמח שמקורו בסין נחשב גם בעל יתרונות רבים לגוף, בנוסף לכך שהוא עוזר להתגבר על אובדן זיכרון. לפני שתדון עוד ביתרונות של גינקו בילובה, עליך להכיר תחילה את תוסף הצמחים הזה.
מהו תוסף גינקו בילובה?
תוסף זה מופק מתמצית של צמח צמחי בשם גינקו בילובה, שעליו בצורת מניפה והפרי בצבע צהוב וידוע כבעל ריח לא נעים.
מאמינים שעץ הגינקו הוא אחד העצים העתיקים ביותר, שראשיתו יותר מ-200 מיליון שנה. גם השימוש בעלים כצמחי מרפא זכה לאמון זה זמן רב, וזוכה לסמוך במשך דורות, בעיקר בסין.
העץ, שנמצא בדרך כלל בסין, יפן וקוריאה, מוכר אז גם לאמריקה ואירופה. בפיתוחו מייצרים עלי גינקו בילובה, התמצית נמכרת כתוסף בצורת טבליות, כמוסות או תה.
כיצד פועלים תוספי גינקו בילובה?
צמח צמחי מרפא זה הוא מאמינים כי הוא עשיר בנוגדי חמצון. כי התוכן של גינקו יכול לשפר את זרימת הדם, אשר משפיע לטובה על בריאות המוח, העיניים, האוזניים וכפות הרגליים.
מאמינים כי זרעי גינקו מכילים גם חומרים שיכולים להרוג חיידקים ופטריות שעלולים לגרום לזיהומים בגוף. עם זאת, הוא זקוק לעיבוד מסוים מכיוון שהזרעים מכילים גם רעלים שעלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות כמו התקפים ואובדן הכרה.
היתרונות של תוספי גינקו בילובה לגוף
לצמח צמחי מרפא זה מאמינים שיש אינספור יתרונות בריאותיים. עם זאת, ישנם 10 יתרונות עיקריים של גינקו המוכרים באופן נרחב, כולל:
1. שפר את תפקוד המוח
גינקו בילובה ידוע ביכולתו לשפר את תפקוד התרופות. מספר מחקרים קטנים תומכים ברעיון זה. משם טוענים שהתרופה הזו עוזרת לשפר את הזיכרון ולהגביר את המיקוד.
למרות זאת, יש צורך במחקר מעמיק יותר על הקשר בין צמח זה לבין שיפור תפקוד המוח.
2. פועל כנוגד חמצון
העלים של צמח זה מכילים רמות גבוהות של פלבנואידים וטרפנואידים. שניהם ידועים כבעלי השפעות נוגדות חמצון חזקות.
נוגדי חמצון יכולים להילחם או לנטרל רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים בכמויות מוגזמות יגרמו לגוף לחוות מתח חמצוני. כלומר, הגוף כבר לא מסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים.
התרחשות של עקה חמצונית קשורה לעתים קרובות עם הופעתן של מספר מחלות כרוניות. חלקם מחלות לב וסרטן.
3. עוזר להתגבר על דלקת
דלקת מתרחשת בתגובה כאשר הגוף נפצע או שיש חומר זר בגוף. במקרים מסוימים הדלקת מוגזמת והדבר גורם לנזק קבוע לרקמות הגוף ול-DNA.
ניתן לשפר את המצב על ידי תמצית גינקו. יכולתו של גינקו נתבעת לאחר שעבר מספר מחקרים.
4. לשמור על בריאות הלב
תרופה צמחית זו מסוגלת להגביר את זרימת הדם לאיברי הגוף השונים. כולל הזרימה אל הלב וממנו. זה משפיע על תפקוד הלב.
מחקר אחד בקרב אנשים עם מחלות לב גילה שצריכת גינקו הגבירה את זרימת הדם לחלקים שונים בגוף. עם זאת, עדיין יש צורך במחקר תומך כדי להוכיח את היתרונות של גינקו עבור הלב בכללותו.
למרות שזה עדיין זקוק למחקר נוסף, מצד שני, ברפואה הסינית המסורתית, גינקו נחשבת לתרופה שפותחת ערוצי אנרגיה. גינקו יכול לפתוח ערוצי אנרגיה לאיברים שונים כולל הכליות, הכבד, המוח והריאות.
5. שמירה על בריאות הנפש והתגברות על דמנציה
אין מחקרים המאשרים שגינקו שימושי לשמירה על בריאות הנפש. עם זאת, ייתכן שגינקו יכול להפחית חרדה, מתח ותסמינים אחרים הקשורים למחלת אלצהיימר.
מקור אחר אומר שצריכת גינקו בכל יום יכולה לסייע בהפחתת תסמיני סכיזופרניה. נטילת גינקו מלווה גם בתרופות אנטי פסיכוטיות קונבנציונליות למשך 8 עד 16 שבועות.
נטילת גינקו יכולה גם להפחית תופעות לוואי כגון עצירות, צמא ותופעות לוואי אחרות של נטילת תרופות אנטי פסיכוטיות קונבנציונליות.
צריכת 240 מ"ג של גינקו מדי יום טוענת כמסייעת בהפחתת תסמיני דמנציה. לרוע המזל, כמו יתרונות אחרים של גינקו, עדיין יש צורך בראיות מדעיות לגבי היתרונות של גינקו.
6. התגברות על בעיות ראייה
עדיין יש מעט מחקר הקושר גינקו לבעיות עיניים. עם זאת, ממחקר שנעשה, התוצאות מבטיחות.
אמנם אין ודאות, אבל ההשפעה הוכחה. אמנם לא משמעותי אבל אנשים עם ירידה ביכולת הראייה עקב גורמי גיל, השתפרו לאחר צריכת גינקו.
7. התגברות על כאבי ראש ומיגרנות
ברפואה הסינית המסורתית, גינקו ידוע ביכולתו לטפל בכאבי ראש ומיגרנות.
עם זאת, שוב, עדיין יש צורך בראיות מדעיות לגבי היתרונות של גינקו.
אנשים רבים מאמינים שתרופה צמחית זו אכן יכולה להתגבר על כאבי ראש. אם הכאב נגרם כתוצאה מירידה בזרימת הדם או מהיצרות של כלי הדם.
בנוסף, גינקו עשוי לטפל בכאבי ראש או מיגרנות הנגרמות מלחץ מוגזם.
8. מקל על תסמונת קדם וסתית (PMS)
נטילת תמצית עלי גינקו עשויה לעזור להקל על כאבי חזה או כאבים אחרים הקשורים ל-PMS.
במחקר שנערך על 85 סטודנטים, גילה כי הייתה ירידה של 23 אחוז בתסמיני PMS לאחר צריכת גינקו בילובה.
9. עוזר להתגבר על אסתמה
מאמינים כי גינקו מסוגל להתגבר על הסימפטומים של אסטמה ומחלות נשימה אחרות כגון: מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).
הסיבה לכך היא שגינקו מכיל תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות להפחית דלקת בדרכי הנשימה. זה יכול גם לשפר את תפקוד הריאות.
שוב, ממצאים אלה עדיין צריכים להתחזק על ידי מחקר מדעי מעמיק כדי לאשר את היתרונות של גינקו להתגבר על אסתמה.
10. התגברות על הפרעות בתפקוד המיני
מאמינים כי גינקו מסוגל להתגבר על מצבים של הפרעות בתפקוד המיני. ביניהם הפרעות זיקפה או חשק מיני נמוך.
השימוש בגינקו כדי לעזור להפרעות בתפקוד המיני נחשב אפשרי. עם זאת, אין מחקר שתומך בכך עד כה.
בנוסף לאלה שכבר הוזכרו, מאמינים כי גינקו גם מסוגל להתגבר על בעיות בריאותיות אחרות, אם כי עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת. למשל, היכולת להתגבר על ורטיגו, חרדה מוגזמת, סרטן ובעיות בריאות אחרות.
תרופה צמחית זו טוענת גם שהיא מסוגלת לטפל בטחורים, נשירת שיער, אוטיזם וטרשת נפוצה. אם אתה רוצה לנסות לקחת תוסף זה כתרופה, יש לעשות זאת בהתייעצות עם מומחה או רופא.
מינון שימוש בתוספי גינקו בילובה
עד כה, השימוש במינון המדויק היה ידוע רק לטיפול בדמנציה. המינון הנדרש למבוגרים הוא 120 עד 240 מ"ג ליום עבור משקה אחד או שניים.
לשימוש כללי ניתן להתחיל מ-120 מ"ג, כדי למנוע תופעות לוואי במערכת העיכול.
מינון זה מיועד לשימוש בתוספים שעברו עיבוד ונמכר בבתי מרקחת או בבתי מרקחת. הימנעו מצריכת צמחים לא מעובדים, מכיוון שהם מכילים רעלים שעלולים לגרום לתגובות אלרגיות קשות.
תופעות לוואי של תוסף גינקו בילובה
למרות שידוע כשימושי, לצמח צמחי מרפא זה יש גם סיכון לתופעות לוואי, כגון:
- מַבְחִיל
- שִׁלשׁוּל
- סְחַרחַר
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאב בטן
- תגובת פריחה
- אַלֶרגִיָה
לכן, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי גינקו. במיוחד אם יש לך היסטוריה של אלרגיות לצמחים. זה מונע ממך לקחת תוספי גינקו.
אינטראקציות עם תרופות אחרות
בנוסף לשקול את הסיכון לתופעות לוואי, אתה גם צריך לדעת אם גינקו יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות. אינטראקציות יכולות לגרום לתרופות שנלקחות במקביל לתוספי גינקו לא לעבוד גם כן.
כמה תרופות המקיימות אינטראקציה עם תוספי גינקו כוללות:
- אלפרזולם. תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בסימפטומים של חרדה. אם נלקח יחד עם גינקו יפחית את היעילות.
- נוגדי קרישה ותרופות נגד טסיות. תרופה זו משמשת להפחתת קרישת דם. אם נלקח עם גינקו יגביר את הסיכון לדימום.
- נוגדי פרכוסים או תרופות לטיפול בהתקפים. אם נלקח יחד עם גינקו עשוי להפחית את יעילות התרופה.
- איבופרופן. אם משתמשים בזה בשילוב עם תוספי גינקו זה יכול להגביר את הסיכון לדימום.
- תרופות לסוכרת. אם נלקח יחד עם גינקו יכול לשנות את התגובה של אדם לסוגים אלה של תרופות.
- תרופות נוגדות דיכאון. סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון כגון אימיפרמין ופלווקסטין, אם יילקחו יחד עם גינקו יקטין את יעילותן.
מעבר לנתונים אלו, ייתכנו אינטראקציות אחרות. אתה יכול לברר אם תשאל ישירות את המומחים.
הכל על תוספי גינקו בילובה
ללא ספק השימוש הנפוץ ביותר בגינקו הוא כתוסף בטבליות, כמוסות או תה. מלבד זאת, גינקו משמש לעתים קרובות גם לייצור מוצרי קוסמטיקה.
ביפן ובסין, זרעי גינקו מעובדים למזון. עם זאת, זה לא מומלץ כי הזרעים הלא מעובדים של הצמח הם רעילים. זה יכול לגרום לתגובות קשות אצל אנשים שצורכים אותם.
מי לא יכול לאכול גינקו בילובה?
דבר נוסף שאתה צריך לשים לב אליו הוא, תוסף זה יכול להשפיע גם על מצבים רפואיים אחרים. למשל, אנשים עם אפילפסיה או אנשים הנוטים להתקפים. אסור לשתות גינקו מכיוון שתכולת הגינקוטוקסין עלולה לגרום להתקפים.
נשים בהריון ומניקות צריכות לשאול קודם את הרופא שלך לפני נטילת תוסף זה. כי תוסף זה יכול להגביר את הסיכון לדימום.
אם אתה עומד לעבור ניתוח, אסור ליטול תוספי גינקו בשבועיים הקודמים.
גינקו משפיע גם על סוכרת. אם אתה חולה סוכרת, מומלץ לקחת גינקו לאחר התייעצות עם הרופא שלך. יתר על כן, תוסף זה גם יוצר אינטראקציה עם תרופות הקשורות לסוכרת.
השתמש בתוספי מזון לפי המינון המומלץ. שימוש מופרז עלול לגרום לתופעות לוואי או לגרום לתגובות לבעיות בריאות אחרות.
המידע הכתוב אינו תחליף למרשם או המלצה מרופא. אתה צריך להבטיח בטיחות ולהבטיח מינון מתאים לפני נטילת תוסף זה.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
