גורמים ליריקה תכופה במהלך צום וכיצד להתגבר עליה
צום במהלך חודש הרמדאן חייב להיעשות בצורה מיטבית. בנוסף למרדף אחר תגמולים, ידוע לפעילות זו גם יתרונות בריאותיים רבים.
אבל לא פעם אנשים מסוימים מוגבלים על ידי הופעת ההרגל לירוק תכופות בזמן צום. אמנם זה נראה טבעי, אבל זה גם יכול להיות לא נוח, אתה יודע.
קרא גם: 8 סיבות לרוק עקוב מדם, האם זה יכול להיות סימן למחלות מסוימות?
סקירה כללית של רוק
רוק הוא נוזל שקוף המיוצר על ידי מספר בלוטות באזור הפה. הוא מורכב בעיקר ממים שיש להם מספר פונקציות, כולל:
- שומר על הפה לח ונוח
- עוזר לפה ללעוס, לטעום ולבלוע
- נלחם בחיידקים בפה ומונע ריח רע מהפה
- בעל חלבונים ומינרלים המגנים על הבטנה אימייל שיניים, למנוע עששת ומחלות חניכיים
למה אתה מרבה לירוק בזמן צום?
הנה כמה דברים שיכולים לגרום למישהו לירוק לעתים קרובות בזמן הצום:
1. בלוטות הרוק אינן מגורות
בעצם הגוף מייצר רוק בעת הלעיסה. ככל שאתה לועס חזק יותר ולעתים קרובות יותר, כך נוצר יותר רוק.
בצום לא עושים שום פעילות בפה. זה עשוי למנוע מהבלוטות המייצרות רוק לקבל גירוי, אשר בתורו גורם לרוק להצטבר ולהתרבות.
מחקר שפורסם ב שער מחקר מזכיר שהמרכיבים העיקריים של הרוק הם נתרן, אשלגן, סידן, ניטריט וחלבונים אחרים.
ככל שמספר התרכובות הללו ממשיך לגדול ולהצטבר, כל אלו יגרמו לכם לירוק בתדירות גבוהה מהרגיל.
2. גירויים סביבתיים
מספר גורמים הקיימים בסביבה בסביבות חודש הרמדאן יכולים גם לעורר ייצור של יותר מדי רוק ולגרום מוציא ריר. למשל, הופעות של פרסומות לאוכל, משקאות וכדומה.
לפי המכון הלאומי למצוינות בבריאות וטיפול, זו יכולה להוות בעיה עבור אדם אם יש יותר מדי רוק לשלוט בו והוא מתקשה לבלוע אותו.
בסופו של דבר הבעיה מוציא ריר הגוף יגיב אוטומטית על ידי הוצאתו באמצעות יריקה.
3. ייצור הרוק הופך להיות מוגזם
בעולם הרפואה זה ידוע בשם היפר ריור. זהו מצב בו הגוף חווה עלייה בייצור הרוק בפה.
אם רוק נוסף מתחיל להצטבר, רוק עלול להתחיל לצאת מהפה בשוגג. זה יכול לגרום למספר בעיות, אחת מהן היא לירוק יותר מדי.
קרא גם: איך להתגבר על טיפות חניכיים, בואו נבדוק כמה מהטיפים הבאים
האם זה משהו שצריך לדאוג לגביו?
אם הדחף לירוק נמשך ללא כל מצב רפואי בסיסי, זה בדרך כלל לא מזיק ויעבור מעצמו.
עם זאת, אם הסיבה ליריקה התכופה שלך בזמן צום היא ריר יתר, ניתן להבחין בכך על סמך החומרה.
אם זה זמני, למשל בגלל זיהום, בדרך כלל ייפסק ריר יתר לאחר שההפרעה תטופל בהצלחה.
בינתיים, אם רוק יתר מתרחשת ברציפות, היא קשורה לעתים קרובות למצב בסיסי המשפיע על שליטה בשרירים. זה יכול להשפיע על יכולת הבליעה, לכן מומלץ לפנות לרופא.
איך להתגבר על הדחף לירוק בזמן הצום
הנה כמה טיפים שתוכל לנסות לשלוט בדחף לירוק מוגזם בעת צום:
- נסו לשבת ישר אחרי סחור או איפטאר
- שמור את הראש למעלה כך שהרוק יזרום בעצמו בחלק האחורי של הגרון
- הימנע ממזונות מתוקים, כי הם יכולים להגביר את ייצור הרוק
- הימנע מדברים שיכולים לעורר אותך מוציא ריר בזמן צום
- נקו את השיניים והפה באופן קבוע, במיוחד לאחר אכילה, כדי למנוע זיהומים הנגרמים על ידי רוק מעופש
אלה כמה דברים שכדאי לדעת על הרגל של יריקה שהופך תכוף יותר בעת צום. מקווה שימושי, כן.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
