היזהר מטעויות, הנה 4 הבדלים בין התקף פאניקה להתקף חרדה
לעתים קרובות המונח "התקף חרדה"ו"התקפי חרדה" משמש לסירוגין, כאילו שניהם מתכוונים לאותו דבר. זה סביר, בהתחשב בכך שחלק מהתסמינים בין השניים די דומים זה לזה.
אבל בפועל, "התקף חרדה"ו"התקפי חרדה"יש לו הגדרה שונה לגמרי. לפרטים נוספים, אתה יכול לקרוא את המאמר למטה.
קרא גם: יש בעיות חרדה? בחייך, נסה כמה מהמאכלים האלה
1. הגדרה התקפי חרדה ו התקף חרדה
דווח מ מוח מאוד, התקפי פאניקה או התקפי חרדה הוא גל פתאומי של פחד או אי נוחות, המלווה בסימפטומים גופניים ונפשיים. מצד שני, התקף חרדה מהווה חלק מהתגובה הרגשית והמגוננת המוטמעת בגוף האדם.
במבט מנקודת מבט קלינית, ההגדרות השונות של השניים יתייחסו למדריך האבחוני והסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 5), המכונה DSM-5.
DSM-5 מסווג התקפי פאניקה הם בלתי צפויים ומתרחשים ללא סיבה נראית לעין. בנוגע ל התקפי חרדה, אינם מוכרים ב-DSM-5, ולכן הם נחשבים להפרעה פסיכיאטרית נפוצה.
2. מהם הסימנים והתסמינים?
ההבדל בין חרדה להתקפי פאניקה מודגש בצורה הטובה ביותר על ידי השוואת הסימפטומים של כל מצב:
תסמיני התקף פאניקה
התקפי פאניקה מגיעים פתאום ללא טריגר נראה לעין. התסמינים נוטים להגיע לשיא לאחר 10 דקות, ולאחר מכן להתפוגג בהדרגה.
במקרים מסוימים, מצבים אלה יכולים להתרחש גם ברצף, מה שגורם להם להימשך זמן רב. התסמינים כוללים:
- לב פועם מהר
- כאב בחזה
- סְחַרחַר
- גלי חום או תחושת חום פתאומית בחלקי גוף מסוימים
- מַבְחִיל
- חוסר תחושה או עקצוץ בגפיים (איבר)
- רָעוּעַ
- קשה לנשום
- כאב בטן
- מְיוֹזָע
- תחושות מחנק או מחנק
- מרגישה חוסר שליטה
- מתחשק להשתגע
- פתאום פחד שהם ימותו.
קרא גם: חבר'ה! 4 הסכנות האלה של יותר מדי שינה לבריאות גופנית ונפשית
תסמינים של התקף חרדה
אם התקף פאניקה מגיע לפתע, תסמינים של חרדה מופיעים בדרך כלל לאחר סדרה של תקופות של דאגה מוגזמת.
התסמינים יכולים להיות בולטים יותר תוך דקות או שעות, ובדרך כלל הם פחות עזים מהתקפי פאניקה. חלק מהסימנים כוללים:
- מופתע בקלות
- כאב בחזה
- סְחַרחַר
- פה יבש
- עייפות
- חוֹשֵׁשׁ
- נִרגָנוּת
- אובדן ריכוז
- כאבי שרירים
- חוסר תחושה או עקצוץ בגפיים
- פעימות לב מהירות
- חֲרָדָה
- קשה לנשום
- הפרעת שינה
- תחושות מחנק או מחנק
- מודאג ומדוכא
תסמיני חרדה נמשכים לרוב זמן רב יותר מתסמיני התקף פאניקה. הם עשויים להימשך ימים.
3. סיבות שונות התקפי חרדה ו התקף חרדה
דווח מ חדשות רפואיות היום, התקפי פאניקה יכולים להתרחש ללא סיבה או עם טריגרים ברורים.
ישנם מספר גורמים המעוררים את התרחשותם של התקפי חרדה ולא התקף חרדה אשר ברורים כוללים:
- לחץ בעבודה
- לחץ חברתי
- נהיגה
- קָפֵאִין
- גמילה מאלכוהול או סמים
- מצבים כרוניים או כאב כרוני
- תרופות או תוספי מזון
- פוביות שונות (פחד מוגזם מחפצים או מצבים)
- זכרונות של טראומה מהעבר.
4. דרך קלה להבדיל התקפי חרדה ו התקף חרדה
זה עלול להיות קשה לדעת אם מה שעובר עליך התקפי חרדה אוֹ התקף חרדה. בשביל זה אתה יכול להבחין בהבדל על ידי שימת לב לדברים הבאים:
- חרדה בדרך כלל קשורה למשהו שנתפס כמלחיץ או מאיים. אמנם התקפי פאניקה לא תמיד נגרמים מגורמי לחץ.
- התקפי חרדה זה יכול להתרחש בקנה מידה קל, בינוני או חמור. התקפי פאניקה, לעומת זאת, כוללים בעיקר תסמינים קשים ומטרידים.
- במהלך התקף פאניקה, התסמינים הגופניים לרוב חזקים יותר מתסמיני החרדה. למרות שהחרדה יכולה להתפתח בהדרגה, התקפי פאניקה מתרחשים בדרך כלל באופן פתאומי.
- התקפי פאניקה מעוררים בדרך כלל דאגה או פחד מפני התקף אחר. זה עשוי להשפיע על ההתנהגות שלך, ולגרום לך להימנע ממקומות או מצבים שבהם אתה חושב שאתה בסיכון ללקות בהתקף פאניקה.
עליך לפנות לרופא שלך אם תסמינים של חרדה או פאניקה משפיעים על חיי היומיום שלך.
שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
